Comunicati Stampa: vivere meglio

Come Vincere lo Stress in poche mosse

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnHDUc6S9xh7UY5lZQRdsmGE7HAdxel2uzGggQUlHSAi1sRyFXUdwy4USaOUIgUckuAl9zeq4ZznfoChFMnWosHoYbTLLo-ugwj_00SVKQ9iijwkzw1WP5tV-sJgm1iDyqoN7eNXVr8CA/s1600/imgres-62.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnHDUc6S9xh7UY5lZQRdsmGE7HAdxel2uzGggQUlHSAi1sRyFXUdwy4USaOUIgUckuAl9zeq4ZznfoChFMnWosHoYbTLLo-ugwj_00SVKQ9iijwkzw1WP5tV-sJgm1iDyqoN7eNXVr8CA/s1600/imgres-62.jpeg" /></a></div>
 
Crisi economica, problemi di lavoro, impegni che si susseguono freneticamente, traffico impazzito... 
 
Oggi tutti siamo sottoposti a forti dosi di stress. 
Basta girare un pò per le nostre città per rendersene conto. 
 
Sbalzi d'umore, nervosismo, stanchezza cronica, mal di testa, disturbi del sonno, difficoltà di concentrazione, problemi digestivi... 
Non sono che alcuni dei sintomi di un accumulo di stress. 
 
Alzi la mano chi non ne ha mai sofferto. 
 
Si tratta di un problema spesso sottovalutato che finisce col costare enormemente, dal punto di vista economico, tra lavori fatti male, giornate perse, errori e problemi gestiti male. 
 
Le conseguenze, infatti, sono enormi, non soltanto in termini di qualità della vita, ma anche di produttività, performance, salute e relazioni. 
 
 
IL DATO 
 
Soltanto in Italia, si stima che quasi la metà degli italiani ha dichiarato di sentirsi molto spesso stressata, in particolare per questioni legate al lavoro. 
 
COSA FARE 
Come in tutti i campi, la prevenzione è fondamentale. 
Imparare a scaricare lo stress tutti i giorni è una abilità fondamentale per il professionista, l'imprenditore, il manager, l'impiegato, l'operaio, l'artigiano, lo studente il genitore... Insomma, per tutti!!! 
 
BASTA POCO 
 
In commercio ci sono numerosi corsi, libri, cd e risorse per imparare. E' davvero facile. 
 
Per iniziare un ottimo prodotto è il <a href="http://www.vivererilassatamente.com/cd-vivere-rilassatamente" target="_blank">CD Vivere Rilassatamente</a>, completo di guida, musica rilassante e ben tre diversi esercizi di rilassamento guidato. 
 
Importante però ribadire che nessuno può fare il lavoro al posto tuo. Nessun corso, CD o libro ti sarà di supporto senza il tuo impegno. 
 
La buona notizia è che, trattandosi di Relax, l'impegno è decisamente piacevole!!! 
 
Puoi saperne di più visitando il blog <a href="http://www.vivererilassatamente.com/">www.vivererilassatamente.com</a>, ricco di articoli e spunti per migliorare la qualità della vita.

Come Vincere lo Stress in poche mosse

Crisi economica, problemi di lavoro, impegni che si susseguono freneticamente, traffico impazzito. .. Oggi tutti siamo sottoposti a for...

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Vivere RilassataMente

<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.macrolibrarsi.it/musica/__vivere-rilassatamente-cd.php?pn=1128"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5387351675965680802" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx_1VGczjorghPWBqsc644qroKTgZnm8Ue47bfoZ9uq9C3zg2CVKP4NDNgbgnEiMteMlgAckfN2S2Jb9SH1EpFGnwCozGQvG_uK7qmBbPucJ067fNgYGkTRXOK5pn2UiR4UGrrWMHfnxo/s320/LibroCD_50.png" style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 294px; height: 320px;" /></a>Vivere RilasataMente è un progetto che nasce con l’obiettivo di diffondere la cultura del miglioramento della qualità della vita. I ritmi di vita odierni sono sempre più frenetici; le nostre città sono invivibili e caotiche e le condizioni economiche sono costantemente fonte di preoccupazione. Vivere RilassataMente si propone di rimettere al centro di tutto l’UOMO, spostando l’attenzione dalla frenesia di una civiltà finalizzata all’avere, verso una nuova consapevolezza che guidi le nostre azioni all’essere. L’uomo ha il dovere di farsi carico del miglioramento del mondo; l’uomo ha il diritto di vivere a pieno la propria vita; l’uomo ha la possibilità di scegliere il proprio destino. Vivere RilassataMente promuove la sua Mission attraverso convegni, eventi, corsi, pubblicazioni e prodotti per sensibilizzare in particolare le nuove generazioni ad uno stile di vita più consapevole. <div style="text-align: center;">Vivere RilassataMente è ora disponibile anche su CD </div> Musica per il BenEssere ed il Relax psicofisico, semplici esercizi di rilassamento guidato ed una pratica guida con suggerimenti per imparare a gestire lo stress e migliorare la qualità della vita. Un CD completo di musiche ed armonie composte per favorire il raggiungimento di un completo stato di relax psicofisico. Una pratica guida allegata al CD fornisce interessanti spunti per riflettere su se stessi, ed imparare a vivere al meglio ogni giornata, mentre il CD può essere utilizzato, oltre che per regalarsi una piacevole pausa di relax, anche per acquisire dimestichezza con le più efficaci tecniche antistress, grazie a tre semplici esercizi di rilassamento guidato. Questo prodotto è completamente ad IMPATTO ZERO. Le emissioni di CO2 immesse nell’ambiente per la sua realizzazione sono compensate grazie alla creazione ed alla tutela di foreste in Italia e nel mondo. Visita il sito <a style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;" href="http://www.impattozero.it/">www.impattozero.it</a> per saperne di più. Puoi ascoltare le tracce del cd su My Space: <a style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;" href="http://www.myspace.com/vivererilassatamente" onmousedown="'UntrustedLink.bootstrap($(this)," target="_blank" rel="nofollow">http://www.myspace.com/vivererilassatamente</a> <div style="text-align: center;"><a href="http://www.macrolibrarsi.it/?pn=1128"><img alt="vai al sito macrolibrarsi" height="53" src="http://www.macrolibrarsi.org/banner/macro_animato.gif" width="158" /></a> Eccezionale <a href="http://www.maxformisano.it/stephencovey/" target="_blank">EVENTO</a> per chi ama miglorare le proprie performance per la prima volta in Italia…<a href="javascript:newsletter()"> </a></div><div style="text-align: center;"><a target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/stephencovey/"><img alt="Stephen Covey" border="0" height="171" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/bvf_stephencovey_mid.gif" width="460" /></a> </div><div style="text-align: center;"><a target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/"><img alt="Max Formisano" border="0" height="79" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/alb.jpg" width="98" /></a> </div><hr width="100%" style="font-size:85%;">

Vivere RilassataMente

Vivere Rilasata M ente è un progetto che nasce con l’obiettivo di diffondere la cultura del miglioramento della qualità della vita . I ritm...

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Tecniche di Relax

Per gestire lo stress è importante praticare regolarmente esercizi di rilassamento. Sono sempre più gli studi che testimoniano quanto faccia bene fermarsi e scaricare le tossine in eccesso. Benefici concreti sul sistema immunitario, sul sistema nervoso, su tutte le problematiche cardiache, per non parlare di tutti i vantaggi relazionali, emozionali e comportamentali. <div align="center"><div style="text-align: justify;">Fa così bene eppure, non è facile riuscire a ritagliarsi un momento tutto per se. Spesso capita che più si è sotto pressione, meno si ha voglia di fermarsi. Molte persone mi raccontano che il più delle volte risulta difficile concentrarsi sugli esercizi da fare; la voglia è poca, la mente vaga freneticamente da un pensiero all'altro ed urgenze e problemi tornano prepotentemente a galla. In pratica è come se il livello di energia fosse talmente basso da non consentire neppure l'esecuzione di una tecnica. L'abitudine al rilassamento va coltivata lentamente. Occorre iniziare per gradi e non pretendere fin da subito chissà quali risultati. Solo con la pratica quotidiana sarà possibile godere a pieno dei benefici di ogni tecnica di relax. Creati uno spazio in cui ti senti a tuo agio, e, se possibile, utilizza sempre quello per i tuoi esercizi. Fai di tutto per non essere disturbato e cerca di esercitarti dolcemente, senza forzature. Adotta una posizione corretta, seduto con la schiena ben appoggiata oppure steso, preferibilmente a pancia in su. Puoi semplicemente ascoltare il ritmo naturale del tuo respiro, visualizzare una scena rilassante o semplicemente ascoltare un pò di musica. Il primo passo è iniziare. Fermati ogni giorno a recuperare le energie spese. Bastano pochi minuti al giorno per apprezzare in poco tempo i primi sensibili benefici. So che non è facile acquisire questa sana abitudine. So che spesso risulta complesso guidare la mente verso azioni o pensieri rilassanti. <div align="center"> messaggio (auto)promozionale <img _fcksavedurl="/wp-content/plugins/chenpress/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/teeth_smile.gif" alt="" src="http://relax.piuchepuoi.it/wp-content/plugins/chenpress/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/teeth_smile.gif" /> </div> Partendo da queste riflessioni e dalle esperienze maturate in anni di corsi dal vivo, ho realizzato un CD che contiene tre esercizi di rilassamento guidato, in modo da facilitare il relax e scaricare stress e tossine in eccesso. Avere una voce da seguire può rivelarsi utile per riuscire a rilassarsi più semplicemente senza dover pensare a quale tecnica adoperare e come applicarla al meglio. Questo CD risulta essere particolarmente indicato sia in caso di un eccessivo accumulo di stress che come strumento di supporto per familiarizzare con le tecniche ed acquisire la capacità di eliminare ogni giorno lo stress e le tensioni in ogni contesto. I sette brani musicali inclusi, composti su particolari frequenze che agiscono direttamente sul sistema nervoso, possono essere utilizzati come piccola pausa rigenerante per "ricaricare le pile" o come sottofondo per rendere l'ambiente più sereno e rilassante. La musica per il relax può rivelarsi un alleato davvero prezioso tutte le volte in cui avvertiamo la necessità di allontanarci per qualche minuto dai ritmi frenetici cui siamo sottoposti. Al CD è allegata una piccola guida che fornisce spunti per riflettere un pò su se stessi e sul proprio stile di vita, per comprendere a fondo cosa possiamo fare ogni giorno per migliorare la qualità della nostra vita. Il CD è completamente ad Impatto Zero, grazie a LIFEGATE che ha creato il primo progetto in Italia che concretizza il protocollo di Kyoto. Le emissioni di CO2 immesse nell’ambiente per realizzare il CD sono state compensate contribuendo alla creazione ed alla tutela di foreste in Italia e nel mondo. Per saperne di più visita <a href="http://www.impattozero.it/">www.impattozero.it </a> </div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.formazionescelta.it/articoli_formazione/vivere_rilassatamente_100.asp"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5304518592142314354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5dyUbp1c05eqrag4SrUSXzbgbw91uPFwtY2Dpsl_qQ4nUPGHyqfl4Xs6oNbnJaCHgn0PsiA3MmKRrRym2KVR2KVwYsapILNI12fD2aEgEY_dY3GsVj5nnPRYatr_Yu4ehuOvR7f5g0tU/s200/cd+vivererilassatamente2.PNG" style="cursor: pointer; width: 168px; height: 200px;" /></a> puoi trovarlo in anteprima aul sito <a style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);" href="http://www.formazionescelta.it/default.asp">www.formazioneselta.it</a> </div>

Tecniche di Relax

Per gestire lo stress è imp ortante praticare regolarmente esercizi di rilassamento . Sono sempre più gli studi che testimoniano quanto fa...

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Nomofobia

Nomofobia. E’ il termine che è stato coniato per definire quella che sta diventando una vera e propria dipendenza: quella dal cellulare. Stando alle notizie pubblicate qualche settimana fa, a soffrirne è circa il 53% della popolazione inglese. Si tratta della paura di restare senza cellulare (No-Mobile), senza credito o senza campo. Non so quanto possa essere attendibile lo studio fatto, né mi interessa la precisione del dato statistico. E’ tuttavia innegabile che sono davvero in molti ad essere ormai totalmente in balia del proprio cellulare. Per tutti loro, una buona notizia: finalmente, anche l’ultima barriera è caduta. Tra poco, sarà possibile utilizzare il telefono anche in aereo. Ne avevamo davvero bisogno. Come si poteva lasciare per qualche ora il mondo da solo?? Sono sempre di più le persone che non riescono a spegnerlo, neanche la notte. In molti hanno perfino due o più cellulari. La scusa ufficiale è che devono essere sempre raggiungibili. E pensare che fino a pochi anni fa il cellulare sembrava uno strumento di fantascienza, eppure il mondo andava avanti lo stesso. I manager portavano avanti ottimamente le aziende, i professionisti restavano in contatto con collaboratori e clienti, i genitori riuscivano a sopravvivere senza chiamare i figli in giro per la città, gli amori sbocciavano anche senza lo scambio romantico di messaggini… Credo fermamente che c’è vero progresso quando ci vi è anche un concreto miglioramento della qualità della vita di ognuno di noi. Guardiamoci dentro. Sinceramente, quante volte potremmo tranquillamente fare a meno del telefono eppure non riusciamo a separarcene? Quante volte è capitato di chiamare qualcuno e sentirsi rispondere: “scusami, possiamo sentirci più tardi, sono impegnato…” quante volte abbiamo sentito squillare un telefono a cinema, a teatro, quante volte abbiamo ascoltato, nostro malgrado, conversazioni private dei nostri vicini in treno, in spiaggia…Cosa accadrebbe di tanto grave spegnendo ogni tanto il proprio cellulare? Ovviamente ognuno può rispondere per se stesso. So bene che non sempre possiamo permetterci di staccare i contatti con i nostri impegni. L’importante è, come sempre, scegliere con consapevolezza. Usare il cellulare e non subirlo. Sono le nostre scelte a determinare la qualità della nostra vita. Se è vero che non ci sono ancora studi scientifici che testimonino gli effetti delle onde elettromagnetiche sulla nostra salute, è altrettanto vero che lo stress e le pressioni che può darci il telefonino sono enormi. …ooops vado! Mi sta squillando il telefono! :D di Giovanni Annunziata tratto dal sito: <a style="color: rgb(51, 102, 255);" href="http://relax.piuchepuoi.it">Relax. Vivere RilassataMente</a><img alt="" src="http://www.blogger.com/wp-content/plugins/chenpress/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/wink_smile.gif" style="font-family: trebuchet ms;" /> leggi anche <a href="http://relax.piuchepuoi.it/62/stress-tecnologico">stress tecnologico</a> - <a href="http://relax.piuchepuoi.it/68/scegliere">scegliere</a><a href="http://relax.piuchepuoi.it/sommario.php">sommario</a><hr size="2" width="100%"><div style="text-align: center;"></div> <div style="text-align: center;">Parlare in pubblico con efficacia </div><div align="center"> Accresci la tua leadership personale Migliora le tue perfomance Scopri i segreti del Public Speaking Roma, giungno 2008 <a href="mailto:info@maxformisano.it">info@maxformisano.it</a> <a href="http://www.maxformisano.it/">www.maxformisano.it</a> <a href="http://www.maxformisano.it/"><img alt="Max Formisano" border="0" height="79" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_max_formisano_%28alta_risol%29.jpg" width="250" /></a> </div>

Nomofobia

Nomofobia . E’ il termine che è stato coniato per definire quella che sta diventando una vera e propria dipendenza : quella dal cellulare . ...

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Riflettere

Due amici erano soliti incontrarsi ogni giorno sulla spiaggetta del paese, per fare insieme una bella passeggiata e regalarsi una piacevole pausa di relax. A volte chiacchieravano a lungo del più e del meno, altre volte camminavano in silenzio lasciando vagare piacevolmente i propri pensieri con in sottofondo il ritmico sciabordio delle onde. Un bel giorno, uno come tanti, si incontrarono al solito posto, pronti a lasciarsi pervadere, ancora una volta, da quel mondo incantato che tanti momenti piacevoli aveva donato loro. Ma quel giorno era diverso dagli altri. Ben presto, infatti, una strana sensazione di incredulità, rabbia e fastidio si impadronì di loro. Un solo sguardo bastò a sgretolare il loro buonumore proprio come un’onda può fare con un castello di sabbia. Sparse qua e là, per un tratto di chilometri, centinaia, forse migliaia di bottiglie di plastica, di tutte le forme e di tutti i colori. Buste per la spesa, con tanto di griffe dei più noti supermercati, sacchetti vuoti di patatine, merendine, lattine di bibite più o meno riconoscibili; migliaia di cotton fioc. Chi l’avrebbe mai detto che c’erano così tanti cotton fioc in giro da quelle parti! E poi ancora bicchieri e piattini di plastica, persino una scarpa sfondata, e molto, molto altro ancora… Per un attimo pensarono di aver sbagliato strada. “Come è possibile? Siamo finiti alla discarica?” “No, ecco lì il vecchio chiosco, la staccionata… è proprio lei, la nostra cara e bellissima spiaggia!” “Ma cosa ti hanno fatto?” “E’ colpa della mareggiata!” - sentenziò un vecchio pescatore con tono solenne, intuendo il loro disappunto. Già. Deve essere proprio così! Pensarono i due amici. Vatti a fidare del mare! Tu gli riservi amore incondizionato e quello ti ripaga in questo modo… “Stanotte il mare era davvero nervoso. Vedete quel tronco enorme laggiù? Peserà centinaia di chili! Quando il mare è così agitato quaggiù arriva di tutto!”. Il pescatore continuava a parlare, forse per esorcizzare chissà quali pensieri. I due amici annuirono distrattamente, continuando a guardare tutt’intorno la loro irriconoscibile spiaggetta. Erano davvero arrabbiati. Si sentivano offesi, traditi, amareggiati, delusi… il loro angolo di paradiso era stato profanato! Il più giovane raccolse una bottiglia e la scagliò con rabbia il più lontano possibile, come a voler allontanare da sé quello squallore. Ma dopo pochi secondi le onde la depositarono nuovamente sulla battigia. Sembrava proprio che il mare ce l’avesse con loro! Come potevano fare a riconquistare il loro spazio e la loro serenità? Alcune nuvole grigie sembravano messe lì apposta a peggiorare il loro stato d’animo. Un velo di tristezza si impadronì di loro , accompagnato inevitabilmente da un crescente senso di impotenza e di inadeguatezza. Continuarono a camminare mestamente, lamentandosi l’uno con l’altro dello scempio perpetrato sotto i loro occhi e dell’insospettato ed ingiusto tradimento del mare. Ad un tratto uno dei due notò a pochi metri di distanza qualcosa che attirò la sua attenzione. Luccicava….. Sembrava un semplice pezzo di vetro, ma per un indecifrabile motivo, i due si sentirono attratti da quell’oggetto misterioso e decisero ugualmente di recarsi a vedere di cosa si trattasse. Era uno specchio. Fu una rivelazione improvvisa…in quel momento tutto apparve incredibilmente chiaro ai loro occhi. Cominciarono per la prima volta a guardare le cose in modo diverso. Subito dopo, come per magia, il sole iniziò timidamente a fare capolino tra le nuvole. E i due ragazzi tornarono alla loro vita con una nuova <a href="http://relax.piuchepuoi.it/42/consapevolezza/" target="_blank">consapevolezza</a>… tratto da <a style="color: rgb(51, 51, 255);" href="http://relax.piuchepuoi.it/">Relax. Vivere RilassataMente</a> Articoli collegati:<a href="http://relax.piuchepuoi.it/52/responsabilita/" target="_blank">Responsabilita' </a> --- <a href="http://relax.piuchepuoi.it/41/agire/" target="_blank">Agire</a> --- <a href="http://relax.piuchepuoi.it/37/focus/" target="_blank">Focus Mentale</a> --- <a href="http://relax.piuchepuoi.it/42/consapevolezza/" target="_blank">Consapevolezza</a> <hr /> <div style="text-align: center;">CorsiNews </div><div align="center">Vivere RilassataMente Il corso! </div> <div align="center"><a target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/"><img alt="Max Formisano" border="0" height="63" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_max_formisano_%28alta_risol%29.jpg" width="200" /></a> & <a target="_blank" href="http://www.termechianciano.it/"><img alt="Terme di Chianciano" border="0" height="57" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logocentrale.gif" width="201" /></a> presentano Weekend Relax & Benessere VIVERE RILASSATAMENTE </div>Più di un weekend, più di un corsoOTTIMIZZA LE TUE PERFORMANCE, I TUOI RISULTATI, LE TUE ENERGIE, LE TUE POTENZIALITA’con Giovanni Annunziata NUOVA EDIZIONE: Chianciano 22-24 Febbraio 2008PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!info@maxformisano.it <img alt="relax" border="0" height="66" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/4dd8a9034bf7c6d715c221fb22bd2c16%281%29.jpg" width="100" /><img alt="relax" height="67" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/268_imm1.jpg" width="82" /><img alt="relax" height="66" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/3581a6e12528a145d8e119e6ebaacd80.jpg" width="100" />

Riflettere

Due amici erano soliti incontrarsi ogni giorno sulla spiaggetta del paese, per fare insieme una bella passeggiata e regalarsi una piacevole ...

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Responsabilità

Alla luce di quanto sta acadendo a Napoli ed in Campania, pubblico volentieri questo articolo scritto qualche tempo fa. Se infatti è innegabile che amministratori e politici abbiano enormi responsabilità per la situazione attuale, è altrettanto vero che ognuno di noi può e deve fare molto molto di più. Basta alibi, scuse, lamentele e giustificazioni. Ora è il tempo di agire, concretamente. Iniziare tutti a fare una seria raccolta differenziata, sensibilizzare amici, conoscenti, associazioni, uffici; iniziare a vivere in maniera più responsabile, tutti i giorni. Responsabilità - tratto dal sito <a href="http://relax.piuchepuoi.it">Relax. Vivere RilassataMente</a> di Giovanni Annunziata “La storia siamo noi, nessuno si senta offeso […] nessuno si senta escluso” F. De GregoriNoi siamo responsabili di tutto ciò che ci accade. Si. Può sembrare un’affermazione forte, cruda, qualcuno magari, leggendola penserà di non essere d’accordo. Eppure è proprio così. Spetta a noi, e a nessun altro prendersi la responsabilità delle cose. Ma cosa vuol dire esattamente prendersi la responsabilità? Essere responsabili vuol dire letteralmente essere capaci di rispondere in maniera “abile”, appropriata a qualsiasi evento. Responsabile non significa colpevole, ma capace di <a href="http://relax.piuchepuoi.it/41/agire/" target="_blank">agire</a> in maniera efficace.Essere responsabili significa chiedersi sempre “Cosa posso fare io per affrontare al meglio questa situazione?”; significa scegliere i propri pensieri, le proprie azioni, e non vivere in balia degli eventi, lasciando che il proprio stato d’animo sia determinato da fattori esterni, o che alibi, scuse e giustificazioni ci impediscano di agire. Spesso rovesciamo sugli altri le colpe di ciò che non va, o l’onere di provvedere al cambiamento. Puntiamo il dito sugli altri senza prima guardare con onesta’ dentro di noi, iniziando a cambiare noi per primi. Ci lamentiamo del traffico impazzito delle nostre città, dell’ inquinamento, dell’economia, dello stress, della salute… Ma cosa facciamo concretamente noi ogni giorno? Poco o nulla. Anche quando facciamo (o ci sembra di fare) tanto, chiediamoci sempre se c’è qualcosa di più o di diverso che possiamo fare. Spetta a noi cambiare le cose. Fare la più grande rivoluzione di tutti i tempi. Iniziare a <a href="http://relax.piuchepuoi.it/24/vivere" target="_blank">vivere</a> in maniera <a href="http://relax.piuchepuoi.it/42/consapevolezza/" target="_blank">consapevole</a> e non lasciarsi trascinare da uno stile di vita che sta ammazzando il nostro pianeta e rendendo le nostre vite frenetiche e nervose. L’altro giorno ho visto un bimbo, non più di cinque anni, che, mentre camminava in strada con i genitori, si è chinato per raccogliere un foglio di giornale (tra le proteste della mamma…) per buttarlo in un cestino. In senso metaforico o letterale, facciamo lo stesso. Diamoci da fare. Vogliamo un mondo migliore, iniziamo ad essere noi un pochino migliori. <a href="http://www.piuchepuoi.it/canzoni/la_storia_francesco_de_gregori.php" target="_blank">La storia siamo noi</a>! Articoli e link collegati:<a href="http://relax.piuchepuoi.it/51/riflettere/" target="_blank">Riflettere</a> <a href="http://relax.piuchepuoi.it/24/vivere" target="_blank">Vivere </a> - <a href="http://relax.piuchepuoi.it/41/agire/" target="_blank">Agire</a> - <a href="http://relax.piuchepuoi.it/42/consapevolezza/" target="_blank">Consapevolezza</a> - <a href="http://relax.piuchepuoi.it/33/donare-il-sangue-donare-la-vita/" target="_blank">Donare il sangue</a> <a href="http://www.lifegate.it/" target="_blank">Lifegate</a> <a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank"> </a><hr />

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Alla luce di quanto sta acadendo a Napoli ed in Campania , pubblico volentieri questo articolo scritto qualche tempo fa. Se infatti è inneg...

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Natale

<img align="left" alt="Natale" height="130" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/albero_natale.gif" style="MARGIN-RIGHT: 10px" width="90" /> E' Natale, siamo tutti più buoni... Anche quest' anno è scattata inesorabile la corsa al regalo. Il traffico delle nostre città è letteralmente impazzito. Le vetrine sono sfavillanti, piene di luci, colori e suoni. I prezzi a volte ci scoraggiano, anche se, a quanto pare, nessuno è disposto a rinunciare agli acquisti. "Almeno un pensierino devo acquistarlo..". La tradizione di scambiarsi doni resiste da secoli, e rende queste giornate molto suggestive. In molti ne approfittano per fare un bilancio della propria vita: c'è chi si intristisce, magari sentendosi un pò solo, chi si rallegra nel riscoprire il valore e l'importanza degli affetti, quelli veri, quelli che resistono al tempo e ad ogni vicissitudine... Spesso si approfitta di queste feste per fare un elenco di buoni propositi per l'anno che sta per iniziare: il più delle volte ci si ritrova a ripromettersi più o meno le stesse cose, anno dopo anno...E' importante utilizzare questi giorni per dedicare un pò di tempo a se stessi ed alle persone care. Può essere davvero l'occasione per cambiare qualcosa della nostra vita, purchè al pensiero segua poi l'azione. Non basta desiderare di cambiare qualcosa... Le difficoltà ci sono, ed è solo con l'impegno e la determinazione che i risultati ci premieranno! Voglio condividere con te una mail che mi è arrivata stamattina: Non lasciamoci schiavizzare dal condizionamento consumistico di una festa che paradossalmente nasce dalla povertà di una mangiatoia. NATALE 2007 Bello scambiarsi i regali, ma evitiamo di comprare cose inutili. Regaliamo soprattutto un sorriso ed un po’ di tempo ed un po’ di affetto a chi ci sta vicino. Troppo spesso, per mancanza di tempo, trascuriamo proprio le persone per noi più importanti, scappando di corsa da un impegno e l’altro. Nessun dono è più gradito di un sincero gesto d’amore. Non ci si lava la coscienza coprendo di regali gli altri! Dedichiamo un po’ di tempo anche a noi stessi, ce lo meritiamo! Ricordiamoci della grande responsabilità che abbiamo per migliorare il mondo in cui viviamo: piccoli gesti quotidiani possono fare davvero la differenza, anche a Natale, non solo a Natale! BUON NATALE! Infine ti segnalo una bella iniziativa realizzata da SAVE THE CHILDREN, la più grande organizzazione internazionale indipendente per la difesa e la promozione dei diritti dei bambini. L'iniziativa si chiama la <a href="http://www.desideri.savethechildren.it/?source=sito" target="_blank">lista dei desideri</a>. Con un tuo gesto farai felici tre persone: tu, un amico ed un bambino lontano. Puoi saperne di più cliccando su questo link: <a href="http://www.desideri.savethechildren.it/?source=sito" target="_blank">http://www.desideri.savethechildren.it/?source=sito</a> o direttamente sul banner di Save the Children. Grazie! <a href="http://www.savethechildren.it/2003/index.asp" target="_blank"><img alt="Save The Children" border="0" height="103" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/Save-Children-Logo.jpg" width="100" /></a> <table style="BORDER-RIGHT: #000 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3px; BORDER-TOP: #000 1px dashed; PADDING-LEFT: 3px; PADDING-BOTTOM: 3px; BORDER-LEFT: #000 1px dashed; PADDING-TOP: 3px; BORDER-BOTTOM: #000 1px dashed" cellspacing="0" cellpadding="0" width="370" align="center"><div align="center"></div><tbody> <tr>Sono orgoglioso di presentarti un opera davvero efficace per migliorare la qualità della tua vita. Clicca sul banner qui sotto: per te una fantastica sorpesa. Garantisce PIUCHEPUOI !!! <td width="370"> <a title="Ricostruire la propria Realtà Rompendo gli Schemi Mentali" href="http://ricostruirelapropriarealta.piuchepuoi.it/?refer=171" target="_top">"Perché Non Cambia Nulla nella nostra Vita?" </a></td></tr><tr> <td> <div align="center"><a title="Ricostruire la propria Realtà Rompendo gli Schemi Mentali" href="http://ricostruirelapropriarealta.piuchepuoi.it/?refer=171"><img border="0" src="http://www.piuchepuoi.it/affiliazione/banner/realtacover2.jpg" /></a> "Ricostruire la propria Realtà Rompendo gli Schemi Mentali" Neurocinetica delle Emozioni Parlare al Cervello Quantico - Manuale Operativo - Trucchi - Parole Chiave - Esercizi per il Benessere Economico - Fisico - Mentale <a href="http://ricostruirelapropriarealta.piuchepuoi.it/?refer=171">Scoprilo Subito!</a></div></td></tr></tbody></table> tratto da <a href="http://relax.piuchepuoi.it/">Relax. Vivere RilassataMente</a> Buone Feste!

Natale

E' Natale, siamo tutti più buoni... Anche quest' anno è scattata inesorabile la corsa al regalo. Il traffico delle nostre città è l...

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Sensi di colpa

di Giovanni Annunziata - da <a href="http://relax.piuchepuoi.it/">Relax.Vivere RilassataMente</a>Ho ricevuto qualche giorno fa una mail sulla quale è interessante fare una breve riflessione.Ciao Giovanni, sono una giovane mamma di 2 splendidi bimbi. Lavoro presso uno studio legale ed i miei orari sono spesso molto impegnativi. Torno a casa spesso stanca scarica, e non riesco a dedicare le attenzioni che vorrei ai miei figli. Loro vorrebbero giocare, raccontarmi la loro giornata.. a volte penso proprio di non farcela. A rimetterci è spesso anche il mio compagno, che tornato a casa, mi trova spesso sfinita, semi addormentata sul divano, nervosa e per nulla attraente… L’altro giorno ero davvero uno straccio e mi sono concessa un pomeriggio tutto per me. Ho staccato il cellulare e sono stata dall’estetista. Non hai idea dei sensi di colpa che ho avuto… Dentro di me mille pensieri e preoccupazioni. Quando ho riacceso il telefono ed ho visto le chiamate ed i messaggi… Volevo sparire! E’ normale sentirsi così? Lo stress è enorme, ma se mi fermo sto male, e se non mi fermo ho l’impressione di impazzire… hai qualche consiglio?? GiuliaLa situazione che ci ha descritto Giulia è molto comune. Da una parte si avverte il bisogno di fermarsi, di concedersi una pausa, dall’altro c’è il senso del dovere e la sensazione di essere egoisti nel prendersi del tempo tutto per se. E’ molto bello avere un forte senso del dovere, voler dare il meglio di se al lavoro, voler donare tutto noi stessi alle persone amate. E’una cosa da apprezzare senza alcun dubbio. Ed è proprio per poter fare questo che è fondamentale concedersi dei piccoli momenti solo per se stessi. Se non ricarichiamo la batteria non possiamo avere l’energia necessaria a fare nulla. Prima o poi la macchina si ferma . Dobbiamo prenderci cura di noi stessi proprio per poter assicurare il massimo delle nostre performance in ogni situazione. Al lavoro, come a casa. Un professionista che non dedichi del tempo alla gestione dello stress, alla lunga è molto meno produttivo di uno che coltiva giorno dopo giorno l’abitudine di recuperare le energie spese. Una mamma che non si prende il tempo necessario a scaricare la fatica e le tensioni accumulate, alla lunga non potrà garantire ai propri figli quella gioiosa vitalità e quella presenza così preziosa nello sviluppo e nella crescita armonica dei bambiniEd è così anche per i rapporti d’amore, per le amicizie ecc. Occorre prendersi cura di se stessi proprio per poter dare di più agli altri. Sacrificare del tutto il proprio tempo anche alla più nobile delle cause, non sempre può rivelarsi la scelta migliore. Può andar bene per un periodo limitato di tempo; in seguito potrebbe ritorcersi contro, con conseguenze concrete e spiacevoli sulla qualità della nostra vita e delle nostre relazioni. “Ama il prossimo tuo come te stesso” (Mt 19,16-19).In molti, credenti o no, conoscono questo preziosissimo insegnamento di Gesù Cristo. Spesso ci facciamo in quattro per qualcuno cui teniamo o per qualcosa in cui crediamo, ed è davvero bellissimo. Ma se ci dimentichiamo di noi stessi, siamo sulla strada sbagliata. Rischiamo di non poter dare alle persone amate il meglio di noi stessi, di non ottenere ciò che vogliamo o di non riuscire a goderci a pieno le gioie della vita. Rifletti davvero sui rischi che si corrono adottando uno stile di vita troppo frenetico e sui benefici che può portarti dedicare 5-10 minuti al giorno solo a te stesso. Regalati di tanto in tanto qualche ora di assoluto relax, un prezioso appuntamento con la persona più importante del mondo. Te stesso. <a href="http://relax.piuchepuoi.it/sommario.php">leggi l'elenco completo degli articoli pubblicati su Relax</a><hr />Clicca per saperne di più. Soddisfatto o rimborsato! <a title="Successo - Il Codice del Successo" href="http://ilcodicedelsuccesso.piuchepuoi.it/?refer=171"><img border="0" src="http://www.piuchepuoi.it/affiliazione/banner/ilcodicedelsuccessopacchetto.png" /></a>ed inoltre scopri questa fantastica opportunità:A tutti coloro che hanno deciso (o stanno decidendo :-) ) di guadagnare online. A coloro che cercano un reddito alternativo o un lavoro part-time che, con il tempo, potrebbe diventare full-time.E' rivolto a tutti coloro che hanno un Sito, un Blog Personale e a tutti coloro che lavorano con i Pay per Click .A tutti coloro che hanno deciso (o stanno decidendo :-) ) di guadagnare online. <a href="http://www.piuchepuoi.it/programma_affiliazione.php?refer=171">http://www.piuchepuoi.it/programma_affiliazione.php?refer=171</a>Provalo, è davvero un'occasione da non perdere!

Sensi di colpa

di Giovanni Annunziata - da Relax.Vivere RilassataMente Ho ricevuto qualche giorno fa una mail sulla quale è interessante fare una breve ri...

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Investire

Investire. Cosa ti viene in mente leggendo questa parola? E’ probabile che il tuo pensiero corra subito a qualcosa che riguardi la sfera economica. Fare un buon investimento vuol dire impiegare del denaro nell’acquisto di beni, strumenti, valori ecc, al fine di produrre un reddito o l’aumento del capitale investito.Oggi voglio parlarti del più redditizio investimento che si possa fare. L’unico investimento sicuro, l’unico che puoi monitorare e ottimizzare in base alle tue specifiche esigenze. L’unico che possa portarti realmente a vivere serenamente il presente e costruirti un futuro migliore.Investi su te stesso. Investi tempo su te stesso e molto presto inizierai ad incassare i dividendi.Fermati un attimo. Guarda le tue giornate. Ascolta i tuoi stati d’animo. Rifletti sui tuoi punti di forza e su ciò che ti piacerebbe migliorare. Divieni consapevole della tua vita e non lasciare che gli eventi, gli impegni e la routine ti travolgano. Ecco qual è la migliore azione: la tua. All'avvicinarsi di un nuovo anno spesso ci capita di essere pieni di buoni propositi: mangiare meglio, iscriversi in palestra, dedicare un po’ di tempo a se stessi o alla famiglia, riorganizzare il lavoro… Il più delle volte sono le stesse cose che ci proponiamo ogni anno ma poi le vecchie abitudini riprendono ben presto il sopravvento.Spesso sappiamo perfettamente cosa dovremmo fare ma poi non lo facciamo. Può essere utile focalizzare l’ attenzione non su cosa dobbiamo fare, ma su cosa vogliamo ottenere e sul perché vogliamo cambiare. Analizziamo con precisione i benefici che otterremo cambiando e gli svantaggi derivanti dal conservare certi comportamenti. E’ un lavoro impegnativo. Tutti i cambiamenti richiedono grande impegno. E’ il migliore tra gli investimenti e tutta la tua vita ne beneficerà. Sul mercato esistono centinaia di libri e di corsi che possono aiutarti nel percorso di cambiamento e di crescita. Informati. Investi su te stesso. Ma ricorda: anche il miglior corso o il migliore libro non possono fare il lavoro per te. Alla base di ogni risultato c’è sempre il tuo impegno, la tua determinazione e la tua ferma volontà di cambiare. Buona azione!!!di Giovanni Annunziata - Tratto da <a href="http://relax.piuchepuoi.it/">Relax.Vivere RilassataMente</a><a href="http://relax.piuchepuoi.it/"> </a>Scarica da qui GRATIS il corso per scrivere un eBook di successo. Fai cononoscere le tue idee! <a title="Scrivere un eBook - Corso Gratuito" href="http://www.ebookformula.net/gratis.php?refer=171"><img border="0" src="http://www.piuchepuoi.it/affiliazione/banner/ebookformulagratis.jpg" /></a>

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Investire . Cosa ti viene in mente leggendo questa parola? E’ probabile che il tuo pensiero corra subito a qualcosa che riguardi la sfera ec...

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