Dieta in Gravidanza : come mantenere peso forma durante la gravidanza

<br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> La Dieta in gravidanza è molto importante in quanto contribuisce alla salute sia della mamma che del nascituro e soprattutto prepara il corpo della donna al periodo importante e non semplice dell’allattamento.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> Va premesso che non sono consigliate diete pesanti, proteiche o diete che prevedono la riduzione di alcuni alimenti di base. Per questo, <b><a href="http://www.informasalute.com/alimenti/dieta-dukan-100-alimenti-consentiti-per-perdere-10-kg/">dieta come la Dukan</a></b> o la Atkins sono davvero sconsigliate in questo particolare momento della vita.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> La dieta in gravidanza deve essere di qualità ed equilibrata. Occorre mangiare senza eccessi ma meglio distribuire il cibo durante l’arco della giornata, per evitare abbuffate che appesantirebbero il corpo già esposto a stress. L’aumento di peso nel periodo di gestazione è del tutto consono all’evento che si vive, l’importante che non si vada oltre i parametri relativi alla propria corporatura.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> E’ opportuno un regime alimentare ricco di vitamine, quindi frutta e verdura, meglio se cotta, proteine soprattutto carni leggere, grassi non derivanti da animali, zuccheri complessi contenuti nel pane, nei carboidrati, alimenti ricchi di fibre invece limitano l’assorbimento dei Sali minerali, quindi sarebbero da eliminare. Bere molta acqua ma escludere gli alcolici, le bevande zuccherate, quelle nervine come il caffè, gli insaccati, le carni e il pesce crudi così da evitare il rischio di trasmissione di batteri al feto, alimenti dolcificati chimicamente.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> Il sale da cucina va dosato in quantità limitate, sono invece da eliminare i cibi piccanti.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> Si promuove invece il consumo di latte per il suo alto contenuto proteico, di calcio, fosforo e magnesio.<o:p></o:p></div>

Dieta in Gravidanza : come mantenere peso forma durante la gravidanza

La Dieta in gravidanza è molto importante in quanto contribuisce alla salute sia della mamma che del nascituro e soprattutto prepara il co...

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La Dieta Aminoacida o Iperproteica: Come Perdere Peso e Mantenere una Pelle Bella

La <a href="http://bit.ly/eqx3d7">miglior dieta</a> è indubbiamente quella che fa mangiare meno, ma i lavori scientifici effettuati con diete a basse calorie ne hanno decretato il fallimento quasi totale. Con tali diete, infatti, solo i pazienti che hanno meno di 10 kg. da perdere hanno qualche speranza di successo. <br /><br />Tuttavia, anche in questi casi, una dieta ipocalorica, per quando ben equilibrata, rimane la più dura, la più difficile e la più penosa da fare perché non toglie la fame. Un’alternativa a questo tipo di dieta potrebbe quindi essere il digiuno assoluto con la sola assunzione d’acqua a volontà. <br /><br />Questo regime tuttavia, porta in breve tempo ad una perdita di massa magra, la parte metabolicamente più attiva dell’organismo, superiore alla perdita di massa grassa che si vuole eliminare. Dopo 10 giorni di digiuno, il paziente si ritrova, infatti, con circa due chili di tessuto muscolare in meno.<br /><br />Per tali ragioni, già in passato, si è cominciata a studiare la possibilità di trovare una dieta che consentisse di dimagrire e nello stesso tempo minimizzasse la perdita di massa magra. Il primo ad arrivare a quest’obiettivo è stato un certo prof. Blackburn, medico americano che, somministrando ai propri pazienti a digiuno una certa quantità di aminoacidi privi di carboidrati, ha inventato quella che verrà in seguito chiamata dieta aminoacidica o iperproteica.<br /><br />Nella dieta aminoacidica si ha, come nel digiuno, la diminuzione del glucosio nel sangue e di conseguenza un’attivazione forzata del consumo dei grassi presenti nelle cellule adipose e la produzione di corpi chetonici.<br /><br />Nella dieta aminoacidica viene bloccato il consumo di massa magra con la somministrazione controllata e personalizzata di adeguate quantità di proteine ad alto valore biologico in grado di compensare quegli aminoacidi che l’organismo andrebbe a prendersi dai muscoli per trasformarli in glucosio.<br /><br />La dieta aminoacidica è, infatti, una dieta particolare che non ha nulla a che fare con le calorie perchè la minima trasgressione rispetto a quanto viene prescritto, la può far fallire. Anche un modestissimo apporto di carboidrati (zuccheri), può annullare il passaggio dall’ipoglicemia alla chetogenesi (formazione di corpi chetonici) allungando il periodo di adattamento dell’organismo alla nuova situazione o facendolo ripartire da capo. Solo l’attivazione costante della chetogenesi attiva, infatti, la lipolisi (distruzione del grasso) e quindi tutto il meccanismo su cui si basa la dieta.<br /><br />I corpi chetonici consentono all’organismo di adattarsi meglio a questa nuova situazione. Essi, infatti, hanno un effetto anoressizzante (tolgono il senso della fame) ed euforizzante. Ecco spiegato perché in molti casi chi digiuna non ha fame ed è ottimista. <br /><br />I corpi chetonici richiedono per essere eliminati dall'organismo dopo la loro funzione una grossa diuresi e questo comporta una perdita di sali minerali, come sodio, potassio e calcio che devono essere reintegrati e quindi bisogna bere molto durante la dieta aminoacidica.<br /><br />Possiamo suddividere la dieta in due stadi, dal primo al terzo giorno e dopo il terzo giorno. Nel primo stadio, che dura 24 – 72 ore si attiva la chetosi: è il periodo più difficile ma dura poco. Nel secondo stadio, che inizia dal terzo giorno, si inizia ad ottenere la perdita di grasso: è il periodo che dà le maggiori soddisfazioni in più comincia a farsi sentire l'effetto anoressizzante e euforizzante dei corpi chetonici.<br /><br />Se la dieta aminoacidica è seguita correttamente, i problemi ormonali, che diventano in altre diete un sintomo precocissimo e frequentissimo di consumo della massa magra, non si presentano. Né si presentano le rughe sul viso e le smagliature visto che le proteine sono sostanze fondamentali del tessuto di sostegno e del collagene.<br /><br />Non c’è quindi l’invecchiamento delle altre diete, anzi c’è un miglioramento dell’aspetto a volte sorprendente. Tutto questo purché la dieta sia seguita rigorosamente. La grande novità di questa dieta è inoltre quella di poter agire sulle adiposità localizzate in particolare su quelle di tipo ginoide (glutei cosce), portando al riequilibrio della silhouette che è il principale problema di molte donne. Per questo alcuni la chiamano “liposuzione medica”.<br /><br />I pazienti ideali sono quelli che devono perdere 7-10 kg. e con un BMI (dall’inglese, Indice di Massa Corporea) inferiore a 30 e con esigenze estetiche per la presenza di adiposità localizzate nel distretto inferiore. Dopo quindici giorni questi pazienti possono perdere in media 4 - 6 kg. e possono ridurre la propria taglia corporea e le circonferenze.<br /><br />La dieta proteica secondo Blackburn è da tempo conosciuta ed impiegata in tutto il mondo nella terapia delle forme più gravi e resistenti di obesità. Per essere effettuata in tutta tranquillità, richiede una serie di precauzioni:<br /><br />Deve essere effettuata solo su prescrizione del medico, il quale seleziona i casi in cui può essere applicata ed esclude, invece, i soggetti che presentano situazioni che possano rendere sconsigliabile tale trattamento. Deve essere preceduta da un’accurata valutazione delle condizioni fisiche<br />e dei parametri ematochimici.<br /><br />Deve essere sostenuta per brevi periodi durante i quali sono necessari controlli clinici. Non può essere successivamente ripetuta senza nuovi esami e senza la supervisione del medico. Non è quindi una dieta il cui protocollo possa essere semplicemente trasmesso a conoscenti e congiunti ma adattato caso per caso.<br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Dott. Pietro Martinelli</span><br />Medico Chirurgo Odontoiatra<br />Perfezionato in Agopuntura<br />Medicina Estetica Preventiva Anti – Age<br /><a href="http://www.martinellimedicinaestetica.it">www.martinellimedicinaestetica.it</a>

La Dieta Aminoacida o Iperproteica: Come Perdere Peso e Mantenere una Pelle Bella

La miglior dieta è indubbiamente quella che fa mangiare meno, ma i lavori scientifici effettuati con diete a basse calorie ne hanno decreta...

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Il Mediterraneo nel Cuore: come la Dieta fa Stare Bene il nostro Cuore

La <a href="http://bit.ly/bNNeQC">ricerca del modello alimentare</a> ideale è oggigiorno una priorità soprattutto per prevenire malattie particolarmente pericolose per l’uomo, la cui incidenza purtroppo è in continuo aumento nella società attuale. E mentre le nostre conoscenze scientifiche vanno aumentando e affinandosi sempre più, risultano evidenti i legami esistenti fra alimentazione e manifestazione patologica.<br /><br />Addirittura alcuni nutrienti possono impedire o viceversa favorire l’aterosclerosi da cui poi derivano manifestazioni patologiche ancora più gravi come ictus o infarto, come pure possono rivestire un ruolo fondamentale nel favorire oppure nell’arrestare la formazione di alcuni tipi di tumori.<br /><br />Le malattie per le quali si riconosce una forte dipendenza dall’alimentazione sono numerose e purtroppo sempre più in aumento: ricordiamo innanzitutto le cardiopatie ischemiche, l’aterosclerosi, l’infarto, l’ictus, alcuni tipi di tumore, il diabete mellito di tipo 2, l’obesità, le malattie cerebrovascolari, il gozzo, le calcolosi, la carie dentaria, l’osteoporosi e alcune forme di anemia.<br /><br />Medici, nutrizionisti, ricercatori sono tutti concordi nell’affermare che la maggior parte delle malattie cronico-degenerative, sempre più diffuse nel mondo Occidentale, sono correlate soprattutto ad un’alimentazione non corretta oltre naturalmente ad altri fattori che possono essere di origine genetica, ambientale e in modo particolare lo stile di vita.<br /><br />Per anni si è parlato di dieta come regime restrittivo con il solo scopo di fare perdere peso, tanto e in poco tempo, e ne sono state create, inventate e formulate di tutti i tipi senza conoscere e considerare i danni spesso arrecati alla salute da un regime alimentare non equilibrato!<br /><br />Con le conoscenze scientifiche attuali e le ricerche a disposizione finalmente si dà il vero significato alla parola dieta ossia stile di vita e in particolare si parla sempre più spesso di DIETA MEDITERRANEA (DM) come esempio ottimale da seguire per prevenire e ridurre non solo la maggior parte delle malattie cronico-degenerative sopramenzionate, ma sopratutto l’invecchiamento a cui tutti noi siamo fisiologicamente destinati e che comunque ci spaventa.<br /><br />La durata della vita è aumentata statisticamente in modo considerevole negli ultimi decenni ma non ugualmente l’intervallo di tempo nel quale si gode anche di buona salute, pertanto a che serve vivere a lungo se la qualità della vita è mediocre o addirittura tormentata da malattie!<br />Star bene, con la prospettiva di arrivare a 100 e più anni (il nostro organismo è stato programmato per vivere 120 anni!) in perfetta armonia col proprio corpo è l’obiettivo principale per tutti e a tale proposito l’alimentazione e in modo particolare la DM può apportare notevoli contributi.<br /><br />La fama a livello internazionale della DM e del suo benefico effetto per la salute in generale, si diffonde intorno agli anni ’90 ma già un medico nutrizionista americano di nome Ancel Keys aveva condotto negli anni ‘70 uno studio epidemiologico e pubblicato un libro dal titolo “EAT WELL AND STAY WELL, THE MEDITERRANEAN WAY”.<br /><br />Costui stabilitosi a Pioppi, un piccolo borgo di pescatori nel Cilento dove ha scoperto la cucina e i prodotti tipici della zona (l’olio, la pasta, il pesce, il vino, la frutta) è vissuto fino a 100 anni sostenendo la validità del modello nutrizionale presente nei paesi del Bacino Mediterraneo soprattutto Italia, Spagna, Portogallo e Grecia.<br /><br />Questa sua intuizione si basava sull’osservazione che i popoli mediterranei pur consumando un’elevata quantità di grassi presentavano un tasso inferiore di malattie cardiovascolari rispetto alle popolazioni degli Stati Uniti dove i livelli di grassi nell’alimentazione erano similari.<br /><br />Il motivo è la peculiarità della DM, dove è presente un alto consumo di acidi grassi essenziali di cui sono ricchi l’olio di oliva e il pesce, alimenti molto diffusi nell’alimentazione di queste popolazioni. Prendendo in esame i principi fondamentali su cui si basa la DM si può affermare che:<br /><br />in essa prevalgono le sostanze nutritive che contrastano i meccanismi determinanti le malattie croniche-degenerative e l’invecchiamento.<br />In poche parole racchiude nella sua essenza l’elisir di lunga vita. Siamo privilegiati rispetto ad altre popolazioni, dobbiamo esserne consapevoli e sfruttare le preziose risorse alimentari che ci offre il nostro territorio per mantenerci in salute a lungo, divulgando la nostra cultura mediterranea della buona tavola!<br /><br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dott. Guidalberto Guidi</span><br />Clinica Fornaca di Sessant<br />Centro Specialistico Cardiologico Vascolare<br />Corso Vittorio Emanuele II° n. 91<br />10128 Torino – Italia<br />tel. 011.557.4280<br />tel. 331.622.750.80<br /><a href="http://cardioexpert.it">www.cardioexpert.it</a>

Il Mediterraneo nel Cuore: come la Dieta fa Stare Bene il nostro Cuore

La ricerca del modello alimentare ideale è oggigiorno una priorità soprattutto per prevenire malattie particolarmente pericolose per l’uomo...

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DIETA : Ciccia e dieta ? Roba da maschi !

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVtYiybea6MxLJmEO1yLigMJUTPKfggAs0RNjbN3wlOSeTXsjDoDnl9oOiPyCy2kp4j_sB0PlFnJVtqM0LIFo7Z5zfculMkefdDw7jVOcWOX0Xs3z7Z8O0xPTItbyByQ2ZB_63II4j1-hK/s1600-h/CD090024.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5119007681345147090" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVtYiybea6MxLJmEO1yLigMJUTPKfggAs0RNjbN3wlOSeTXsjDoDnl9oOiPyCy2kp4j_sB0PlFnJVtqM0LIFo7Z5zfculMkefdDw7jVOcWOX0Xs3z7Z8O0xPTItbyByQ2ZB_63II4j1-hK/s320/CD090024.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;" /></a><br />Pancetta e maniglie dell'amore battono cellulite e ciscinetti: ormai gli uomini sembrano essere ossessionati dalla linea ancora più delle donne.<br />E' questa la tendenza che emerge da una recente indagine condotta su circa 1.000 italiani, maschi e femmine, tra 1 25 e i 55 anna.<br />Più che i muscoli, il sesso forte è impegnato di frequente a misurare i chili in eccesso: per l'82% degli intervistati la silhouette <br />è una costante preoccupazione, contro il 77% delle donne. Anche i motivi che spingono uomini e donne a controllarsi allo specchio sono molto<br />diversi: se le donne curano il proprio aspetto soprattutto per stare bene con se stesse (29%), i maschi lo fanno fondamentalmente per fare colpo<br />sull'altro sesso (31%), cercare di apparire più giovani (25%) e più belli (18%).<br />Ecco una rivincita per le rappresentanti del sesso debole: gli uomini fanno una gran fatica a mantenersi in forma (il 28% non ci riesce mai <br />e solo il 15% ha seguito una <a href="http://www.indieta.it">dieta</a> per 15 giorni senza sgarrare, contro un terzo delle donne che segue una dieta per un mese o più).<br /><br />Redazione <strong>InDieta.it</strong>

DIETA : Ciccia e dieta ? Roba da maschi !

Pancetta e maniglie dell'amore battono cellulite e ciscinetti: ormai gli uomini sembrano essere ossessionati dalla linea ancora più dell...

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Dieta : pasti sostitutivi

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiLYfOWkpFFFMOq3GzMD_CT-zi2ECduHw3Be8L1zzZYLvxkY_ET4TXrzgyXuGD8klC4i-sExiriwIhK66DuHP2SuiVasQDAWndKO3eBJ8gWGCjC4PxKq5Q9ADxj4uIuFfHTD8zYkJ8YoCX/s1600-h/it_prod_2656.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5117494100510298306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiLYfOWkpFFFMOq3GzMD_CT-zi2ECduHw3Be8L1zzZYLvxkY_ET4TXrzgyXuGD8klC4i-sExiriwIhK66DuHP2SuiVasQDAWndKO3eBJ8gWGCjC4PxKq5Q9ADxj4uIuFfHTD8zYkJ8YoCX/s320/it_prod_2656.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;" /></a><br />Il sostitutivo del pasto, è da molto tempo presente nel panorama della <a href="http://www.indieta.it">DIETA</a>, infatti una buona percentuale di persone che vogliono dimagrire ne fanno uso.<br /><br /><br /> <br />Ma con esattezza, cosa sono e come si usano i <strong>sostitutivi del pasto</strong> o pasti sostitutivi ?<br /><br />Si presentano sotto forma di una bevanda, una crema, polveri da diluire, biscotti, barrette o snack, ma si tratta di prodotti dietetici che seguono una precisa regolamentazione. <br /><br />Sono poveri di calorie ma ricchi di elementi necessari al buon funzionamento dell'organismo, servono a sostituire uno o più pasti (colazione, pranzo, merenda, cena) in caso di una <a href="http://www.indieta.it">dieta</a> per il controllo del peso. <br /><br />Non bisogna però confonderli con i prodotti dietetici a basso contenuto di zuccheri o grassi chefungono da spuntini ipocalorici al di fuori dei pasti.<br /><br />Nel caso di una <a href="http://www.indieta.it">dieta</a>, è preferibile limitare il consumo dei pasti sostitutivi a un pasto o due al giorno (colazione, pranzo, merenda o cena) e di completare agli altri pasti con menù ben scelti ed equilibrati (verdure, frutta, carne magra e pesce).<br /><br />I sostitutivi del pasto <a href="http://www.indieta.it">Herbalife</a> hanno dimostrato la loro efficacia per quanto riguarda la sostituzione di un pasto che così non viene saltato o come rimedio ad un periodo di eccessi alimentari. <br />Per quanto riguarda una <a href="http://www.indieta.it">dieta</a> per una perdita di peso durevole, il metodo Herbalife funziona solo se i pasti sostitutivi sono completati da altri alimenti, con menù equilibrati e adeguati alla dieta che si sta seguendo.<br /> <br />Riflettendo bene, i sostitutivi del pasto <a href="http://www.indieta.it">Herbalife</a> rappresentano un aiuto interessante per iniziare e portare avanti una dieta per la perdita di peso, ma non servono assolutamente a niente se parallelamente l'alimentazione non viene profondamente modificata e se non vi si associa uno stile di vita attivo o meglio ancora un'attività sportiva. <br /><br />Questo perchè le cattive abitudini si ripresenteranno quando si smetterà di usare il sostitutivo del pasto, ed inizierà l'effetto yo-yo.<br /><br /><br />Il Formula 1 <a href="http://www.indieta.it">Herbalife</a> è un eccellente equilibrio di ingredienti per un pasto salutare, ricco di vitamine e minerali, per raggiungere più facilmente i livelli di assunzione giornalieri raccomandati. <br /><br />Un pasto con il <a href="http://www.indieta.it/formula1.html">Formula 1 Herbalife</a> contiene meno di 220 calorie, ma ha un elevato contenuto di fibre naturali per coadiuvare il processo digestivo e prolungrare il senso di sazietà.<br /><br />E' disponibile in sei gusti diversi: vaniglia, cacao, frutti tropicali, crema e biscotto, fragola e cappuccino, in due formati diversi: in barattolo e in comode e pratiche bustine monodose.<br /><br />Per info visita <a href="http://www.indieta.it">www.InDieta.it</a><br /><br />Redazione <strong>InDieta.it</strong>

Dieta : pasti sostitutivi

Il sostitutivo del pasto, è da molto tempo presente nel panorama della DIETA , infatti una buona percentuale di persone che vogliono dimagri...

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DIETA = meno peso più salute

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSOcEaWktfYjTEa0KosRkzre6EL4NEwvce3cimHtRI81M4s_jFOCVuGPpSV-UDizcLFAQJ-rPaBPDl3kEZAqFNT7EVjhEbg0EZTWW_Wms_ESCz0QMpR9vc5EePVhb3p3bUIDq5fH5aiP2p/s1600-h/72471978.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5114163172983623858" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSOcEaWktfYjTEa0KosRkzre6EL4NEwvce3cimHtRI81M4s_jFOCVuGPpSV-UDizcLFAQJ-rPaBPDl3kEZAqFNT7EVjhEbg0EZTWW_Wms_ESCz0QMpR9vc5EePVhb3p3bUIDq5fH5aiP2p/s320/72471978.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;" /></a><br />L'ultimo allarme arriva dall'Inghilterra e riguarda i bambini, figli di madri in carriera, che sarebbero sempre più "rodondi". Ma il problema del sovrappeso è diffuso in tutto il mondo occidentale e oramai coinvolge anche milioni di italiani.<br /><br />Le conseguenze purtroppo, non si limitano solo ad una "<a href="http://www.indieta.it"><strong>dieta</strong></a>" fai da te, ma sempre più spesso riguardano la salute di chi a molti chili di troppo.<br /><br />Secondo uno studio, i figli di mamme e papà che lavorano sarebbero più grassi dei coetanei con un genitore "casalingo". Le motivazioni possone essere molteplici. E' chiaro però, che lo scarso tempo a disposizione dei genitori in carriera si può ripercuotere sull'alimentazione dei figli. Cibi pronti, snack e foripasto favoriscono infatti il sovrappeso e l'obesità infantili.<br /><br />Anche in Italia il sovrappeso tra i ragazzini è sempre più diffuso e la <a href="http://www.indieta.it"><strong>dieta</strong></a> mediterranea non ci mette al riparo. Questo perchè la vera <strong><a href="http://www.indieta.it">dieta</a></strong> mediterranea, basata su piatti ricchi di frutta e verdura, è poco seguita.<br /><br />I bambini sempre più spesso, mangiano troppo e male, e non si muovono abbastanza. Il 30% dei bambini tra i 6 e i 14 anni passa da 2 a 3 ore al giorno davanti alla televisione, il 22% è incollato al video per 3-4 ore al giorno e il 20% per più di 4 ore. Se a questo tempo sommiamo quello passato a scuola seduti, si capisce perchè ci sono sempre più bambini obesi.<br /><br />I rischi del sovrappeso e dell'obesità dei bambini, sono il diabete e le malattie cardiovascolari; mentre fino a qualche anno fa il diabete di tipo 2 era caratteristico delle persone più in là con gli anni, oramai colpisce anche i bambini e adolescenti. Questa forma di diabete, non a caso, è strettamente legata all'obesità. Significa che se questi ragazzi non controllano il proprio peso con una <strong><a href="http://www.indieta.it">dieta</a></strong> adeguata, e quindi il diabete, possono andare incontro a malattie cardiovascolari già a 30-35 anni.<br /><br />Importante è capire se si è obesi o in sovrappeso, magari utilizzando facili strumenti grafici, che indicano se si tratta di obesità o sovrappeso. Per i piccoli spesso basta poco per correggere la <strong><a href="http://www.indieta.it">dieta</a></strong> ed ottenere risultati importanti. <br /><br />Prevenire sovrappeso ed obesità non è difficile !<br />Innanzitutto seguendo una <strong><a href="http://www.indieta.it">dieta</a></strong> equilibrata, che significa fare pasti regolari e non troppo abbondanti e limitando a 1-2 volte la settimana i cibi molto grassi e calorici, come formaggi, insaccati, fritti, dolci. Attenzione poi ai fuoripasto, agli aperitivi con patatine, salatini e alcolici, che forniscono molte calorie.<br /><br />Una <strong><a href="http://www.indieta.it">dieta</a></strong> che da molto spazio a frutta e verdura e 30 minuti di movimento al giorno sono la soluzione.<br /><br /><strong><a href="http://www.indieta.it">DIETA</a></strong> = - PESO + SALUTE<br /><br />Redazione In<strong><a href="http://www.indieta.it">Dieta</a></strong>.it

DIETA = meno peso più salute

L'ultimo allarme arriva dall'Inghilterra e riguarda i bambini, figli di madri in carriera, che sarebbero sempre più "rodondi&qu...

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DIETA: risultati record per la key DIETA in Italia

<em>Dieta e dieta dimagrante raggiunta la vetta dei motori<br /><a href="http://www.indieta.it">InDieta.it</a>, il sito di un gruppo di Distributori Indipendenti Herbalife.</em><br /><br />Milano - Sulla lista dei siti che si occupano di <a href="http://www.indieta.it/errori_dieta_dimagrante.html">dieta</a> più visitati in Italia o che trattano argomenti correlati all'alimentazione e controllo del peso spicca da un paio di mesi <strong>InDieta.it</strong>. Frutto dell'ottimo e scrupoloso lavoro di posizionamento sui motori di ricerca nazionali ed internazionali, specialmente per le due keywords più ricercarcate: <strong><a href="http://www.indieta.it/dieta_fai_da_te.html">dieta</a></strong> e <strong><a href="http://www.indieta.it/dieta-dimagrante-shapeworks.html">dieta dimagrante</a></strong> ( oltre 32 milioni di siti catalogati su Google per la parola dieta ).<br /><br />Il sito <strong>InDieta.it</strong>, molto ben strutturato, oltre ad offrire una ampia informazione sui prodotti <strong><a href="http://www.indieta.it/herbalife_nutrizione_intelligente.html">Herbalife</a></strong>, offre gratuitamente la possibilità di scaricaricare nel proprio PC, una <strong>guida</strong> all'utilizzo dei prodotti Herbalife, dove si può trovare una traccia pratica di come facilmente si inseriscono i prodotti <strong>Herbalife</strong>, nelle proprie abitudini alimentari, colazione, pranzo e cena, in base agli impegni giornalieri. Inoltre direttamente dalla home page di <strong>InDieta.it</strong>, è possibile, sempre gratuitamente, richiedere una <strong><a href="http://www.indieta.it/weightloss-form">consulenza personalizzata</a></strong>, sia che si voglia perdere peso, aumentare di peso, e mantenere il proprio peso forma, infatti un <strong><a href="http://www.indieta.it/distributori_indipendenti_herbalife.html">Distributore Herbalife</a></strong> dello Staff InDieta.it, contatterà rapidamente l'utente che effettua la richesta all'orario indicato in fase di compilazione. <br /><br />Sulla sezione <strong><a href="http://www.indieta.it/shopping">ecommerce di InDieta.it</a></strong>, la parte del sito dedicata esclusivamente allla vendita online dei prodotti <strong>Herbalife</strong>, è presente tutto il catalogo Herbalife, compresa la nuovissima linea per la pelle <strong><a href="http://www.indieta.it/skin-activator-herbalife.shtml">Skin Activator</a></strong>. La forza dell' ecommerce di InDieta.it sono le spedizioni: vengono garantite le consegne in 24/48 ore, dal momento che viene effettuato il pagamento (isole comprese), frutto di un costante controllo dello stoccaggio dei prodotti Herbalife nel magazzino spedizioni.<br /><br />Parlando di numeri, negli ultimi due mesi estivi (luglio e agosto), quando gran parte degli utenti internet si presume siano in ferie, si sono raggiunti i picchi mensili di visite record, oltre 150.000 visite uniche, con una punta sbalordiva di oltre 5.000 utenti il giorno di ferragosto. Alla newsletter sono iscritti oltre 30.000 utenti e si sono oramai superati i 3.000 clienti soddisfatti in Italia.<br /><br />Il merito di questi numeri è frutto di preciso e programmato lavoro di tutto lo Staff InDieta, che aumenta mese per mese, infatti l'opportunità di lavoro che viene offerta con Herbalife, unica nel settore della <strong>dieta</strong>, controllo del peso e cura della pelle, prevede un investimento iniziale irrisorio, mentre la piattaforma internet InDieta.it, viene data in uso gratuito a tutto lo Staff.<br /><br />Un grosso rigraziamento comunque si deve all'azienda Herbalife, per l'enorme lavoro fatto in campo di visibilità del marchio a livello mondiale, Herbalife è sponsor da questa stagione del <strong>Los Angeles Galaxy</strong>, <br />la squadra di <strong>David Beckham</strong>.<br /><br />Semplicemente geniale !<br /><br />Questa è la struttura principale di <strong>InDieta.it</strong> consultabile su <em><a href="http://www.indieta.it">www.indieta.it</a></em>:<br /><a href="http://www.indieta.it/errori_dieta_dimagrante.html">Dieta</a>, <a href="http://www.indieta.it/dieta_fai_da_te.html">Dieta dimagrante</a>, <a href="http://www.indieta.it/shapeworks_perdere_peso.html">Perdere peso</a>, <a href="http://www.indieta.it/shapeworks_aumentare_peso.html">Aumentare di peso</a>, <a href="http://www.indieta.it/shapeworks_mantenere_peso.html">Mantenere il peso forma</a>, <a href="http://www.indieta.it/formula1.html">Formula 1 Herbalife</a>, <a href="http://www.indieta.it/formula2.html">Formual 2 Herbalife</a>, <a href="http://www.indieta.it/formula3.html">Formula 3 Herbalife</a>, <a href="http://www.indieta.it/multifibre.html">Multifibre Herbalife</a>, <a href="http://www.indieta.it/thermojetics.html">Thermojetics Herbalife</a>, <a href="http://www.indieta.it/skin-activator-herbalife.shtml">Skin Activator Herbalife</a>, <a href="http://www.indieta.it/liftoff.html">LiftOff Herbalife</a>, <a href="http://www.indieta.it/prelox_blue.html">Prelox Blue Herbalife</a>

DIETA: risultati record per la key DIETA in Italia

Dieta e dieta dimagrante raggiunta la vetta dei motori InDieta.it , il sito di un gruppo di Distributori Indipendenti Herbalife. Milano - Su...

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EROS: l'importanza delle vitamine e sali minerali

<img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5107420654780537730" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy8MZRSE42jw07X-2qvCPtn28Wr6vUgQn2pwpUrHb0CUgHwDYrneW93j2oJKvm01Ugq58Anf9lpffU8BwyVkp5j1i_CwRzY0roJ7uoQD_rJ6-XZODdX-k6MhKGAN34-qcdvAgOnnRXjJBh/s320/271cbe34-3.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" /><br /><br />Una dieta equilibrata ed efficace deve anche prevedere un adeguato apporto vitaminico, per dare quella carica e quell'energia in più che l'organismo e l'eros richiedono. In particolare è possibile affermare che ogni vitamina possiede un proprio valore afrodisiaco.<br /><br /><strong>Vitamina A : illumina la pelle</strong><br />Presente in tutti i frutti e gli ortaggi rosso-arancio (albicocche, pesche, carote, pomodori, peperoni), rende la pelle particolarmente morbida e vellutata (perfetta per essere accarezzata), rinforza le unghie e i capelli e dà una mano alla vista (uno dei sensi più importanti in termini di eros).<br /><br /><strong>Vitamina B : dona energia</strong><br />Contenuta nei cereali integrali, nel lievito di birra, nella frutta secca e nei semi di girasole aiuta il sistema nervoso a mantenersi in equilibrio e permette di avere nervi a posto e vitalità alle stelle per affrontare al meglio gli incontri amorosi.<br /><br /><strong>Vitamina C : risveglia i sensi</strong><br />Presente negli agrumi, nelle fragole, nei kiwi, negli asparagi, nelle mele e pomodori, favorisce la circolazione sanguigna, soprattutto a livello di piccoli vasi, è blandamente energizzante e rende i sensi vigili e attenti, anche dal punto di vita erotico.<br /><br /><strong>Vitamina D : favorisce il buonumore</strong><br />Calcio e vitamina D sono due alleati inseparabili non solo per la salute delle ossa, ma anche per mantenere su di giri il metabolismo, così da consentire una progressiva e gratificante perdita di peso. Inoltre, la vitamina D è particolarmente importante per mantenere il buonumore e, quindi, dedicarsi con relax e serenità alle gioie dell'eros.<br /><br /><strong>Vitamina E : migliora la concentrazione</strong><br />Come la vitamina A, è utile per la bellezza della pelle, ma anche per favorire la concentrazione e dare così la possibilità di godere appieno dei magici momenti di intimità vissuti con il partner. Si trova negli oli di semi, nel tuorlo d'uovo, nei cereali integrali e nei latticini.<br /><br />Fra i minerali iportanti per la salute e il benessere dell'organismo, ce ne sono alcuni fondamentali per raggiungere la forma fisica e tenere alto il desiderio.<br /><br /><strong>Lo zinco e il cromo</strong><br />Mantengono efficiente il metabolismo. Gli alimenti più ricchi sono: cavoli e cavolini di Bruxelles, aglio e cipolla, porri, carote, spinaci, peperoni, pomodori, frutta secca, fragole, limoni, arance, miele, mais, riso e orzo. Fra le spezie, da segnalare zenzero e curcuma (in grado anche di stimolare la circolazione) e, fra le bevande, l'onnipresente tè verde.<br /><br /><strong>Il magnesio e il manganese</strong><br />Combattono sbalzi d'umore, spossatezza e nervosismo (i nemici delle relazioni amorose). Fra gli alimenti più ricchi, occorre ricordare tutti i vegetali a foglia verde (come lattuga, spinaci e le insalate), tuorlo d'uovo, frutta secca e cereali (meglio se integrali).<br /><br /><strong>Il ferro</strong><br />Garantisce energia e vitalità e permette di tenere sotto controllo molti disturbi legati all'anemia, che certo non aiuta lo sprint amoroso e neppure quello dimagrante. Attenzione quindi, a scegliere i cibi che ne contengono in quantità elevate, come tè, cacao, germe di grano, menta, legumi, uova e prezzemolo.<br /><br /><br />Le soluzioni nutrizionali Herbalife al servizio del tuo benessere<br /><br /><strong><a href="http://www.indieta.it/formula1.html">Formula 1 Herbalife</a></strong> : la formula per il successo<br />Contiene 23 vitamine e minerali fondamentali, una salutare razione di fibre e solo 200 calorie<br /><br /><strong><a href="http://www.indieta.it/formula2.html">Formula 2 Herbalife</a></strong> : complesso multivitaminico<br />Contiene un ampio spettro vi vitamine e minerali essenziali che completano l'apporto nutrizionale del Formula 1 Herbalife<br /><br /><strong><a href="http://www.indieta.it/mineral_complex.html">Mineral Complex Herbalife</a></strong> : integratore di sali minerali con vitamina C<br />Un prodotto che adempie a tre diverse funzioni, favorisce l'eliminazione delle scorie aiutando a ripristinare il naturale equilibrio idrico nell'organismo e a migliorare di conseguenza anche l'aspetto della pelle. E' studiato per coadiuvare il naturale processo di eliminazione delle scorie e ridurre la ritenzione idrica.<br /><br /><strong><a href="http://www.indieta.it/prelox_blue.html">Prelox Blue Herbalife</a></strong> : aumenta la vitalità e favorisce il rendimanto fisico<br />Efficace integratore con anti-ossidanti ed amminoacidi, contiene vitamina E, è ideato per aiutare a far fronte ai frenetici ritmi del mondo moderno e a migliorare il livello di vitalità.<br /><br />Redazione <a href="http://www.indieta.it">InDieta.it</a>

EROS: l'importanza delle vitamine e sali minerali

Una dieta equilibrata ed efficace deve anche prevedere un adeguato apporto vitaminico, per dare quella carica e quell'energia in più che...

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La Dieta Dimagrante ed internet ...

Gli italiani e internet.<br /> <br />Fino a qualche tempo fa, questo binomio era ancora sconosciuto a molti, ma oggi le cose stanno rapidamente cambiando. <br />Da un’indagine realizzata dalla società specializzata Nielsen/NetRatings, in Italia si è registrato un incremento totale di accessi in rete del 32% rispetto al settembre 2005.<br /><br />Significa che, sebbene l’Italia non si collochi tra i Paesi europei che hanno trainato la crescita di Internet nell’ultimo anno in termini di navigatori, il nostro Paese, con le oltre 17 ore passate su Internet, è sicuramente quello che si sviluppa più di tutti in termini di incremento di tempo speso on line per singolo navigatore.<br /><br />Oltre 30 milioni di persone, oggi, utilizzano la rete da casa o dall’ufficio, e la salute, il benessere e l’alimentazione, rappresentano una delle mete preferite di questi “viaggi virtuali”. Lo sostiene una indagine del Censis, dal titolo <br />"La nuova domanda di comunicazione sulla salute", che approfondisce un nuovo modo degli italiani di vivere la dimensione del benessere.<br /> <br />Il 50,8% degli Italiani, si fida di Internet quando parla di salute e benessere, <br />e lo considera uno strumento in grado di fornire un valido aiuto. Infatti si inserisce perfettamente il crescente successo del "Weight Management", la consulenza dietetica e alimentare personalizzata via internet, in cui <a href="http://www.indieta.it">InDieta.it</a> ha creduto precedendo molti nel settore.<br /> <br />Un riscontro così positivo è dettato da due fattori: la capacità di sfruttare <br />le potenzialità del web, e quella di dare una risposta pronta ed efficace alla crescente richiesta di un supporto ottimale per perdere peso in modo salutare.<br /><br />Tutti i giorni, tantissimi utenti si aggiungono al folto gruppo degli iscritti <br />al sito <a href="http://www.indieta.it/">InDieta.it</a>.Come dimostrano le testimonianze dei moltissimi clienti che sono restati sbalorditi dalle potenzialità che questo nuovo mezzo tecnologico ha offerto loro per dimagrire. <br />Dieta personalizzata e consulenza gratuita costante, ma anche un’offerta completa che punta sulla professionalità. Senza tralasciare la possibilità di essere sempre informati, attraverso la newsletter sulle ultime novità del settore.<br /> <br />Con <strong>InDieta.it</strong>, insomma, la salute e il benessere di una forma perfetta arrivano direttamente sul computer di casa, senza alcuno sforzo e con tantissimi vantaggi. <br /><br />Merito delle nuove tecnologie… ma anche dell'entusiasmo dei nostri clienti, fatto anche di suggerimenti e consigli, che spinge la redazione e lo <strong>Staff di InDieta.it</strong> a dare sempre il massimo per il vostro dimagrimento. <br /><br />Benvenuti a tutti nell’era del dimagrimento sicuro sul web! <br /><br /><a href="http://www.indieta.it/">Redazione InDieta.it</a>

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