Comunicati Stampa: benessere relax

Offerta San Valentino 2011 di casa vacanze in Toscana

Per San Valentino trionfa l’amore ad Erboli Residence, la casa vacanze situata in una magica atmosfera tra il Chianti ed il sogno, che presenta un’Offerta speciale per il weekend del 14 Febbraio 2011 dedicata a tutti gli innamorati che cercano un’idea originale ed un luogo romantico per trascorrere con serenità la gioiosa ricorrenza. D’altronde San Valentino è il Compleanno dell’Amore, e per onorare questo festeggiato speciale che allieta, decora e abbellisce ogni giorno i nostri cuori cosa c’è di meglio che ritagliarsi un piccolo, grande momento di felicità in un ambiente ricco di fascino e sorgente di sconfinate emozioni nell’affascinante contesto delle profumate colline toscane? Festeggiare San Valentino ad Erboli Residence significa trascorrere un San Valentino esclusivo e finalmente diverso, lontani da ogni stereotipo e da qualunque assembramento di massa, perché alla fine siano solo il romanticismo e la passione gli attori protagonisti dell’amorosa ricorrenza. L’ <a href="http://www.erboliresidence.it/offerta-weekend-san-valentino-2011-toscana.php" target="_blank">Offerta San Valentino 2011 in Toscana</a> di Erboli Residence costa solo 110 Euro a persona e comprende i seguenti punti: <ul><li>Soggiorno 3 giorni / 2 notti nei comodi e romantici appartamenti di Erboli Residence. Considerato che il 14 Febbraio 2011 cade di Lunedì, la casa vacanze dà a tutti la possibilità a tutti di scegliere la data di arrivo e di partenza in modo da soddisfare ogni esigenza.</li></ul> <ul><li>Cena Romantica di San Valentino con Menù di Terra o di Mare a scelta in ristorante tipico toscano situato a pochi metri dal residence. Anche per quanto riguarda la cena, l’offerta contempla che possa essere consumata sia nei giorni di Sabato 12 Febbraio che di Domenica 13 Febbraio 2011.</li></ul> Visitando il sito della casa vacanze sarà naturalmente possibile conoscere fin nei minimi dettagli la speciale proposta che Erboli Residence ha confezionato per la festa di San Valentino 2011 con tanto di minuziosa descrizione del soggiorno e dei piatti che andranno a comporre i ricchi Menù Mare – Terra per la cena nel caratteristico ristorante toscano. Per prenotare l’offerta ed ottenere ulteriori informazioni: Erboli Residence di Cannoni Snc Località Erboli, 166 52022 – Cavriglia (AREZZO) Tel: +39 055/96.61.00 – +39 055/95.91.87 Mobile: +39 348/86.31.828 Fax: + 39 055/95.44.659 Web: <a href="http://www.erboliresidence.it/">www.erboliresidence.it</a> E-Mail: info@erboliresidence.it

Offerta San Valentino 2011 di casa vacanze in Toscana

Per San Valentino trionfa l’amore ad Erboli Residence, la casa vacanze situata in una magica atmosfera tra il Chianti ed il sogno, che presenta un’Offerta speciale per il weekend del 14 Febbraio 2011 …

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27 Gen 2011

SPA per la MENTE

<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_X5dJqFsHyKLljPPTqXxGzqUsrIc75chizupD7cGuAtbOF-qi5uskDKTlX0zGjHokg9YGYCXBfijSVpHQdBoLy-gzG0g52AQa3KkJ-sPiS0VjhbciCrf_WCgK5TQhnnLqnBF0t-AHLrQ6/s1600-h/spa_per_la_mente.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5385054060483271922" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_X5dJqFsHyKLljPPTqXxGzqUsrIc75chizupD7cGuAtbOF-qi5uskDKTlX0zGjHokg9YGYCXBfijSVpHQdBoLy-gzG0g52AQa3KkJ-sPiS0VjhbciCrf_WCgK5TQhnnLqnBF0t-AHLrQ6/s400/spa_per_la_mente.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 321px;" /></a> Dalla mente creativa e sempre in fermento di Davide Giansoldati, nasce la prima e unica SPA per la MENTE. SPA per la MENTE è un percorso esperienziale (si impara facendo), dove i partecipanti si rilassano, si divertono e sperimentano. Bastano poco più di sessanta minuti per ricaricare la mente e riacquistare energia, pronti e preparati per affrontare le sfide di ogni giorno. A partire dal 7 ottobre a Milano, ogni quindici giorni ci saranno cinque incontri gratuiti, queste le date e i titoli: <ul> <li>7 ottobre 2009: curiosità, immaginazione, creatività <li>21 ottobre 2009: istinti, mente e cuore <li>11 novembre 2009: ricaricati ridendo <li>25 novembre 2009: le emozioni delle parole <li>2 dicembre 2009: come vincere le tue sfide </ul> Per iscriversi, prenotarsi e partecipare andate su <a href="http://www.spaperlamente.it/incontri.php">http://www.spaperlamente.it</a> SPA per la MENTE (R), è un'idea di Davide Giansoldati e del suo staff "<a href="http://www.eallaenne.it">e alla enne</a>".

SPA per la MENTE

Dalla mente creativa e sempre in fermento di Davide Giansoldati, nasce la prima e unica SPA per la MENTE.SPA per la MENTE è un percorso esperienziale (si impara facendo), dove i partecipanti si rilass…

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30 Set 2009

Vivere RilassataMente

<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.macrolibrarsi.it/musica/__vivere-rilassatamente-cd.php?pn=1128"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5387351675965680802" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx_1VGczjorghPWBqsc644qroKTgZnm8Ue47bfoZ9uq9C3zg2CVKP4NDNgbgnEiMteMlgAckfN2S2Jb9SH1EpFGnwCozGQvG_uK7qmBbPucJ067fNgYGkTRXOK5pn2UiR4UGrrWMHfnxo/s320/LibroCD_50.png" style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 294px; height: 320px;" /></a>Vivere RilasataMente è un progetto che nasce con l’obiettivo di diffondere la cultura del miglioramento della qualità della vita. I ritmi di vita odierni sono sempre più frenetici; le nostre città sono invivibili e caotiche e le condizioni economiche sono costantemente fonte di preoccupazione. Vivere RilassataMente si propone di rimettere al centro di tutto l’UOMO, spostando l’attenzione dalla frenesia di una civiltà finalizzata all’avere, verso una nuova consapevolezza che guidi le nostre azioni all’essere. L’uomo ha il dovere di farsi carico del miglioramento del mondo; l’uomo ha il diritto di vivere a pieno la propria vita; l’uomo ha la possibilità di scegliere il proprio destino. Vivere RilassataMente promuove la sua Mission attraverso convegni, eventi, corsi, pubblicazioni e prodotti per sensibilizzare in particolare le nuove generazioni ad uno stile di vita più consapevole. <div style="text-align: center;">Vivere RilassataMente è ora disponibile anche su CD </div> Musica per il BenEssere ed il Relax psicofisico, semplici esercizi di rilassamento guidato ed una pratica guida con suggerimenti per imparare a gestire lo stress e migliorare la qualità della vita. Un CD completo di musiche ed armonie composte per favorire il raggiungimento di un completo stato di relax psicofisico. Una pratica guida allegata al CD fornisce interessanti spunti per riflettere su se stessi, ed imparare a vivere al meglio ogni giornata, mentre il CD può essere utilizzato, oltre che per regalarsi una piacevole pausa di relax, anche per acquisire dimestichezza con le più efficaci tecniche antistress, grazie a tre semplici esercizi di rilassamento guidato. Questo prodotto è completamente ad IMPATTO ZERO. Le emissioni di CO2 immesse nell’ambiente per la sua realizzazione sono compensate grazie alla creazione ed alla tutela di foreste in Italia e nel mondo. Visita il sito <a style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;" href="http://www.impattozero.it/">www.impattozero.it</a> per saperne di più. Puoi ascoltare le tracce del cd su My Space: <a style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;" href="http://www.myspace.com/vivererilassatamente" onmousedown="'UntrustedLink.bootstrap($(this)," target="_blank" rel="nofollow">http://www.myspace.com/vivererilassatamente</a> <div style="text-align: center;"><a href="http://www.macrolibrarsi.it/?pn=1128"><img alt="vai al sito macrolibrarsi" height="53" src="http://www.macrolibrarsi.org/banner/macro_animato.gif" width="158" /></a> Eccezionale <a href="http://www.maxformisano.it/stephencovey/" target="_blank">EVENTO</a> per chi ama miglorare le proprie performance per la prima volta in Italia…<a href="javascript:newsletter()"> </a></div><div style="text-align: center;"><a target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/stephencovey/"><img alt="Stephen Covey" border="0" height="171" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/bvf_stephencovey_mid.gif" width="460" /></a> </div><div style="text-align: center;"><a target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/"><img alt="Max Formisano" border="0" height="79" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/alb.jpg" width="98" /></a> </div><hr width="100%" style="font-size:85%;">

Vivere RilassataMente

Vivere RilasataMente è un progetto che nasce con l’obiettivo di diffondere la cultura del miglioramento della qualità della vita.I ritmi di vita odierni sono sempre più frenetici; le nostre città sono…

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30 Set 2009

Tecniche di Relax

Per gestire lo stress è importante praticare regolarmente esercizi di rilassamento. Sono sempre più gli studi che testimoniano quanto faccia bene fermarsi e scaricare le tossine in eccesso. Benefici concreti sul sistema immunitario, sul sistema nervoso, su tutte le problematiche cardiache, per non parlare di tutti i vantaggi relazionali, emozionali e comportamentali. <div align="center"><div style="text-align: justify;">Fa così bene eppure, non è facile riuscire a ritagliarsi un momento tutto per se. Spesso capita che più si è sotto pressione, meno si ha voglia di fermarsi. Molte persone mi raccontano che il più delle volte risulta difficile concentrarsi sugli esercizi da fare; la voglia è poca, la mente vaga freneticamente da un pensiero all'altro ed urgenze e problemi tornano prepotentemente a galla. In pratica è come se il livello di energia fosse talmente basso da non consentire neppure l'esecuzione di una tecnica. L'abitudine al rilassamento va coltivata lentamente. Occorre iniziare per gradi e non pretendere fin da subito chissà quali risultati. Solo con la pratica quotidiana sarà possibile godere a pieno dei benefici di ogni tecnica di relax. Creati uno spazio in cui ti senti a tuo agio, e, se possibile, utilizza sempre quello per i tuoi esercizi. Fai di tutto per non essere disturbato e cerca di esercitarti dolcemente, senza forzature. Adotta una posizione corretta, seduto con la schiena ben appoggiata oppure steso, preferibilmente a pancia in su. Puoi semplicemente ascoltare il ritmo naturale del tuo respiro, visualizzare una scena rilassante o semplicemente ascoltare un pò di musica. Il primo passo è iniziare. Fermati ogni giorno a recuperare le energie spese. Bastano pochi minuti al giorno per apprezzare in poco tempo i primi sensibili benefici. So che non è facile acquisire questa sana abitudine. So che spesso risulta complesso guidare la mente verso azioni o pensieri rilassanti. <div align="center"> messaggio (auto)promozionale <img _fcksavedurl="/wp-content/plugins/chenpress/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/teeth_smile.gif" alt="" src="http://relax.piuchepuoi.it/wp-content/plugins/chenpress/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/teeth_smile.gif" /> </div> Partendo da queste riflessioni e dalle esperienze maturate in anni di corsi dal vivo, ho realizzato un CD che contiene tre esercizi di rilassamento guidato, in modo da facilitare il relax e scaricare stress e tossine in eccesso. Avere una voce da seguire può rivelarsi utile per riuscire a rilassarsi più semplicemente senza dover pensare a quale tecnica adoperare e come applicarla al meglio. Questo CD risulta essere particolarmente indicato sia in caso di un eccessivo accumulo di stress che come strumento di supporto per familiarizzare con le tecniche ed acquisire la capacità di eliminare ogni giorno lo stress e le tensioni in ogni contesto. I sette brani musicali inclusi, composti su particolari frequenze che agiscono direttamente sul sistema nervoso, possono essere utilizzati come piccola pausa rigenerante per "ricaricare le pile" o come sottofondo per rendere l'ambiente più sereno e rilassante. La musica per il relax può rivelarsi un alleato davvero prezioso tutte le volte in cui avvertiamo la necessità di allontanarci per qualche minuto dai ritmi frenetici cui siamo sottoposti. Al CD è allegata una piccola guida che fornisce spunti per riflettere un pò su se stessi e sul proprio stile di vita, per comprendere a fondo cosa possiamo fare ogni giorno per migliorare la qualità della nostra vita. Il CD è completamente ad Impatto Zero, grazie a LIFEGATE che ha creato il primo progetto in Italia che concretizza il protocollo di Kyoto. Le emissioni di CO2 immesse nell’ambiente per realizzare il CD sono state compensate contribuendo alla creazione ed alla tutela di foreste in Italia e nel mondo. Per saperne di più visita <a href="http://www.impattozero.it/">www.impattozero.it </a> </div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.formazionescelta.it/articoli_formazione/vivere_rilassatamente_100.asp"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5304518592142314354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5dyUbp1c05eqrag4SrUSXzbgbw91uPFwtY2Dpsl_qQ4nUPGHyqfl4Xs6oNbnJaCHgn0PsiA3MmKRrRym2KVR2KVwYsapILNI12fD2aEgEY_dY3GsVj5nnPRYatr_Yu4ehuOvR7f5g0tU/s200/cd+vivererilassatamente2.PNG" style="cursor: pointer; width: 168px; height: 200px;" /></a> puoi trovarlo in anteprima aul sito <a style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);" href="http://www.formazionescelta.it/default.asp">www.formazioneselta.it</a> </div>

Tecniche di Relax

Per gestire lo stress è importante praticare regolarmente esercizi di rilassamento. Sono sempre più gli studi che testimoniano quanto faccia bene fermarsi e scaricare le tossine in eccesso. Benefici c…

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19 Feb 2009

Insoddisfazione

Io mi lagnavo di non avere sandali e passando davanti alla moschea di Damasco vidi un uomo senza gambe che rideva. Cessai di lamentarmi. (Ibn Saadi) Sono sempre di più i giovani che si sentono insoddisfatti della vita che stanno vivendo. Il lavoro è spesso precario e mal retribuito, le relazioni difficili e burrascose, comprare casa è per molti quasi un sogno. Lo stress è un denominatore comune e la qualità della vita non è sempre delle migliori, con ritmi spesso insostenibili. In una situazione che non è certo facile, è fondamentale lavorare su se stessi, imparare a gestire i propri stati d'animo, scaricare lo stress e recuperare serenità e capacità di analizzare con equilibrio tutto ciò che ci accade. Spesso, quando siamo eccessivamente sotto pressione, tendiamo ad essere insofferenti ed a vedere tutto nero, ad essere pessimisti ed insofferenti, a lamentarci di ogni cosa. A fare la differenza non è quello che ci accade, ma come vivamo quallo che ci accade. Pubblico volentieri una piccola storiella per riflettere un pò su noi stessi. LO SPACCAPIETRE C’era una volta, tanto tempo fa, un giovane spaccapietre. Tutto il giorno lavorava con martello e scalpello, sempre in mezzo alle rocce ed alle pietre. <u1:p></u1:p><o:p></o:p> “Eppure ci deve essere qualcos’altro al mondo, oltre alle pietre!” pensava una mattina lavorando sodo. <u1:p></u1:p><o:p></o:p>“Come mi piacerebbe viaggiare e vedere tante cose!”<u1:p></u1:p><o:p></o:p> Per consolarsi, cominciò a cantare ad alta voce una canzone inventata lì per lì che raccontava i suoi desideri. <u1:p></u1:p><o:p></o:p>Per caso lo sentì un giovane mago, che stava girando il mondo per istruirsi. Si fermò ad ascoltare e pensò: “ questo giovane mi sembra tanto bravo… è desideroso di conoscere il mondo, mi piace il suo atteggiamento”. E decise di aiutarlo. <u1:p></u1:p><o:p></o:p> “senti- gli disse – io posso aiutarti. Dimmi cosa desideri più di ogni altra cosa.” <u1:p></u1:p><o:p></o:p>Lo spaccapietre smise di lavorare e guardò stupito quello sconosciuto. Sembrava così giovane, ma trasmetteva serenità e affidabilità così decise di credergli, ed iniziò a pensare attentamente.<u1:p></u1:p><o:p></o:p> “Se fossi ricco sarei libero di fare tutto quello che mi piace…”<u1:p></u1:p><o:p></o:p>“E allora sarai ricco!” Gli disse il mago<u1:p></u1:p><o:p></o:p> Ed infatti lo spaccapietre diventò l’uomo più ricco della zona. E per un po’ di tempo fu anche abbastanza felice. Poi, d’un tratto, iniziò a diventare inquieto. <u1:p></u1:p><o:p></o:p>“Vorrei anche essere l’uomo più potente di tutti!” pensava.<u1:p></u1:p><o:p></o:p> Ed allora il mago lo fece diventare Imperatore. <u1:p></u1:p><o:p></o:p>Passato un po’ di tempo, lo Spaccapietre-Imperatore diventò di nuovo infelice. E pensava: “La mia potenza finisce su questa terra, mentre nel cielo c’è il sole che domina tutto il firmamento”. Allora il mago lo fece diventare Sole. <u1:p></u1:p><o:p></o:p>“Adesso risplendo sul cielo e sulla terra”, pensava lo Spaccapietre-Sole. Ma, mentre guardava sulla terra un bel parco dove tanti bambini giocavano allegramente, vide ad un tratto che tutti smettevano di giocare e correvano a ripararsi dentro le case. Perfino i fiori del parco chiudevano le loro corolle e cercavano di farsi più piccoli che potevano. Che cosa stava succedendo laggiù? Guardando si intorno, lo Spaccapietre-Sole si accorse che stava arrivando una grossa nuvola nera che di lì a poco gli impedì di continuare a riscaldare il giardino con i suoi raggi. Stupito pensò: “Ma allora, la nuvole è più potente di me?” <u1:p></u1:p><o:p></o:p> Il mago, che era curioso di vedere come si comportava lo spaccapietre, lo accontentò anche stavolta, e lo trasformò in una grande nuvola nera. <u1:p></u1:p><o:p></o:p>Lo Spaccapietre-Nuvola si divertì ad esplorare su e giù il cielo, a mandare una pioggia rabbiosa e violenta sugli alberi dei boschi e sulle rocce delle montagne. Ma si accorse che le rocce diventavano incrollabili e neppure facevano caso se c’era il sole o la pioggia. Questo lo irritò molto. <o:p></o:p> <u1:p></u1:p>“Ma allora io voglio essere come una roccia!” ed ancora una volta il mago lo accontentò. Diventò una grande roccia, solida e maestosa. <u1:p></u1:p><o:p></o:p> Un bel mattino arrivò un giovane con uno scalpello ed un martello in mano e, iniziando a cantare, cominciò a colpire la roccia, facendone volare tutt’ intorno i frammenti.<u1:p></u1:p><o:p></o:p>Lo Spaccapietre-Roccia si spaventò moltissimo e iniziò a gridare: “ Non voglio più essere una roccia, voglio essere come quell’ uomo che canta laggiù e che osa scalfire la mia potenza!”<u1:p></u1:p><o:p></o:p> Ancora una volta il mago lo accontentò ed il giovane tornò ad essere lo Spaccapietre che era… A volte l'uomo è straordinariamente, appassionatamente innamorato della sofferenza. (Fëdor Michajlovic Dostoevskij)<o:p></o:p> Se ti è piaciuto questo articolo scarica le dispense gratis dal sito <a style="color: rgb(255, 102, 0);" target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/">www.maxformisano.it</a> Max Formisano Training Coaching & Consulting Visita anche <a target="_blank" href="http://relax.piuchepuoi.it/">Relax. Vivere RilassataMente</a> il blog di Giovanni Annunziata dedicato a relax e benessere psicofisico per riflettere un pò su se stessi ed imparare a vivere a pieno la propria vita. <div align="center"> <hr style="height: 3px; font-family: arial;" size="2" width="100%"> </div>

Insoddisfazione

Io mi lagnavo di non avere sandali e passando davanti alla moschea di Damasco vidi un uomo senza gambe che rideva. Cessai di lamentarmi. (Ibn Saadi)Sono sempre di più i giovani che si sentono insoddis…

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09 Mag 2008

Relax

<div style="text-align: center;">Vivere RilassataMente Il corso! </div> <div align="center"><a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank"><img alt="Max Formisano" border="0" height="63" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_max_formisano_%28alta_risol%29.jpg" width="200" /></a> & <a href="http://www.termechianciano.it/" target="_blank"><img alt="Terme di Chianciano" border="0" height="57" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logocentrale.gif" width="201" /></a> presentano Weekend Relax & Benessere VIVERE RILASSATAMENTE </div>Più di un weekend, più di un corsoOTTIMIZZA LE TUE PERFORMANCE, I TUOI RISULTATI, LE TUE ENERGIE, LE TUE POTENZIALITA’con Giovanni Annunziata NUOVA EDIZIONE: Chianciano 22-24 Febbraio 2008PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!<img alt="relax" border="0" height="66" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/4dd8a9034bf7c6d715c221fb22bd2c16%281%29.jpg" width="100" /><img alt="relax" height="67" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/268_imm1.jpg" width="82" /><img alt="relax" height="66" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/3581a6e12528a145d8e119e6ebaacd80.jpg" width="100" /> “Guidati dal desiderio di migliorare la qualità della vita, ci si può lasciare trasportare dalle emozioni con profumi esotici, “melodie of eden” e sensazioni di ritrovato benessere con un’immagine rinnovata di se stessi.” Un corso di tecniche di rilassamento e gestione dello stress completo ed efficace per stare meglio con se stessi e con gli altri. Un weekend di relax, intenso e memorabile, per acquisire un nuovo stile di vita, immersi in una piacevole atmosfera rilassante tra benefici trattamenti relax e interessanti momenti d’aula per imparare a prendersi cura di se stessi e migliorare la qualità della vita. Il Seminario è strutturato in due parti. Una prima parte è finalizzata a far conoscere quali sono i propri fattori scatenanti dello stress, e quali possono essere le principali conseguenze a livello fisico, mentale, emozionale e comportamentale. Di solito conosciamo perfettamente solo alcuni di questi parametri, mentre, di altri, siamo del tutto inconsapevoli. Dopo aver analizzato a fondo questi aspetti, si affronta la parte inerente la Gestione dello Stress, imparando ad affrontare al meglio gli impegni quotidiani ed a recuparare quella necessaria serenità mentale che consente di migliorare i propri risultati grazie anche all’utilizzo degli strumenti forniti dalla Programmazione Neurolinguistica (PNL). In particolare rifletteremo sul concetto di Mappa del Mondo, sul sistema di Valori e Credenze di ognuno, sulle Rappresentazioni Interne e sulla tecnica del Reframing, per imparare a vivere meglio gli impegni e le difficoltà della vita di tutti i giorni. Le tecniche di rilassamento apprese al corso, sono caratterizzate dalla facilità d’uso, (basta ripeterle un paio di volte per apprezzarne a pieno i benefici), e dalla applicabilità in ogni contesto, risultando facilmente utilizzabili anche in ufficio, in casa e dovunque sia necessario. Sono previsti numerosi esercizi di relax, proprio per fare in modo da fare direttamente esperienza pratica di quanto detto a parole e godere fin da subito dei benefici di quanto appreso. Avrai modo infatti di sperimentare diverse modalità di rilassamento, ed imparare a personalizzare le tecniche in base alla tue esigenze e specializzandoti nella metodologia preferita. La cosa più bella per me è osservare le espressioni dei visi, prima… e dopo la cura! Il corso prevede anche una parte relativa al miglioramento dello stile di vita: attraverso una serie di semplici principi, si impara a scaricare le tensioni accumulate e si aiuta la mente ed il corpo ad affrontare al meglio gli impegni quotidiani. Piccoli accorgimenti per migliorare la qualità della propria alimentazione, per trarre il massimo beneficio dal sonno, per allentare le tensioni a livello fisico, e per ricaricare e depurare il corpo con la respirazione. Anche in questo caso, i suggerimenti forniti tengono conto di una regola base: se per eliminare lo stress devo fare cose complesse e stressanti, forse non sono sulla strada giusta! Il seminario è reso particolarmente efficace anche dalla location, le <a target="_blank" href="http://www.termechianciano.it/termesensoriali.it.php">Terme Sensoriali</a> di Chianciano. Un innovoativo progetto unico in Italia che consente di sperimentare suggestivi percorsi sensoriali per riarmonizzare l’energia attraverso i 5 elementi: aria, acqua, terra, fuoco ed etere, per una esperienza davvero fantastica per il benessere di mente e corpo. <div align="center">Basta con stress, nervosismo, problemi relazionali, disturbi del sonno, scatti di rabbia, difficoltà di concentrazione, stanchezza cronica, e con tutti quei piccoli-grandi disturbi fisici causati da un eccessivo accumulo di tossine Fatti un bel regalo: prenditi cura di te! Richiedi maggiori informazioni a:</div><a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank">www.maxformisano.it</a><a>relax@piuchepuoi.it </a>infoline: 06.6792112 - 080.5289726 Visita il sito delle <a target="_blank" href="http://www.termesensoriali.it/">Terme Sensoriali</a> Una esperienza da vivere. E' difficile riuscire a raccontare con parole ed immagini le meravigliose sensazioni che questo luogo magico ti può regalare. Ti aspetto! <hr />

Relax

Vivere RilassataMenteIl corso! & presentanoWeekend Relax & BenessereVIVERE RILASSATAMENTE Più di un weekend, più di un corsoOTTIMIZZA LE TUE PERFORMANCE, I TUOI RISULTATI, LE TUE ENERGIE, LE TUE POT…

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10 Gen 2008

Sensi di colpa

di Giovanni Annunziata - da <a href="http://relax.piuchepuoi.it/">Relax.Vivere RilassataMente</a>Ho ricevuto qualche giorno fa una mail sulla quale è interessante fare una breve riflessione.Ciao Giovanni, sono una giovane mamma di 2 splendidi bimbi. Lavoro presso uno studio legale ed i miei orari sono spesso molto impegnativi. Torno a casa spesso stanca scarica, e non riesco a dedicare le attenzioni che vorrei ai miei figli. Loro vorrebbero giocare, raccontarmi la loro giornata.. a volte penso proprio di non farcela. A rimetterci è spesso anche il mio compagno, che tornato a casa, mi trova spesso sfinita, semi addormentata sul divano, nervosa e per nulla attraente… L’altro giorno ero davvero uno straccio e mi sono concessa un pomeriggio tutto per me. Ho staccato il cellulare e sono stata dall’estetista. Non hai idea dei sensi di colpa che ho avuto… Dentro di me mille pensieri e preoccupazioni. Quando ho riacceso il telefono ed ho visto le chiamate ed i messaggi… Volevo sparire! E’ normale sentirsi così? Lo stress è enorme, ma se mi fermo sto male, e se non mi fermo ho l’impressione di impazzire… hai qualche consiglio?? GiuliaLa situazione che ci ha descritto Giulia è molto comune. Da una parte si avverte il bisogno di fermarsi, di concedersi una pausa, dall’altro c’è il senso del dovere e la sensazione di essere egoisti nel prendersi del tempo tutto per se. E’ molto bello avere un forte senso del dovere, voler dare il meglio di se al lavoro, voler donare tutto noi stessi alle persone amate. E’una cosa da apprezzare senza alcun dubbio. Ed è proprio per poter fare questo che è fondamentale concedersi dei piccoli momenti solo per se stessi. Se non ricarichiamo la batteria non possiamo avere l’energia necessaria a fare nulla. Prima o poi la macchina si ferma . Dobbiamo prenderci cura di noi stessi proprio per poter assicurare il massimo delle nostre performance in ogni situazione. Al lavoro, come a casa. Un professionista che non dedichi del tempo alla gestione dello stress, alla lunga è molto meno produttivo di uno che coltiva giorno dopo giorno l’abitudine di recuperare le energie spese. Una mamma che non si prende il tempo necessario a scaricare la fatica e le tensioni accumulate, alla lunga non potrà garantire ai propri figli quella gioiosa vitalità e quella presenza così preziosa nello sviluppo e nella crescita armonica dei bambiniEd è così anche per i rapporti d’amore, per le amicizie ecc. Occorre prendersi cura di se stessi proprio per poter dare di più agli altri. Sacrificare del tutto il proprio tempo anche alla più nobile delle cause, non sempre può rivelarsi la scelta migliore. Può andar bene per un periodo limitato di tempo; in seguito potrebbe ritorcersi contro, con conseguenze concrete e spiacevoli sulla qualità della nostra vita e delle nostre relazioni. “Ama il prossimo tuo come te stesso” (Mt 19,16-19).In molti, credenti o no, conoscono questo preziosissimo insegnamento di Gesù Cristo. Spesso ci facciamo in quattro per qualcuno cui teniamo o per qualcosa in cui crediamo, ed è davvero bellissimo. Ma se ci dimentichiamo di noi stessi, siamo sulla strada sbagliata. Rischiamo di non poter dare alle persone amate il meglio di noi stessi, di non ottenere ciò che vogliamo o di non riuscire a goderci a pieno le gioie della vita. Rifletti davvero sui rischi che si corrono adottando uno stile di vita troppo frenetico e sui benefici che può portarti dedicare 5-10 minuti al giorno solo a te stesso. Regalati di tanto in tanto qualche ora di assoluto relax, un prezioso appuntamento con la persona più importante del mondo. Te stesso. <a href="http://relax.piuchepuoi.it/sommario.php">leggi l'elenco completo degli articoli pubblicati su Relax</a><hr />Clicca per saperne di più. Soddisfatto o rimborsato! <a title="Successo - Il Codice del Successo" href="http://ilcodicedelsuccesso.piuchepuoi.it/?refer=171"><img border="0" src="http://www.piuchepuoi.it/affiliazione/banner/ilcodicedelsuccessopacchetto.png" /></a>ed inoltre scopri questa fantastica opportunità:A tutti coloro che hanno deciso (o stanno decidendo :-) ) di guadagnare online. A coloro che cercano un reddito alternativo o un lavoro part-time che, con il tempo, potrebbe diventare full-time.E' rivolto a tutti coloro che hanno un Sito, un Blog Personale e a tutti coloro che lavorano con i Pay per Click .A tutti coloro che hanno deciso (o stanno decidendo :-) ) di guadagnare online. <a href="http://www.piuchepuoi.it/programma_affiliazione.php?refer=171">http://www.piuchepuoi.it/programma_affiliazione.php?refer=171</a>Provalo, è davvero un'occasione da non perdere!

Sensi di colpa

di Giovanni Annunziata - da Relax.Vivere RilassataMenteHo ricevuto qualche giorno fa una mail sulla quale è interessante fare una breve riflessione.Ciao Giovanni, sono una giovane mamma di 2 splendidi…

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18 Dic 2007

Ottimismo

di Giovanni Annunziata. Tratto da <a href="http://relax.piuchepuoi.it/">Relax. Vivere RilassataMente</a> Nella <a href="http://relax.piuchepuoi.it/20/gestire-lo-stress">gestione dello stress</a> un ruolo molto importante può avere lo sviluppare una mentalità positiva, ottimista. Le difficoltà nella vita di tutti i giorni non mancano, le tensioni si accumulano e questo spesso ci porta a guardare le cose con sfiducia, ad essere scettici e pessimisti circa il futuro, a non credere nella possibilità di migliorare, di riuscire a cambiare qualcosa. Ma cosa vuol dire veramente essere ottimisti, e come si può imparare ad esserlo quando tutto sembra andare per il verso storto? Essere ottimisti non vuol dire negare l’esistenza dei problemi, o escludere la possibilità che le cose non vadano come desideriamo. Essere ottimisti vuol dire credere fermamente che c’è un modo diverso di vedere le cose; vuol dire scorgere nelle cose anche (e non soltanto!) gli aspetti positivi, vedere nelle situazioni di tutti i giorni anche (e non soltanto!) le opportunità. Vuol dire credere in se stessi, avere fiducia nelle proprie potenzialità, credere di essere capaci di raggiungere i propri obiettivi, credere che in ognuno di noi giacciano risorse inimmaginabili, credere che il mondo possa migliorare. Iniziamo a guardare con fiducia al domani, insegniamo ai bambini l’importanza dell’ottimismo. Non lasciamo che perdano questa abilità. Solo così possiamo cambiare il mondo in cui viviamo. Di fronte ad un problema, anche di fronte ad un dramma, ad un tracollo finanziario, ad un lutto, si può essere ottimisti. Un vero ottimista non nega mai la gravità di una situazione, vive a pieno il peso di un momento difficile; avverte a pieno il dolore di una caduta. La differenza è nei tempi e nei modi di reazione. Sta a noi <a href="http://relax.piuchepuoi.it/68/scegliere">la scelta</a>. Sta a noi decidere quando rialzarci; sta a noi scegliere quanto tempo restare a terra a piangere per il dolore. E’ triste constatare che sempre più persone, sempre più giovani siano scettici, demotivati, disillusi, rassegnati a vivere in un presente che non li soddisfa, e ad aspettare un futuro che vedono nero. In effetti la situazione che stiamo vivendo non è delle migliori, con la politica troppo spesso incapace di fare davvero l’interesse della collettività, con il costo della vita che continua a salire, con il problema di trovare un lavoro ed uno stipendio dignitosi, e le oggettive difficoltà a progettare un futuro sereno per se ed i propri cari. Ma a cosa porta la perdita di fiducia nel domani? Serve forse a qualcosa alzarsi dal letto la mattina già sconfitti? Per quanto la stanchezza sia comprensibile, affrontando le difficoltà in questo modo difficilmente potremo ottenere un <a href="http://relax.piuchepuoi.it/87/cambiamento">cambiamento</a>. Per cambiare realmente le cose ci vorrebbe una vera rivoluzione culturale. Se è vero che c’è un problema, è vero anche che troppo spesso non siamo allenati abbastanza per affrontare al meglio le difficoltà; non siamo abituati a focalizzarci sulla ricerca delle soluzioni. Conosco personalmente decine di persone che, pur cresciute in quartieri difficili, pur avendo vissuto mille difficoltà, hanno trovato una strada per riscattarsi, per riuscire a vivere meglio. Perché mai andiamo sempre a guardare chi non ce l’ha fatta? Certo, sono molto più visibili, sono la maggioranza… Ma se ci fosse al mondo anche soltanto uno ad essere riuscito a farcela, non potrebbe valere la pena di cercare di capire come abbia fatto? Ha avuto fortuna? Conosco ragazzi e ragazze che hanno iniziato a lavorare a 16 anni, a 18 anni… hanno fatto mille lavoretti. Sono stati sfruttati, sottopagati, ma avevano ben chiari i propri obiettivi… Oggi sono imprenditori, hanno realizzato qualcosa, hanno creato posti di lavoro, hanno migliorato un pochino il posto dove vivevano. E sono partiti senza una lira in tasca. Ne ho conosciuti tanti. Da Nord a Sud. E sapete cosa avevano tutti in comune? Non hanno mai perso la speranza. Hanno sempre avuto fiducia in se stessi. Hanno perseverato, hanno imparato dagli errori. Hanno superato con determinazione ed impegno ogni difficoltà. Ne conosco anche molti che non ce l’hanno fatta, che si sono arresi alle mille difficoltà incontrate. Guardiamo entrambe le situazioni; analizziamo con obiettività quanto accaduto; facciamo tesoro dell’esperienza altrui. Osservando con attenzione le persone che ottengono risultati, potremmo notare una caratteristica comune. Un elemento imprescindibile se si vuole davvero migliorare le cose. L’ottimismo è una costante in ogni individuo di successo, in ogni campo. Non manca mai. Fiducia, speranza, sogno, sono un denominatore che accomuna ogni persona che raggiunge grandi risultati. Madre Teresa di Calcutta era ottimista. Credeva che anche in quella miseria, in quel degrado potessero sbocciare dei fiori. Ed ha cambiato la vita a migliaia di persone. Ghandi era un ottimista; per il suo popolo vedeva possibile solo la libertà, così come Martin Luther King, e per arrivare ai nostri giorni, anche Nelson Mandela, che ha sconfitto l’apartheid, Muhammad Yunus, il fondatore della Grameen Bank, premio Nobel per la Pace, e tanti altri. Hanno sofferto, hanno lottato, ma non hanno mai perduto la speranza. L’elenco potrebbe continuare all’infinito. Ed è fatto anche e soprattutto da tanti “normali” ottimisti; da persone che vivono in serenità il proprio quotidiano raggiungendo ogni giorno tutti quei piccoli grandi risultati che permettono di vivere bene, di migliorare. Sanno come affrontare gli ostacoli, i problemi, le difficoltà. Sanno reagire in maniera responsabile a tutto quello che gli accade. Prendiamo esempio da loro, osserviamo come fanno a superare le crisi ed i momenti difficili. Diventiamo cacciatori di ottimisti. Andiamoli a scovare. Piccoli grandi eroi del quotidiano che hanno scoperto il segreto per vivere meglio. Sono loro, con il loro esempio, a indicarci la via. Sta a noi decidere di seguirla. Il nostro futuro dipende dalle scelte che facciamo. Oggi. Giorno per giorno. Lasciati andare, vivi al massimo delle tue possibilità l’oggi, attendi con fiducia il domani. Lo stress diminuirà e la vita diventerà ogni giorno sempre più bella.

Ottimismo

di Giovanni Annunziata. Tratto da Relax. Vivere RilassataMenteNella gestione dello stress un ruolo molto importante può avere lo sviluppare una mentalità positiva, ottimista. Le difficoltà nella vita …

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14 Nov 2007

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