Come Vincere lo Stress in poche mosse

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnHDUc6S9xh7UY5lZQRdsmGE7HAdxel2uzGggQUlHSAi1sRyFXUdwy4USaOUIgUckuAl9zeq4ZznfoChFMnWosHoYbTLLo-ugwj_00SVKQ9iijwkzw1WP5tV-sJgm1iDyqoN7eNXVr8CA/s1600/imgres-62.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnHDUc6S9xh7UY5lZQRdsmGE7HAdxel2uzGggQUlHSAi1sRyFXUdwy4USaOUIgUckuAl9zeq4ZznfoChFMnWosHoYbTLLo-ugwj_00SVKQ9iijwkzw1WP5tV-sJgm1iDyqoN7eNXVr8CA/s1600/imgres-62.jpeg" /></a></div> <br /> <b>Crisi economica, problemi di lavoro, impegni che si susseguono freneticamente, traffico impazzito.</b>..<br /> <br /> Oggi tutti siamo sottoposti a forti dosi di <b>stress.</b><br /> Basta girare un pò per le nostre città per rendersene conto.<br /> <br /> Sbalzi d'umore, nervosismo, stanchezza cronica, mal di testa, disturbi del sonno, difficoltà di concentrazione, problemi digestivi...<br /> Non sono che alcuni dei sintomi di un <b>accumulo di stress</b>.<br /> <br /> Alzi la mano chi non ne ha mai sofferto. <br /> <br /> Si tratta di un <b>problema</b> spesso sottovalutato che finisce col costare enormemente, dal punto di vista economico, tra lavori fatti male, giornate perse, errori e problemi gestiti male.<br /> <br /> Le conseguenze, infatti, sono enormi, non soltanto in termini di qualità della vita, ma anche di produttività, performance, salute e relazioni.<br /> <br /> <br /> <b>IL DATO</b><br /> <b><br /></b><br /> <b>Soltanto in Italia, si stima che quasi </b>la metà degli italiani ha dichiarato di sentirsi molto spesso stressata, in particolare per questioni legate al lavoro.<br /> <br /> <b>COSA FARE</b><br /><br /> Come in tutti i campi,<b> la prevenzione</b> è fondamentale.<br /> Imparare a <b>scaricare lo stress</b> tutti i giorni è una abilità fondamentale per il professionista, l'imprenditore, il manager, l'impiegato, l'operaio, l'artigiano, lo studente il genitore... Insomma, per tutti!!!<br /> <br /> <b>BASTA POCO</b><br /> <br /> In commercio ci sono numerosi corsi, libri, cd e risorse per imparare. E' davvero facile.<br /> <br /> Per iniziare un ottimo prodotto è il <b><a href="http://www.vivererilassatamente.com/cd-vivere-rilassatamente" target="_blank">CD Vivere Rilassatamente</a></b>, completo di guida, musica rilassante e ben tre diversi esercizi di rilassamento guidato.<br /> <br /> Importante però ribadire che nessuno può fare il lavoro al posto tuo. Nessun corso, CD o libro ti sarà di supporto senza il tuo impegno.<br /> <br /> La buona notizia è che, trattandosi di <b>Relax</b>, l'impegno è decisamente piacevole!!!<br /> <br /> Puoi saperne di più visitando il blog <b><a href="http://www.vivererilassatamente.com/">www.vivererilassatamente.com</a>, </b>ricco di articoli e spunti per migliorare la qualità della vita.<br /> <br /> <br /> <b><br /></b><br /> <b><br /></b>

Come Vincere lo Stress in poche mosse

Crisi economica, problemi di lavoro, impegni che si susseguono freneticamente, traffico impazzito... Oggi tutti siamo sottoposti a forti dosi di stress. Basta girare un pò per le nostre città per ren…

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Vivere RilassataMente

<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.macrolibrarsi.it/musica/__vivere-rilassatamente-cd.php?pn=1128"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5387351675965680802" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx_1VGczjorghPWBqsc644qroKTgZnm8Ue47bfoZ9uq9C3zg2CVKP4NDNgbgnEiMteMlgAckfN2S2Jb9SH1EpFGnwCozGQvG_uK7qmBbPucJ067fNgYGkTRXOK5pn2UiR4UGrrWMHfnxo/s320/LibroCD_50.png" style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 294px; height: 320px;" /></a><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"><span style="font-weight: bold;">Vivere Rilasata<span style="font-style: italic;">M</span>ente</span> è un progetto che nasce con l’obiettivo di diffondere la cultura del <span style="font-weight: bold;">miglioramento della qualità della vita</span>.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">I ritmi di vita odierni sono sempre più frenetici; le nostre città sono invivibili e caotiche e le condizioni economiche sono costantemente fonte di preoccupazione.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"><span style="font-weight: bold;">Vivere Rilassata<span style="font-style: italic;">M</span>ente</span> si propone di rimettere al centro di tutto l’UOMO, spostando l’attenzione dalla frenesia di una civiltà finalizzata all’avere, verso una nuova consapevolezza che guidi le nostre azioni all’essere.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">L’uomo ha il dovere di farsi carico del miglioramento del mondo; l’uomo ha il diritto di vivere a pieno la propria vita; l’uomo ha la possibilità di scegliere il proprio destino.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"><span style="font-weight: bold;">Vivere Rilassata<span style="font-style: italic;">M</span>ente</span> promuove la sua Mission attraverso convegni, eventi, corsi, pubblicazioni e prodotti per sensibilizzare in particolare le nuove generazioni ad uno stile di vita più consapevole.</span><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><span style="font-size:130%;"><strong>Vivere Rilassata<em>M</em>ente è ora disponibile anche su CD</strong></span></strong></span><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><span style="font-size:130%;"><strong></strong></span></strong></span></div> <p align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:85%;" ><strong> Musica per il Ben<em>E</em>ssere ed il Relax psicofisico, semplici esercizi di rilassamento guidato ed una pratica guida con suggerimenti per imparare a gestire lo stress e migliorare la qualità della vita.<br /></strong></span></strong></span></strong></p><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">Un CD completo di musiche ed armonie composte per favorire il raggiungimento di un completo stato di relax psicofisico.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">Una pratica guida allegata al CD fornisce interessanti spunti per riflettere su se stessi, ed imparare a vivere al meglio ogni giornata, mentre il CD può essere utilizzato, oltre che per regalarsi una piacevole pausa di relax, anche per acquisire dimestichezza con le più efficaci tecniche antistress, grazie a tre semplici esercizi di rilassamento guidato.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">Questo prodotto è completamente ad </span><span style="font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">IMPATTO ZERO</span><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">. Le emissioni di CO2 immesse nell’ambiente per la sua realizzazione sono compensate grazie alla creazione ed alla tutela di foreste in Italia e nel mondo.</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;">Visita il sito </span><a style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;" href="http://www.impattozero.it/">www.impattozero.it</a><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;"> per saperne di più.</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;">Puoi ascoltare le tracce del cd su My Space: </span><a style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;" href="http://www.myspace.com/vivererilassatamente" onmousedown="'UntrustedLink.bootstrap($(this)," target="_blank" rel="nofollow"><span>http://www.myspace.com/viv</span><wbr>ererilassatamente</a><br /><br /><div style="text-align: center;"><a href="http://www.macrolibrarsi.it/?pn=1128"><img alt="vai al sito macrolibrarsi" height="53" src="http://www.macrolibrarsi.org/banner/macro_animato.gif" width="158" /></a><br /><br /><p style="font-family: verdana;" align="center"><span style="color:#000080;"><strong>Eccezionale <a href="http://www.maxformisano.it/stephencovey/" target="_blank"><span style="color:#ff6600;">EVENTO</span></a> per chi ama miglorare le proprie performance</strong></span></p> <p align="center"><span style="font-family: verdana;color:#000080;" ><strong>per la prima volta in Italia…</strong></span><a href="javascript:newsletter()"><br /></a></p></div><div style="text-align: center;"><a target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/stephencovey/"><img alt="Stephen Covey" border="0" height="171" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/bvf_stephencovey_mid.gif" width="460" /></a><br /></div><div style="text-align: center;"><a target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/"><img alt="Max Formisano" border="0" height="79" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/alb.jpg" width="98" /></a><br /></div><hr width="100%" style="font-size:85%;"><strong><span style="color:#ff6600;"></span><span style="color:#ff6600;"></span></strong>

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Vivere RilasataMente è un progetto che nasce con l’obiettivo di diffondere la cultura del miglioramento della qualità della vita.I ritmi di vita odierni sono sempre più frenetici; le nostre città sono…

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Tecniche di Relax

<span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;color:#000080;" >Per <b>gestire lo stress</b> è imp</span><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;color:#000080;" >ortante praticare regolarmente <b>esercizi di rilassamento</b>. Sono sempre</span><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;"> più gli studi che testimoniano quanto faccia bene fermarsi e scaricare le tossine in eccesso. Benefici concreti sul </span><b style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">sistema immunitario</b><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">, sul </span><b style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">sistema nervoso</b><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">, su tutte le problematiche </span><b style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">cardiache</b><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">, per non parlare di tutti i vantaggi </span><b style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">relazionali,</b><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;"> emozionali e comportamentali.</span><br /><div align="center"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;color:#000080;" >Fa così bene eppure, non è facile riuscire a ritagliarsi un momento tutto per se. Spesso capita che più si è sotto pressione, meno si ha voglia di fermarsi.<br /></span><br /><span style="font-family: arial;color:#000080;" >Molte persone mi raccontano che il più delle volte risulta difficile concentrarsi sugli esercizi da fare; la voglia è poca, la mente vaga freneticamente da un pensiero all'altro ed urgenze e problemi tornano prepotentemente a galla. In pratica è come se il livello di energia fosse talmente basso da non consentire neppure l'esecuzione di una tecnica.<br />L'<span style="font-weight: bold;">abitudine</span> al rilassamento va coltivata lentamente. Occorre iniziare per gradi e non pretendere fin da subito chissà quali risultati. Solo con la <b>pratica</b> quotidiana sarà possibile godere a pieno dei benefici di ogni<b> tecnica di relax</b>.<br />Creati uno spazio in cui ti senti a tuo agio, e, se possibile, utilizza sempre quello per i tuoi <b>esercizi</b>. Fai di tutto per non essere disturbato e cerca di esercitarti dolcemente, senza forzature.</span><br /><span style="font-family: arial;color:#000080;" >Adotta una <b>posizione</b> corretta, seduto con la schiena ben appoggiata oppure steso, preferibilmente a pancia in su.<br />Puoi semplicemente ascoltare il ritmo naturale del tuo <b>respiro</b>, <b>visualizzare</b> una scena rilassante o semplicemente ascoltare un pò di <b>musica</b>. Il primo passo è iniziare. Fermati ogni giorno a recuperare le energie spese. Bastano pochi minuti al giorno per apprezzare in poco tempo i primi sensibili benefici.<br />So che non è facile acquisire questa sana abitudine. So che spesso risulta complesso guidare la mente verso azioni o pensieri rilassanti. </span><br /><div align="center"><br /><span style="color:#000080;"><b>messaggio (auto)promozionale</b></span><br /><img _fcksavedurl="/wp-content/plugins/chenpress/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/teeth_smile.gif" alt="" src="http://relax.piuchepuoi.it/wp-content/plugins/chenpress/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/teeth_smile.gif" /><br /></div> <span style="font-family: arial;color:#000080;" >Partendo da queste riflessioni e dalle esperienze maturate in anni di <b>corsi</b> dal vivo, ho realizzato un <b>CD</b> che contiene tre <b>esercizi di rilassamento</b> guidato, in modo da facilitare il <b>relax </b>e scaricare <b>stress</b> e tossine in eccesso. Avere una voce da seguire può rivelarsi utile per riuscire a rilassarsi più semplicemente senza dover pensare a quale tecnica adoperare e come applicarla al meglio.</span><br /><span style="font-family: arial;color:#000080;" >Questo CD risulta essere particolarmente indicato sia in caso di un eccessivo <b>accumulo di stress</b> che come strumento di supporto per familiarizzare con le tecniche ed acquisire la capacità di eliminare ogni giorno lo stress e le tensioni in ogni contesto.</span><br /><span style="font-family: arial;color:#000080;" >I <b>sette brani musicali </b>inclusi, composti su particolari frequenze che agiscono direttamente sul <b>sistema nervoso</b>, possono essere utilizzati come piccola <b>pausa</b> rigenerante per "ricaricare le pile" o come sottofondo per rendere l'<b>ambiente</b> più sereno e <b>rilassante</b>. La <b>musica</b> per il<b> relax</b> può rivelarsi un alleato davvero prezioso</span><span style="font-family: arial;color:#000080;" > tutte le volte in cui avvertiamo la necessità di allontanarci per qualche minuto dai <b>ritmi frenetici</b> cui siamo sottoposti.<br />Al CD è allegata una piccola <b>guida</b> che fornisce spunti per riflettere un pò su se stessi e sul proprio <b>stile di vita,</b> per comprendere a fondo cosa possiamo fare ogni giorno per <b>migliorare</b> la <b>qualità</b> della nostra<b> vita.<br /></b></span> <span style="font-family: arial;color:#333399;" > Il CD è completamente ad <b>Impatto Zero</b>, grazie a</span><span style="font-family: arial;color:#333399;" > <b>LIFEGATE</b></span><span style="font-family: arial;color:#333399;" > che ha creato il primo progetto in Italia che concretizza il<b> protocollo di Kyoto</b>. Le emissioni di CO2 immesse nell’ambiente per realizzare il CD sono state compensate contribuendo alla creazione ed alla tutela di foreste in Italia e nel mondo. Per saperne di più visita <a href="http://www.impattozero.it/">www.impattozero.it </a></span><br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong><span style="font-size:130%;"><strong></strong></span></strong></span></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.formazionescelta.it/articoli_formazione/vivere_rilassatamente_100.asp"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5304518592142314354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5dyUbp1c05eqrag4SrUSXzbgbw91uPFwtY2Dpsl_qQ4nUPGHyqfl4Xs6oNbnJaCHgn0PsiA3MmKRrRym2KVR2KVwYsapILNI12fD2aEgEY_dY3GsVj5nnPRYatr_Yu4ehuOvR7f5g0tU/s200/cd+vivererilassatamente2.PNG" style="cursor: pointer; width: 168px; height: 200px;" /></a><br /><br /><span style="font-size:85%;">puoi trovarlo in anteprima aul sito</span><br /><a style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);" href="http://www.formazionescelta.it/default.asp">www.formazioneselta.it</a><br /></div>

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Per gestire lo stress è importante praticare regolarmente esercizi di rilassamento. Sono sempre più gli studi che testimoniano quanto faccia bene fermarsi e scaricare le tossine in eccesso. Benefici c…

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Nomofobia

<p style="font-family: trebuchet ms;"><span style="color:#000080;"><strong>Nomofobia</strong>. E’ il termine che è stato coniato per definire quella che sta diventando una vera e propria <strong>dipendenza</strong>: quella dal <strong>cellulare</strong>. Stando alle notizie pubblicate qualche settimana fa, a soffrirne è circa il 53% della popolazione inglese. Si tratta della paura di restare senza cellulare (No-Mobile), senza credito o senza campo. </span></p><span style="font-family: trebuchet ms;color:#000080;" >Non so quanto possa essere attendibile lo studio fatto, né mi interessa la precisione del dato statistico. E’ tuttavia innegabile che sono davvero in molti ad essere ormai totalmente in balia del proprio cellulare. </span><br /><p style="font-family: trebuchet ms;"><span style="color:#000080;">Per tutti loro, una buona notizia: finalmente, anche l’ultima barriera è caduta. Tra poco, sarà possibile utilizzare il telefono anche in aereo. Ne avevamo davvero bisogno. Come si poteva lasciare per qualche ora il mondo da solo?? </span></p><span style="font-family: trebuchet ms;color:#000080;" >Sono sempre di più le persone che non riescono a spegnerlo, neanche la notte. In molti hanno perfino due o più cellulari. La scusa ufficiale è che devono essere sempre raggiungibili. </span><br /><p style="font-family: trebuchet ms;"><span style="color:#000080;">E pensare che fino a pochi anni fa il cellulare sembrava uno strumento di fantascienza, eppure il mondo andava avanti lo stesso. </span></p><span style="font-family: trebuchet ms;color:#000080;" >I <strong>manager</strong> portavano avanti ottimamente le aziende, i <strong>professionisti</strong> restavano in contatto con collaboratori e clienti, i <strong>genitori </strong>riuscivano a sopravvivere senza chiamare i figli in giro per la città, gli amori sbocciavano anche senza lo scambio romantico di messaggini… </span><br /><p style="font-family: trebuchet ms;"><span style="color:#000080;">Credo fermamente che c’è vero progresso quando ci vi è anche un concreto <strong>miglioramento della qualità della vita </strong>di ognuno di noi. </span></p><span style="color: rgb(0, 0, 153); font-family: trebuchet ms;">Guardiamoci dentro. Sinceramente, quante volte potremmo tranquillamente fare a meno del telefono eppure non riusciamo a separarcene?</span><br /><p style="font-family: trebuchet ms;"><span style="color:#000080;">Quante volte è capitato di chiamare qualcuno e sentirsi rispondere: “scusami, possiamo sentirci più tardi, sono impegnato…” quante volte abbiamo sentito squillare un telefono a cinema, a teatro, quante volte abbiamo ascoltato, nostro malgrado, conversazioni private dei nostri vicini in treno, in spiaggia…</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 153); font-family: trebuchet ms;">Cosa accadrebbe di tanto grave spegnendo ogni tanto il proprio cellulare?</span><br /><p style="font-family: trebuchet ms;"><span style="color:#000080;">Ovviamente ognuno può rispondere per se stesso. So bene che non sempre possiamo permetterci di staccare i contatti con i nostri impegni. </span></p><span style="font-family: trebuchet ms;color:#000080;" >L’importante è, come sempre, <strong>scegliere con consapevolezza</strong>.<br /></span><strong style="font-family: trebuchet ms;"><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Usare il cellulare e non subirlo</span></strong><span style="color: rgb(0, 0, 153); font-family: trebuchet ms;">. Sono le nostre scelte a determinare la </span><strong style="color: rgb(0, 0, 153); font-family: trebuchet ms;">qualità della nostra vita</strong><span style="color: rgb(0, 0, 153); font-family: trebuchet ms;">.</span><br /><p style="font-family: trebuchet ms;"><span style="color:#000080;">Se è vero che non ci sono ancora studi scientifici che testimonino gli effetti delle <strong>onde elettromagnetiche</strong> sulla nostra <strong>salute</strong>, è altrettanto vero che lo <strong>stress</strong> e le pressioni che può darci il telefonino sono enormi.<br /></span></p><span style="font-family: trebuchet ms;color:#000080;" >…ooops vado! Mi sta squillando il telefono!</span><span style="font-family: trebuchet ms;"> </span>:D<br /><br /><span style="color: rgb(51, 102, 255); font-family: trebuchet ms;font-size:85%;" >di <span style="font-weight: bold;">Giovanni Annunziata</span><br />tratto dal sito: <a style="color: rgb(51, 102, 255);" href="http://relax.piuchepuoi.it"><span style="font-weight: bold;">Relax. Vivere RilassataMente</span></a></span><img alt="" src="http://www.blogger.com/wp-content/plugins/chenpress/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/wink_smile.gif" style="font-family: trebuchet ms;" /><br /><p style="font-family: trebuchet ms;" align="center"><strong><span style="color:#3366ff;">leggi anche </span></strong><br /></p><p style="font-family: trebuchet ms;" align="center"><span style="color:#ff6600;"><strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/62/stress-tecnologico">stress tecnologico</a> - </strong><strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/68/scegliere">scegliere</a></strong></span></p><p style="font-family: trebuchet ms;" align="center"><span style="color:#ff6600;"><strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/sommario.php">sommario</a></strong></span></p><hr size="2" width="100%"><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;"></span></div><p align="center"> </p><div style="text-align: center;"><strong>Parlare in pubblico con efficacia</strong><br /></div><div align="center"><span font="" style="font-size:100%;color:#ff0000;"><strong><br /><span style="color:#ff6600;">Accresci la tua leadership personale<br />Migliora le tue perfomance<br />Scopri i segreti del<br />Public Speaking<br /></span><span style="color:#3366ff;">Roma, giungno 2008<br /><br /></span></strong></span><span style="color:#3366ff;"><strong><a href="mailto:info@maxformisano.it">info@maxformisano.it</a></strong><br /><strong><a href="http://www.maxformisano.it/">www.maxformisano.it</a></strong><br /><a href="http://www.maxformisano.it/"><img alt="Max Formisano" border="0" height="79" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_max_formisano_%28alta_risol%29.jpg" width="250" /></a><br /></span><br /></div>

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Nomofobia. E’ il termine che è stato coniato per definire quella che sta diventando una vera e propria dipendenza: quella dal cellulare. Stando alle notizie pubblicate qualche settimana fa, a soffrirn…

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Riflettere

<p><span style="color: rgb(0, 0, 128);">Due amici erano soliti incontrarsi ogni giorno sulla spiaggetta del paese, per fare insieme una bella passeggiata e regalarsi una piacevole pausa di <strong>relax.</strong> A volte chiacchieravano a lungo del più e del meno, altre volte camminavano in silenzio lasciando vagare piacevolmente i propri pensieri con in sottofondo il ritmico sciabordio delle onde. </span></p><span style="color: rgb(0, 0, 128);">Un bel giorno, uno come tanti, si incontrarono al solito posto, pronti a lasciarsi pervadere, ancora una volta, da quel mondo incantato che tanti momenti piacevoli aveva donato loro. </span><span style="color: rgb(0, 0, 128);">Ma quel giorno era diverso dagli altri. Ben presto, infatti, una strana sensazione di incredulità, rabbia e fastidio si impadronì di loro. Un solo sguardo bastò a sgretolare il loro buonumore proprio </span><span style="color: rgb(0, 0, 128);">come un’onda può fare con un castello di sabbia.</span><br /><p><span style="color: rgb(0, 0, 128);">Sparse qua e là, per un tratto di chilometri, centinaia, forse migliaia di bottiglie di plastica, di tutte le forme e di tutti i colori. Buste per la spesa, con tanto di griffe dei più noti supermercati, sacchetti vuoti di patatine, merendine, lattine di bibite più o meno riconoscibili; migliaia di cotton fioc. Chi l’avrebbe mai detto che c’erano così tanti cotton fioc in giro da quelle parti! E poi ancora bicchieri e piattini di plastica, persino una scarpa sfondata, e molto, molto altro ancora… </span></p><span style="color: rgb(0, 0, 128);">Per un attimo pensarono di aver sbagliato strada. “Come è possibile? Siamo finiti alla discarica?” “No, ecco lì il vecchio chiosco, la staccionata… è proprio lei, la nostra cara e bellissima spiaggia!” “Ma cosa ti hanno fatto?” </span><span style="color: rgb(0, 0, 128);">“E’ colpa della mareggiata!” - sentenziò un vecchio pescatore con tono solenne, intuendo il loro disappunto.<span> </span></span><br /><p><span style="color: rgb(0, 0, 128);">Già. Deve essere proprio così! Pensarono i due amici. Vatti a fidare del mare! Tu gli riservi amore incondizionato e quello ti ripaga in questo modo… </span></p><span style="color: rgb(0, 0, 128);">“Stanotte il mare era davvero nervoso. Vedete quel tronco enorme laggiù? Peserà centinaia di chili! Quando il mare è così agitato quaggiù arriva di tutto!”. Il pescatore continuava a parlare, forse per esorcizzare chissà quali pensieri.</span><br /><p><span style="color: rgb(0, 0, 128);">I due amici annuirono distrattamente, continuando a guardare tutt’intorno la loro irriconoscibile spiaggetta. Erano davvero arrabbiati. Si sentivano offesi, traditi, amareggiati, delusi… il loro angolo di paradiso era stato profanato! Il più giovane raccolse una bottiglia e la scagliò con rabbia il più lontano possibile, come a voler allontanare da sé quello squallore. Ma dopo pochi secondi le onde la depositarono nuovamente sulla battigia. Sembrava proprio che il mare ce l’avesse con loro! Come potevano fare a riconquistare il loro spazio e la loro serenità? Alcune nuvole grigie sembravano messe lì apposta a peggiorare il loro stato d’animo. Un velo di tristezza si impadronì di loro , accompagnato inevitabilmente da un crescente senso di impotenza e di inadeguatezza. </span></p><span style="color: rgb(0, 0, 128);">Continuarono a camminare mestamente, lamentandosi l’uno con l’altro dello scempio perpetrato sotto i loro occhi e dell’insospettato ed ingiusto tradimento del mare. Ad un tratto uno dei due notò a pochi metri di distanza </span><span><span style="color: rgb(0, 0, 128);">qualcosa che attirò la sua attenzione. Luccicava….. Sembrava un semplice pezzo di vetro, ma per un indecifrabile motivo, i due si sentirono attratti da quell’oggetto misterioso e decisero ugualmente di recarsi a vedere di cosa si trattasse. Era uno specchio. Fu una rivelazione improvvisa…in quel momento tutto apparve incredibilmente chiaro ai loro occhi. Cominciarono per la prima volta a guardare le cose in modo diverso. Subito dopo, come per magia, il sole iniziò timidamente a fare capolino tra le nuvole. E i due ragazzi tornarono alla loro vita con una nuova <a href="http://relax.piuchepuoi.it/42/consapevolezza/" target="_blank"><span style="color: rgb(0, 0, 128);"><strong>consapevolezza</strong></span></a></span><span style="color: rgb(0, 0, 128);"><strong>…</strong></span><br /><span style="font-size:85%;"><br /><span style="color: rgb(0, 0, 102);">tratto da</span> <a style="color: rgb(51, 51, 255);" href="http://relax.piuchepuoi.it/"><span style="font-weight: bold;">Relax. Vivere Rilassata</span><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">M</span><span style="font-weight: bold;">ente</span></a></span><br /></span><p align="center"><span><strong><span style="color: rgb(128, 0, 0);">Articoli collegati:</span></strong></span></p><p align="center"><span><strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/52/responsabilita/" target="_blank"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Responsabilita' </span></a> --- <a href="http://relax.piuchepuoi.it/41/agire/" target="_blank"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Agire</span></a></strong></span><span><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);"></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);"> </span><span style="color: rgb(0, 0, 128);">---</span> <a href="http://relax.piuchepuoi.it/37/focus/" target="_blank"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Focus Mentale</span></a><span style="color: rgb(255, 102, 0);"> </span><span style="color: rgb(0, 0, 128);">--- </span> <a href="http://relax.piuchepuoi.it/42/consapevolezza/" target="_blank"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Consapevolezza</span></a> </strong></span></p><hr /><p> </p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff6600;"><em>Corsi</em>News</span></strong></span><br /></div><div align="center"><span></span><span style="font-size:100%;color:#3366ff;"><strong>Vivere RilassataMente</strong></span><br /><strong><span style="color:#000080;">Il corso!</span></strong><br /></div><br /><div align="center"><span style="color:#3366ff;"><strong><span style="font-size:100%;color:#ff6600;"><a target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/"><img alt="Max Formisano" border="0" height="63" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_max_formisano_%28alta_risol%29.jpg" width="200" /></a> </span><span style="color:#000000;">&</span> <a target="_blank" href="http://www.termechianciano.it/"><img alt="Terme di Chianciano" border="0" height="57" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logocentrale.gif" width="201" /></a><span style="font-size:180%;color:#3366ff;"><br /></span></strong></span><span style="color:#3366ff;"><strong><br />presentano<br /><br /></strong></span><span style="color:#3366ff;"><strong><span style="font-size:180%;color:#3366ff;">Weekend Relax & Benessere</span><br /><span style="color:#000080;">VIVERE RILASSATA<em>M</em>ENTE </span><br /></strong></span></div><p align="center"><span style="color:#333399;">Più di un weekend, più di un corso</span></p><p align="center"><span style="color:#333399;"></span><span style="font-size:85%;color:#000080;"><strong>OTTIMIZZA LE TUE PERFORMANCE, I TUOI RISULTATI, LE TUE ENERGIE, LE TUE POTENZIALITA’</strong></span></p><p align="center"><span style="color:#3366ff;"></span><span style="color:#333399;">con <strong>Giovanni Annunziata</strong><br /></span></p><p align="center"><span style="color:#3366ff;"><strong><span style="color:#ff0000;">NUOVA EDIZIONE:</span> Chianciano 22-24 Febbraio 2008</strong></span></p><p align="center"><span style="color:#333399;"><strong>PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!</strong></span></p><p align="center"><span style="color:#333399;"><strong>info@maxformisano.it<br /></strong></span></p><p align="center"><span style="color:#3366ff;"></span><span style="color:#333399;"><img alt="relax" border="0" height="66" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/4dd8a9034bf7c6d715c221fb22bd2c16%281%29.jpg" width="100" /><img alt="relax" height="67" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/268_imm1.jpg" width="82" /><img alt="relax" height="66" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/3581a6e12528a145d8e119e6ebaacd80.jpg" width="100" /><br /><br /></span></p>

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Riflettere

Due amici erano soliti incontrarsi ogni giorno sulla spiaggetta del paese, per fare insieme una bella passeggiata e regalarsi una piacevole pausa di relax. A volte chiacchieravano a lungo del più e de…

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Responsabilità

<p style="font-family: arial;"><strong><span style="color:#000080;"><span style="font-weight: normal; font-family: times new roman; color: rgb(51, 102, 255);">Alla luce di quanto sta acadendo a <span style="font-weight: bold;">Napoli</span> ed in <span style="font-weight: bold;">Campania</span>, pubblico volentieri questo articolo scritto qualche tempo fa. Se infatti è innegabile che amministratori e politici abbiano enormi responsabilità per la situazione attuale, è altrettanto vero che ognuno di noi può e deve fare molto molto di più. Basta alibi, scuse, lamentele e giustificazioni. Ora è <span style="font-weight: bold;">il tempo di agire</span>, concretamente. Iniziare tutti a fare una <span style="font-weight: bold;">seria raccolta differenziata</span>, sensibilizzare amici, conoscenti, associazioni, uffici; iniziare a vivere in maniera più responsabile, tutti i giorni. </span><br /></span></strong></p><p style="font-family: arial;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-weight: bold;">Responsabilità</span> </span><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-size:85%;" >- tratto dal sito <a href="http://relax.piuchepuoi.it">Relax. Vivere RilassataMente</a> di Giovanni Annunziata</span><br /><strong></strong></p><p style="font-family: arial;"><strong><span style="color:#000080;">“La storia siamo noi, nessuno si senta offeso […] nessuno si senta escluso” F. De Gregori</span></strong></p><span style="font-family: arial;color:#000080;" >Noi siamo <strong>responsabili</strong> di tutto ciò che ci accade. Si. Può sembrare un’affermazione forte, cruda, qualcuno magari, leggendola penserà di non essere d’accordo. Eppure è proprio così. </span><span style="font-family: arial;color:#000080;" ><strong>Spetta a noi</strong>, e a nessun altro prendersi la <strong>responsabilità</strong> delle cose.</span><br /><p style="font-family: arial;"><span style="color:#000080;">Ma cosa vuol dire esattamente prendersi la responsabilità? Essere responsabili vuol dire letteralmente essere capaci di rispondere in maniera “abile”, appropriata a qualsiasi evento. Responsabile non significa colpevole, ma capace di <a href="http://relax.piuchepuoi.it/41/agire/" target="_blank"><strong>agire</strong></a> in maniera <strong>efficace</strong>.</span></p><span style="font-family: arial;color:#000080;" >Essere responsabili significa chiedersi sempre “<strong><em>Cosa posso fare io per affrontare al meglio questa situazione</em></strong>?”; significa <strong>scegliere</strong> i propri pensieri, le proprie azioni, e non vivere in balia degli eventi, lasciando che il proprio stato d’animo sia determinato da fattori esterni, o che alibi, scuse e giustificazioni ci impediscano di <strong>agire</strong>.</span><br /><p style="font-family: arial;"><span style="color:#000080;">Spesso rovesciamo sugli altri le colpe di ciò che non va, o l’onere di provvedere al <strong>cambiamento</strong>. </span><span style="color:#000080;">Puntiamo il dito sugli <strong>altri</strong> senza prima guardare con onesta’ dentro di <strong>noi</strong>, iniziando a cambiare <em>noi</em> per primi. Ci lamentiamo del <strong><em>traffico</em></strong> impazzito delle nostre città, dell’ <strong><em>inquinamento</em></strong>, dell’<strong><em>economia</em></strong>, dello <strong><em>stress,</em></strong> della <strong><em>salute</em></strong>… Ma cosa facciamo concretamente noi ogni giorno? Poco o nulla. Anche quando facciamo (o ci sembra di fare) tanto, chiediamoci sempre se c’è qualcosa di più o di diverso che possiamo fare. Spetta a noi <strong>cambiare</strong> le cose. Fare la più grande <strong>rivoluzione</strong> di tutti i tempi. Iniziare a <strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/24/vivere" target="_blank">vivere</a></strong> in maniera <strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/42/consapevolezza/" target="_blank">consapevole</a></strong> e non lasciarsi trascinare da uno <strong>stile di vita</strong> che sta ammazzando il nostro pianeta e rendendo le nostre vite frenetiche e nervose. </span></p><span style="font-family: arial;color:#000080;" >L’altro giorno ho visto un bimbo, non più di cinque anni, che, mentre camminava in strada con i genitori, si è chinato per raccogliere un foglio di giornale (tra le proteste della mamma…) per buttarlo in un cestino. In senso metaforico o letterale, facciamo lo stesso. <strong>Diamoci da fare</strong>. </span><br /><p style="font-family: arial;"><span style="color:#000080;">Vogliamo un <strong>mondo migliore</strong>, iniziamo ad essere <strong>noi</strong> un pochino <strong>migliori</strong>. <strong><a href="http://www.piuchepuoi.it/canzoni/la_storia_francesco_de_gregori.php" target="_blank">La storia siamo noi</a></strong>!</span></p><p style="font-family: arial;" align="center"><span style="color:#000080;"><strong> </strong></span><span style="color:#ff6600;"><strong>Articoli e link collegati</strong>:</span></p><p style="font-family: arial;" align="center"><span style="color:#000080;"><strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/51/riflettere/" target="_blank">Riflettere</a></strong></span><span><span style="color:#000080;"> <br /></span></span></p><p style="font-family: arial;" align="center"><span><span style="color:#000080;"><a href="http://relax.piuchepuoi.it/24/vivere" target="_blank"><strong>Vivere </strong></a> - <strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/41/agire/" target="_blank">Agire</a></strong> - <strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/42/consapevolezza/" target="_blank">Consapevolezza</a></strong> - <strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/33/donare-il-sangue-donare-la-vita/" target="_blank">Donare il sangue</a></strong><br /></span></span></p><p align="center"><span><span style="font-family: arial;color:#000080;" ><strong><a href="http://www.lifegate.it/" target="_blank">Lifegate</a></strong></span><span style="font-family: arial;"> </span><strong><a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank"><br /></a></strong></span></p><hr />

Responsabilità

Alla luce di quanto sta acadendo a Napoli ed in Campania, pubblico volentieri questo articolo scritto qualche tempo fa. Se infatti è innegabile che amministratori e politici abbiano enormi responsabil…

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Natale

<span style="font-family:trebuchet ms;"><img align="left" alt="Natale" height="130" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/albero_natale.gif" style="MARGIN-RIGHT: 10px" width="90" /> </span><span style="font-family:trebuchet ms;color:#ff0000;"><strong>E' Natale, siamo tutti più buoni...</strong></span><br /><br /><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">Anche quest' anno è scattata inesorabile la corsa al regalo. Il traffico delle nostre città è letteralmente impazzito. Le vetrine sono sfavillanti, piene di luci, colori e suoni. I prezzi a volte ci scoraggiano, anche se, a quanto pare, nessuno è disposto a rinunciare agli acquisti. <em>"Almeno un pensierino devo acquistarlo..". </em>La tradizione di scambiarsi doni resiste da secoli, e rende queste giornate molto suggestive.</span> <span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">In molti ne approfittano per fare un bilancio della propria vita: c'è chi si intristisce, magari sentendosi un pò solo, chi si rallegra nel riscoprire il valore e l'importanza degli affetti, quelli veri, quelli che resistono al tempo e ad ogni vicissitudine... </span><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">Spesso si approfitta di queste feste per fare un elenco di <strong>buoni propositi</strong> per l'anno che sta per iniziare: il più delle volte ci si ritrova a ripromettersi più o meno le stesse cose, anno dopo anno...</span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">E' importante utilizzare questi giorni per <strong>dedicare un pò di tempo a se stessi</strong> ed alle persone care. Può essere davvero l'occasione per <strong>cambiare</strong> qualcosa della nostra vita, purchè al <strong>pensiero</strong> segua poi l'<strong>azione</strong>. Non basta desiderare di cambiare qualcosa... Le <strong>difficoltà</strong> ci sono, ed è solo con l'<strong>impegno </strong>e la <strong>determinazione</strong> che i <strong>risultati </strong>ci premieranno!</span> <span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">Voglio condividere con te una mail che mi è arrivata stamattina: </span></p><p align="center"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;"><em><strong>Non lasciamoci schiavizzare dal condizionamento consumistico di una festa che paradossalmente nasce dalla povertà di una mangiatoia.</strong></em></span> </p><p align="center"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#ff6600;"><strong>NATALE 2007</strong></span> </p><p align="center"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#336600;">Bello scambiarsi i regali, ma evitiamo di comprare cose inutili. </span><span style="font-family:trebuchet ms;color:#336600;">Regaliamo soprattutto un <strong>sorriso </strong>ed un po’ di <strong>tempo</strong> ed un po’ di <strong>affetto</strong> a chi ci sta vicino. </span><span style="font-family:trebuchet ms;color:#336600;">Troppo spesso, per mancanza di tempo, trascuriamo proprio le persone per noi più importanti, scappando di corsa da un impegno e l’altro.</span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;color:#336600;">Nessun dono è più gradito di un sincero <strong>gesto d’amore</strong>.</span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;color:#336600;">Non ci si lava la coscienza coprendo di regali gli altri! </span><span style="font-family:trebuchet ms;color:#336600;"><strong>Dedichiamo un po’ di tempo anche a noi stessi, ce lo meritiamo! </strong></span><span style="font-family:trebuchet ms;color:#336600;">Ricordiamoci della grande <strong>responsabilità</strong> che abbiamo per <strong>migliorare il mondo</strong> in cui viviamo: </span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="color:#336600;">piccoli gesti quotidiani possono fare davvero la differenza, <strong>anche a Natale, non solo a Natale</strong>!</span> </span><br /><strong><span style="font-family:trebuchet ms;color:#800000;">BUON NATALE!</span></strong><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="color:#000080;"></span></span></p><p align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="color:#000080;">Infine ti segnalo una bella iniziativa realizzata da <strong>SAVE THE CHILDREN,</strong> la più grande organizzazione internazionale indipendente per la difesa e la promozione dei diritti dei bambini. L'iniziativa si chiama la <strong><a href="http://www.desideri.savethechildren.it/?source=sito" target="_blank"><span style="color:#ff0000;">lista dei desideri</span></a></strong>. Con un tuo gesto farai felici tre persone: tu, un amico ed un bambino lontano. P</span><span style="color:#000080;">uoi saperne di più cliccando su questo link: <strong><a href="http://www.desideri.savethechildren.it/?source=sito" target="_blank"><span style="color:#ff0000;">http://www.desideri.savethechildren.it/?source=sito</span></a></strong></span> <span style="color:#000080;">o direttamente sul banner di Save the Children. Grazie!</span></span><br /></p><p align="center"><a href="http://www.savethechildren.it/2003/index.asp" target="_blank"><span style="font-family:trebuchet ms;"><img alt="Save The Children" border="0" height="103" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/Save-Children-Logo.jpg" width="100" /></span></a><br /><table style="BORDER-RIGHT: #000 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3px; BORDER-TOP: #000 1px dashed; PADDING-LEFT: 3px; PADDING-BOTTOM: 3px; BORDER-LEFT: #000 1px dashed; PADDING-TOP: 3px; BORDER-BOTTOM: #000 1px dashed" cellspacing="0" cellpadding="0" width="370" align="center"><div align="center"></div><tbody><br /><tr><p align="center"><span style="color:#000080;">Sono orgoglioso di presentarti un opera davvero efficace</span> <span style="color:#ff0000;"><strong>per migliorare la qualità della tua vita</strong>.</span><br /><span style="color:#000080;">Clicca sul banner qui sotto: per te una</span> <span style="color:#ff0000;"><strong>fantastica sorpesa</strong>.</span> <span style="color:#000080;"><strong>Garantisce</strong></span> <strong><span style="color:#ff0000;">PIUCHEPUOI</span> </strong>!!! <p></p><td width="370"><br /><p align="center"><a title="Ricostruire la propria Realtà Rompendo gli Schemi Mentali" href="http://ricostruirelapropriarealta.piuchepuoi.it/?refer=171" target="_top"><u><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#cc0033;"><b>"Perché Non Cambia Nulla nella nostra Vita?"<br /></p></b></span></u></a></td><p></p></tr><tr><p align="center"><br /><p></p><td><br /><div align="center"><a title="Ricostruire la propria Realtà Rompendo gli Schemi Mentali" href="http://ricostruirelapropriarealta.piuchepuoi.it/?refer=171"><img border="0" src="http://www.piuchepuoi.it/affiliazione/banner/realtacover2.jpg" /></a><br /><span style="font-family:Verdana;font-size:78%;"><br /><br />"<b>Ricostruire la propria Realtà<br />Rompendo gli Schemi Mentali</b>"<br /><br />Neurocinetica delle Emozioni<br />Parlare al Cervello Quantico<br /><br /><b><span style="color:#cc0033;">- Manuale Operativo -</span></b><br /><br />Trucchi - Parole Chiave - Esercizi per il Benessere<br />Economico - Fisico - Mentale</span><br /><a href="http://ricostruirelapropriarealta.piuchepuoi.it/?refer=171"><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;color:#cc0033;"><b>Scoprilo Subito!</b></span></a></div></td><p></p></tr></tbody></table></p><p align="center"><br />tratto da <a href="http://relax.piuchepuoi.it/"><span style="font-family:arial;color:#3333ff;">Relax. Vivere RilassataMente</span></a><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:180%;color:#ff0000;">Buone Feste!<br /></p></span>

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Natale

E' Natale, siamo tutti più buoni...Anche quest' anno è scattata inesorabile la corsa al regalo. Il traffico delle nostre città è letteralmente impazzito. Le vetrine sono sfavillanti, piene di luci, c…

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Sensi di colpa

<p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">di <strong>Giovanni Annunziata</strong> - da <a href="http://relax.piuchepuoi.it/"><strong><span style="color:#3333ff;">Relax.Vivere RilassataMente</span></strong></a></span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">Ho ricevuto qualche giorno fa una mail sulla quale è interessante fare una breve riflessione.</span></p><p align="left"><span style="font-family:trebuchet ms;"><em><strong><span style="color:#3366ff;">Ciao Giovanni, sono una giovane mamma di 2 splendidi bimbi. Lavoro presso uno studio legale ed i miei orari sono spesso molto impegnativi. Torno a casa spesso stanca scarica, e non riesco a dedicare le attenzioni che vorrei ai miei figli. Loro vorrebbero giocare, raccontarmi la loro giornata.. a volte penso proprio di non farcela. A rimetterci è spesso anche il mio compagno, che tornato a casa, mi trova spesso sfinita, semi addormentata sul divano, nervosa e per nulla attraente… </span></strong></em><strong><span style="color:#3366ff;"><em>L’altro giorno ero davvero uno straccio e mi sono concessa un pomeriggio tutto per me. </em><em>Ho staccato il cellulare e sono stata dall’estetista. Non hai idea dei sensi di colpa che ho avuto… Dentro di me mille pensieri e preoccupazioni. Quando ho riacceso il telefono ed ho visto le chiamate ed i messaggi… Volevo sparire! E’ normale sentirsi così? Lo stress è enorme, ma se mi fermo sto male, e se non mi fermo ho l’impressione di impazzire… hai qualche consiglio?? </em></span></strong></span></p><p align="right"><em><strong><span style="font-family:trebuchet ms;color:#3366ff;">Giulia</span></strong></em></p><p align="left"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">La situazione che ci ha descritto Giulia è molto comune. Da una parte si avverte il bisogno di fermarsi, di concedersi una pausa, dall’altro c’è il<strong> senso del dovere</strong> e la sensazione di essere egoisti nel prendersi del <strong>tempo </strong>tutto per se. </span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">E’ molto bello avere un forte senso del dovere, voler <strong>dare il meglio di se</strong> al lavoro, voler donare tutto noi stessi alle persone amate. E’una cosa da apprezzare senza alcun dubbio. Ed è proprio per poter fare questo che è fondamentale concedersi dei piccoli momenti solo per se stessi. </span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">Se non ricarichiamo la batteria non possiamo avere l’energia necessaria a fare nulla. Prima o poi la macchina si ferma . Dobbiamo prenderci cura di noi stessi proprio per poter assicurare il massimo delle nostre performance in ogni situazione. Al lavoro, come a casa. </span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">Un <strong>professionista</strong> che non dedichi del tempo alla <strong>gestione dello stress</strong>, alla lunga è molto meno produttivo di uno che coltiva giorno dopo giorno l’abitudine di recuperare le energie spese. </span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">Una <strong>mamma</strong> che non si prende il tempo necessario a scaricare la fatica e le tensioni accumulate, alla lunga non potrà garantire ai propri figli quella gioiosa vitalità e quella presenza così preziosa nello sviluppo e nella crescita armonica dei bambini</span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000080;">Ed è così anche per i rapporti d’<strong>amore</strong>, per le <strong>amicizie </strong>ecc. </span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="color:#000080;">Occorre <strong>prendersi cura di se stessi</strong> proprio per poter <strong>dare di più agli altri</strong>. Sacrificare del tutto il proprio tempo anche alla più nobile delle cause, non sempre può rivelarsi la scelta migliore. Può andar bene per un periodo limitato di tempo; in seguito potrebbe ritorcersi contro, con conseguenze concrete e spiacevoli sulla qualità della nostra vita e delle nostre relazioni.<strong><em> </em></strong></span><br /></span></p><p align="center"><span style="color:#000080;"><span style="font-family:trebuchet ms;"><strong><em>“Ama il prossimo tuo come te stesso”</em></strong> (Mt 19,16-19).</span></span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="color:#000080;">In molti, credenti o no, conoscono questo preziosissimo insegnamento di <strong>Gesù Cristo</strong>. Spesso ci facciamo in quattro per qualcuno cui teniamo o per qualcosa in cui crediamo, ed è davvero bellissimo. Ma se ci dimentichiamo di noi stessi, siamo sulla strada sbagliata. </span><span style="color:#000080;">Rischiamo di non poter dare alle persone amate il meglio di noi stessi, di non ottenere ciò che vogliamo o di non riuscire a <strong>goderci a pieno le gioie della vita</strong>. </span></span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="color:#000080;">Rifletti davvero sui rischi che si corrono adottando uno <strong>stile di vita troppo frenetico</strong> e sui benefici che può portarti dedicare 5-10 minuti al giorno solo a te stesso. Regalati di tanto in tanto qualche ora di assoluto relax, un prezioso appuntamento con la persona più importante del mondo. <strong>Te stesso</strong>.</span> </span></p><br /><p align="center"><strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/sommario.php"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#3366ff;">leggi l'elenco completo degli articoli pubblicati su Relax</span></a></strong></p><span style="font-size:85%;"><p><hr /></span><p align="center"><span style="font-family:arial;color:#ff0000;">Clicca per saperne di più. Soddisfatto o rimborsato!</span><br /></p><p align="center"><a title="Successo - Il Codice del Successo" href="http://ilcodicedelsuccesso.piuchepuoi.it/?refer=171"><img border="0" src="http://www.piuchepuoi.it/affiliazione/banner/ilcodicedelsuccessopacchetto.png" /></a></p><p align="justify"><span style="font-family:arial;color:#000099;">ed inoltre scopri questa fantastica opportunità:</span></p><p align="justify"><span style="font-family:arial;color:#000099;">A tutti coloro che hanno deciso (o stanno decidendo :-) ) di guadagnare online. A coloro che cercano un reddito alternativo o un lavoro part-time che, con il tempo, potrebbe diventare full-time.</span></p><p align="justify"><span style="font-family:arial;"><span style="color:#000099;">E' rivolto a tutti coloro che hanno un Sito, un Blog Personale e a tutti coloro che lavorano con i Pay per Click .A tutti coloro che hanno deciso (o stanno decidendo :-) ) di guadagnare online.</span> </span></p><p align="center"><a href="http://www.piuchepuoi.it/programma_affiliazione.php?refer=171"><strong><span style="font-family:arial;">http://www.piuchepuoi.it/programma_affiliazione.php?refer=171</span></strong></a></p><p align="center"><span style="font-family:arial;color:#ff0000;">Provalo, è davvero un'occasione da non perdere!</span><br /></p>

Sensi di colpa

di Giovanni Annunziata - da Relax.Vivere RilassataMenteHo ricevuto qualche giorno fa una mail sulla quale è interessante fare una breve riflessione.Ciao Giovanni, sono una giovane mamma di 2 splendidi…

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Investire

<p><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000099;"><strong>Investire</strong>. Cosa ti viene in mente leggendo questa parola? E’ probabile che il tuo pensiero corra subito a qualcosa che riguardi la sfera economica. Fare un buon investimento vuol dire impiegare del denaro nell’acquisto di beni, strumenti, valori ecc, al fine di produrre un reddito o l’aumento del capitale investito.</span></span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Oggi voglio parlarti del più redditizio investimento che si possa fare. L’unico <strong>investimento sicuro</strong>, l’unico che puoi monitorare e ottimizzare in base alle tue specifiche esigenze. L’unico che possa portarti realmente a <strong>vivere serenamente</strong> il presente e costruirti un <strong>futuro migliore</strong>.</span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Investi su te stesso. Investi tempo su te stesso e molto presto inizierai ad incassare i <strong>dividendi</strong>.</span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Fermati un attimo. Guarda le tue giornate. Ascolta i tuoi stati d’animo. Rifletti sui tuoi punti di forza e su ciò che ti piacerebbe migliorare. Divieni consapevole della tua vita e non lasciare che gli eventi, gli impegni e la routine ti travolgano. Ecco qual è la migliore azione: la tua. </span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">All'avvicinarsi di un nuovo anno spesso ci capita di essere pieni di buoni propositi: <strong>m</strong></span><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>angiare meglio</strong>, iscriversi in <strong>palestra</strong>, <strong>dedicare un po’ di tempo a se stessi o alla famiglia,</strong> <strong>riorganizzare il lavoro</strong>… </span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Il più delle volte sono le stesse cose che ci proponiamo ogni anno ma poi le vecchie abitudini riprendono ben presto il sopravvento.</span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Spesso sappiamo perfettamente cosa dovremmo fare ma poi non lo facciamo. </span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Può essere utile focalizzare l’ attenzione non su cosa <em>dobbiamo fare</em>, ma su <strong><em>cosa vogliamo ottenere</em></strong> e sul <strong><em>perché</em></strong> vogliamo cambiare. Analizziamo con precisione i <strong><em>benefici</em></strong> che otterremo cambiando e gli <strong><em>svantaggi</em></strong> derivanti dal conservare certi comportamenti. E’ un lavoro impegnativo. Tutti i cambiamenti richiedono grande impegno. E’ il migliore tra gli investimenti e tutta la tua vita ne beneficerà. </span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Sul mercato esistono centinaia di libri e di corsi che possono aiutarti nel percorso di cambiamento e di crescita. Informati. Investi su te stesso. Ma ricorda: anche il miglior corso o il migliore libro non possono fare il lavoro per te. Alla base di ogni <strong>risultato</strong> c’è sempre il tuo <strong>impegno</strong>, la tua <strong>determinazione</strong> e la tua ferma <strong>volontà</strong> di cambiare. Buona azione!!!</span></p><p><span style="font-family:Verdana;color:#000099;">di <strong>Giovanni Annunziata</strong> - Tratto da <strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/"><span style="color:#3333ff;">Relax.Vivere Rilassata<em>M</em>ente</span></a></strong></span><a href="http://relax.piuchepuoi.it/"> </a></p><p></p><p align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong>Scarica da qui GRATIS il corso per scrivere un eBook di successo. Fai cononoscere le tue idee!<br /></strong></span><br /></p><p align="center"><a title="Scrivere un eBook - Corso Gratuito" href="http://www.ebookformula.net/gratis.php?refer=171"><img border="0" src="http://www.piuchepuoi.it/affiliazione/banner/ebookformulagratis.jpg" /></a></p>

Investire

Investire. Cosa ti viene in mente leggendo questa parola? E’ probabile che il tuo pensiero corra subito a qualcosa che riguardi la sfera economica. Fare un buon investimento vuol dire impiegare del de…

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