Come Vincere lo Stress in poche mosse

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnHDUc6S9xh7UY5lZQRdsmGE7HAdxel2uzGggQUlHSAi1sRyFXUdwy4USaOUIgUckuAl9zeq4ZznfoChFMnWosHoYbTLLo-ugwj_00SVKQ9iijwkzw1WP5tV-sJgm1iDyqoN7eNXVr8CA/s1600/imgres-62.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnHDUc6S9xh7UY5lZQRdsmGE7HAdxel2uzGggQUlHSAi1sRyFXUdwy4USaOUIgUckuAl9zeq4ZznfoChFMnWosHoYbTLLo-ugwj_00SVKQ9iijwkzw1WP5tV-sJgm1iDyqoN7eNXVr8CA/s1600/imgres-62.jpeg" /></a></div> <br /> <b>Crisi economica, problemi di lavoro, impegni che si susseguono freneticamente, traffico impazzito.</b>..<br /> <br /> Oggi tutti siamo sottoposti a forti dosi di <b>stress.</b><br /> Basta girare un pò per le nostre città per rendersene conto.<br /> <br /> Sbalzi d'umore, nervosismo, stanchezza cronica, mal di testa, disturbi del sonno, difficoltà di concentrazione, problemi digestivi...<br /> Non sono che alcuni dei sintomi di un <b>accumulo di stress</b>.<br /> <br /> Alzi la mano chi non ne ha mai sofferto. <br /> <br /> Si tratta di un <b>problema</b> spesso sottovalutato che finisce col costare enormemente, dal punto di vista economico, tra lavori fatti male, giornate perse, errori e problemi gestiti male.<br /> <br /> Le conseguenze, infatti, sono enormi, non soltanto in termini di qualità della vita, ma anche di produttività, performance, salute e relazioni.<br /> <br /> <br /> <b>IL DATO</b><br /> <b><br /></b><br /> <b>Soltanto in Italia, si stima che quasi </b>la metà degli italiani ha dichiarato di sentirsi molto spesso stressata, in particolare per questioni legate al lavoro.<br /> <br /> <b>COSA FARE</b><br /><br /> Come in tutti i campi,<b> la prevenzione</b> è fondamentale.<br /> Imparare a <b>scaricare lo stress</b> tutti i giorni è una abilità fondamentale per il professionista, l'imprenditore, il manager, l'impiegato, l'operaio, l'artigiano, lo studente il genitore... Insomma, per tutti!!!<br /> <br /> <b>BASTA POCO</b><br /> <br /> In commercio ci sono numerosi corsi, libri, cd e risorse per imparare. E' davvero facile.<br /> <br /> Per iniziare un ottimo prodotto è il <b><a href="http://www.vivererilassatamente.com/cd-vivere-rilassatamente" target="_blank">CD Vivere Rilassatamente</a></b>, completo di guida, musica rilassante e ben tre diversi esercizi di rilassamento guidato.<br /> <br /> Importante però ribadire che nessuno può fare il lavoro al posto tuo. Nessun corso, CD o libro ti sarà di supporto senza il tuo impegno.<br /> <br /> La buona notizia è che, trattandosi di <b>Relax</b>, l'impegno è decisamente piacevole!!!<br /> <br /> Puoi saperne di più visitando il blog <b><a href="http://www.vivererilassatamente.com/">www.vivererilassatamente.com</a>, </b>ricco di articoli e spunti per migliorare la qualità della vita.<br /> <br /> <br /> <b><br /></b><br /> <b><br /></b>

Come Vincere lo Stress in poche mosse

Crisi economica, problemi di lavoro, impegni che si susseguono freneticamente, traffico impazzito... Oggi tutti siamo sottoposti a forti dosi di stress. Basta girare un pò per le nostre città per ren…

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Anno nuovo, vita... Dipende!

Come è andato il tuo 2011?<br /> <br /> Che cosa ti aspetti per il nuovo anno?<br /> <br /> E' tempo di bilanci e di buoni propositi. La <b>qualità del nuovo anno</b> dipende soprattutto da te.<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> Scopri come fare a rendere <b>fantastico</b> il tuo <b>2012</b> </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Leggi  <a href="http://www.vivererilassatamente.com/nuovo_anno.html">questo post</a> per saperne di più.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Guarda questo video <b>le 10 cose da NON fare</b> assolutamente: </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <object height="360" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/5eMeBHTYonA?version=3&hl=it_IT&rel=0"> </param> <param name="allowFullScreen" value="true"> </param> <param name="allowscriptaccess" value="always"> </param> <embed src="http://www.youtube.com/v/5eMeBHTYonA?version=3&hl=it_IT&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" width="480" height="360" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object> </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <a href="https://www.facebook.com/vivererilassatamente">Diventa FAN di Vivere Rilassatamente </a></div> <div style="text-align: center;"> <a href="https://www.facebook.com/vivererilassatamente">su </a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://www.facebook.com/vivererilassatamente"><img border="0" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5z72jmVjzZclHIRDKc59VKARzjL7S0LfApVuux4d868cgIk015cw9GWKcIiYTFODhUOmfWQq2S_cpCn1q8yR2d4DnAGAi8YZbgck7pZiyVlr8UAHEk7RBdwyj4P-E-X3f68HGLVi3mKU/s320/facebook-logo.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #0b5394;">e scarica GRATIS lo </span></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #0b5394; font-size: x-large;"><b>Special Report</b></span></div>

Anno nuovo, vita... Dipende!

Come è andato il tuo 2011? Che cosa ti aspetti per il nuovo anno? E' tempo di bilanci e di buoni propositi. La qualità del nuovo anno dipende soprattutto da te. Scopri come fare a rendere fantastico i…

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E' una cosa incredibile

<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYMglQDSKxpfi6TjrrlVKYCq5baiVe57CGkx8v97vfG_fTg8oPY6pTlZa71qzl_g-oPbB92srsrHNpG2sNVyuTBkEzkg9tYHrJSqjJXTgR7IdrFRmVEt-51FTuvjsyDUjLQX2AyEO0orI/s1600/anxiety-stress.gif"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5560619562420110706" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYMglQDSKxpfi6TjrrlVKYCq5baiVe57CGkx8v97vfG_fTg8oPY6pTlZa71qzl_g-oPbB92srsrHNpG2sNVyuTBkEzkg9tYHrJSqjJXTgR7IdrFRmVEt-51FTuvjsyDUjLQX2AyEO0orI/s200/anxiety-stress.gif" style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 190px; height: 200px;" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:verdana;"><span style="font-weight: bold;">Sotto pressione</span></span><br /><br /></div><span style="font-family:verdana;">Una recente statistica ha evidenziato che la maggior parte delle persone intervistate si sia dichiarata stressata. Lo stress mentale è al primo posto, portando con se in dono ai fortunati possessori mal di testa, sbalzi d'umore, difficoltà di concentrazione, mancanza di lucidità e così via. Il costo sociale dello stress è altissimo. E' ormai accertato che lo stress sia una delle principali cause delle più comuni malattie, indebolendo sensibilmente il sistema immunitario. </span><br /><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span style="font-family:verdana;"><span style="font-weight: bold;">Tu come stai?</span></span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">La risposta a questa domanda è importantissima. Ti do qualche piccola indicazione per monitorare il tuo stato attuale: quanto spesso ti capita di risvegliarti al mattino ancora stanco? Come giudichi la qualità del tuo sonno? E la tua digestione è regolare? Quanto spesso ti capita di avere problemini di salute? E di perdere facilmente la pazienza? Queste ed altre domande possono aiutarti a valutare il tuo livello di stress.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;"><span style="font-weight: bold;">Ed ora che fare?</span></span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Se le risposte ti soddisfano, puoi tranquillamente continuare a vivere come stai vivendo attualmente, restando sempre vigile, ricordandoti di tanto in tanto di fare qualche piccola pausa, in modo da non rischiare accumuli di tensione e contiunare a vivere bene.</span><br /><span style="font-family:verdana;">Se le risposte non sono piacevoli, bè, è giunto il momento di cambiare. Occorre fare qualcosa di diverso. Prenditi qualche momento tutto per te, informati sui principali rimedi a tua disposizione per migliorare la qualità della vita. Impara qualche esercizio di rilassamento mentale, concediti ogni tanto una piccola pausa. Sono i primi passi per migliorare la qualità della vita!</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;"><span style="font-weight: bold;">Un piccolo aiuto</span></span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">Il </span><strong style="font-family: verdana;">CD Vivere Rilassatamente</strong><span style="font-family:verdana;"> è un ottimo aiuto </span><strong style="font-family: verdana;">per il tuo relax</strong><span style="font-family:verdana;">, per scaricare gli accumuli di stress ed eliminare l’ansia, attacchi di panico e la stanchezza cronica. </span></div><p style="font-family: verdana; text-align: justify;font-family:verdana;" >Le <strong>musiche</strong> presenti nel CD sono composte su particolari frequenze che stimolano il sistema nervoso parasimpatico, favorendo un perfetto riequilibrio energetico di corpo, mente e stato d’animo.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="font-family: verdana; text-align: justify;font-family:verdana;" >I tre<strong> esercizi di rilassamento guidato</strong> ti aiuteranno a fare pratica con le tecniche, in modo da acquisire rapidamente “l’abitudine al relax.”, un tassello fondamentale per ottimizzare le tue perfomance e migliorare la qualità della vita.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="font-family: verdana; text-align: justify;" face="verdana">Una <strong>piccola guida al benessere</strong> accompagna il CD fornendo alcuni suggerimenti pratici per riflettere sul tuo stile di vita ed imparare a <strong>vivere rilassatemente</strong>.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="font-family: verdana; text-align: justify;" face="verdana">Puoi acquistare <strong>Vivere Rilassatamente</strong> direttamente online:</p><span style="font-family:verdana;"><br /><div align="center"><a href="http://www.macrolibrarsi.it/?pn=1128"><img alt="macrolibrarsi un circuito per lettori senza limiti" height="60" src="http://www.macrolibrarsi.org/banner/banner3_468x60.gif" width="468" /></a><br /><br /></div></span><p style="font-family: verdana;font-family:verdana;" ><span style="color: rgb(51, 51, 153);">Il </span><strong><span style="color: rgb(51, 51, 153);">2011</span></strong><span style="color: rgb(51, 51, 153);"> sarà <strong>ricco di novità.</strong> A breve sarà online la nuova versione del <strong>blog</strong> <a style="font-weight: bold;" href="http://www.vivererilassatamente.com/">Vivere Rilassatamente</a> Una veste <strong>grafica completamente rinnovata</strong>, arricchito di nuovi contenuti e con un’area dove poter <strong>scaricare materiale gratuito </strong>per il tuo <strong>benessere psicofisico. </strong>Non vedo l’ora!!!<br /></span></p> <p style="font-family: verdana;font-family:verdana;" ><strong><span style="color: rgb(51, 51, 153);"> Segna in agenda queste date: </span></strong></p> <p style="font-family: verdana;font-family:verdana;" align="center"><span style="color: rgb(51, 51, 153);"> </span><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>22 Gennaio, Napoli</strong></span></p> <p style="font-family: verdana; text-align: justify;" face="verdana"><span style="color: rgb(51, 51, 153);"> <strong>Benessere in Azione, </strong>con <span style="font-weight: bold;">Govanni Annunziata</span><br /></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="font-family: verdana; text-align: justify;" face="verdana"><span style="color: rgb(51, 51, 153);">Una intera giornata dedicata al benessere, con suggerimenti pratici da attuare ogni giorno. Potrai sperimantare su te stesso l’efficacia delle tecniche di rilassamento mentale, fisico ed emozionale. Un modo per iniziare il nuovo anno con il piede giusto, investendo su te stesso. </span></p> <p style="font-family: verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 153);">Per info chiama il <strong>numero verde: 800 144 317</strong> (chiamata gratuita) <a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank"><strong>www.maxformisano.it</strong></a></span></p> <p style="font-family: verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 153);"> </span></p> <p align="center" style="font-family:verdana;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>23 Gennaio, Napoli</strong></span></p> <p style="font-family: verdana;"><strong><span style="color: rgb(51, 51, 153);">Giornata esperienziale di Respiro, con Max Damioli</span></strong></p> <p style="font-family: verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 153);">Una esperienza indimenticabile. E’ incredibile la potenza e l’efficacia di questa tecnica. Attraverso il <strong>respiro</strong> è possibile ottenere risultati eccellenti, migliorando sensibilmente la <strong>qualità della vita. </strong>E Max Damioli è davvero una persona unica. Estremamente preparato, irriverente, spontaneo, ogni corso con lui è uno scrigno di sorprese e regali. <strong><br /></strong></span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 153);"><span style="font-family:verdana;">Per info: </span><strong><span style="font-family:verdana;">Dino Cozzolino - email: dinocozzolino@virgilio.it tel: 333 9065719</span><br /></strong></span></p><br /><span style="font-family:verdana;"><br /><br /></span>

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Sotto pressioneUna recente statistica ha evidenziato che la maggior parte delle persone intervistate si sia dichiarata stressata. Lo stress mentale è al primo posto, portando con se in dono ai fortuna…

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Vivere RilassataMente

<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.macrolibrarsi.it/musica/__vivere-rilassatamente-cd.php?pn=1128"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5387351675965680802" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx_1VGczjorghPWBqsc644qroKTgZnm8Ue47bfoZ9uq9C3zg2CVKP4NDNgbgnEiMteMlgAckfN2S2Jb9SH1EpFGnwCozGQvG_uK7qmBbPucJ067fNgYGkTRXOK5pn2UiR4UGrrWMHfnxo/s320/LibroCD_50.png" style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 294px; height: 320px;" /></a><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"><span style="font-weight: bold;">Vivere Rilasata<span style="font-style: italic;">M</span>ente</span> è un progetto che nasce con l’obiettivo di diffondere la cultura del <span style="font-weight: bold;">miglioramento della qualità della vita</span>.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">I ritmi di vita odierni sono sempre più frenetici; le nostre città sono invivibili e caotiche e le condizioni economiche sono costantemente fonte di preoccupazione.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"><span style="font-weight: bold;">Vivere Rilassata<span style="font-style: italic;">M</span>ente</span> si propone di rimettere al centro di tutto l’UOMO, spostando l’attenzione dalla frenesia di una civiltà finalizzata all’avere, verso una nuova consapevolezza che guidi le nostre azioni all’essere.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">L’uomo ha il dovere di farsi carico del miglioramento del mondo; l’uomo ha il diritto di vivere a pieno la propria vita; l’uomo ha la possibilità di scegliere il proprio destino.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"><span style="font-weight: bold;">Vivere Rilassata<span style="font-style: italic;">M</span>ente</span> promuove la sua Mission attraverso convegni, eventi, corsi, pubblicazioni e prodotti per sensibilizzare in particolare le nuove generazioni ad uno stile di vita più consapevole.</span><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><span style="font-size:130%;"><strong>Vivere Rilassata<em>M</em>ente è ora disponibile anche su CD</strong></span></strong></span><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><span style="font-size:130%;"><strong></strong></span></strong></span></div> <p align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:85%;" ><strong> Musica per il Ben<em>E</em>ssere ed il Relax psicofisico, semplici esercizi di rilassamento guidato ed una pratica guida con suggerimenti per imparare a gestire lo stress e migliorare la qualità della vita.<br /></strong></span></strong></span></strong></p><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">Un CD completo di musiche ed armonie composte per favorire il raggiungimento di un completo stato di relax psicofisico.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">Una pratica guida allegata al CD fornisce interessanti spunti per riflettere su se stessi, ed imparare a vivere al meglio ogni giornata, mentre il CD può essere utilizzato, oltre che per regalarsi una piacevole pausa di relax, anche per acquisire dimestichezza con le più efficaci tecniche antistress, grazie a tre semplici esercizi di rilassamento guidato.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">Questo prodotto è completamente ad </span><span style="font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">IMPATTO ZERO</span><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">. Le emissioni di CO2 immesse nell’ambiente per la sua realizzazione sono compensate grazie alla creazione ed alla tutela di foreste in Italia e nel mondo.</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;">Visita il sito </span><a style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;" href="http://www.impattozero.it/">www.impattozero.it</a><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;"> per saperne di più.</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;">Puoi ascoltare le tracce del cd su My Space: </span><a style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: verdana;" href="http://www.myspace.com/vivererilassatamente" onmousedown="'UntrustedLink.bootstrap($(this)," target="_blank" rel="nofollow"><span>http://www.myspace.com/viv</span><wbr>ererilassatamente</a><br /><br /><div style="text-align: center;"><a href="http://www.macrolibrarsi.it/?pn=1128"><img alt="vai al sito macrolibrarsi" height="53" src="http://www.macrolibrarsi.org/banner/macro_animato.gif" width="158" /></a><br /><br /><p style="font-family: verdana;" align="center"><span style="color:#000080;"><strong>Eccezionale <a href="http://www.maxformisano.it/stephencovey/" target="_blank"><span style="color:#ff6600;">EVENTO</span></a> per chi ama miglorare le proprie performance</strong></span></p> <p align="center"><span style="font-family: verdana;color:#000080;" ><strong>per la prima volta in Italia…</strong></span><a href="javascript:newsletter()"><br /></a></p></div><div style="text-align: center;"><a target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/stephencovey/"><img alt="Stephen Covey" border="0" height="171" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/bvf_stephencovey_mid.gif" width="460" /></a><br /></div><div style="text-align: center;"><a target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/"><img alt="Max Formisano" border="0" height="79" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/alb.jpg" width="98" /></a><br /></div><hr width="100%" style="font-size:85%;"><strong><span style="color:#ff6600;"></span><span style="color:#ff6600;"></span></strong>

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Vivere RilassataMente

Vivere RilasataMente è un progetto che nasce con l’obiettivo di diffondere la cultura del miglioramento della qualità della vita.I ritmi di vita odierni sono sempre più frenetici; le nostre città sono…

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Vivere RilassataMente

<span style="font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);font-size:85%;" >Vivere Rilasata<span style="font-style: italic;">M</span>ente </span><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">è un progetto che nasce con l’obiettivo di diffondere la cultura del </span></span><span style="font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);font-size:85%;" >miglioramento della qualità della vita.</span><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"> I ritmi di vita odierni sono sempre più frenetici; le nostre città sono invivibili e caotiche e le condizioni economiche sono costantemente fonte di preoccupazione.</span></span><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);font-size:85%;" ><br /><br />Missione:</span><span style="font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);font-size:85%;" ><br /><br />Vivere Rilassata<span style="font-style: italic;">M</span>ente</span><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"> si propone di rimettere al centro di tutto l’UOMO, spostando l’attenzione dalla frenesia di una civiltà finalizzata all’</span></span><span style="font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);font-size:85%;" >avere</span><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">, verso una nuova consapevolezza che guidi le nostre azioni all’</span></span><span style="font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);font-size:85%;" >essere</span><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">L’uomo ha il dovere di farsi carico del </span></span><span style="font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);font-size:85%;" >miglioramento del mondo</span><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">; l’uomo ha il diritto di vivere a pieno la propria vita; l’uomo ha la possibilità di </span></span><span style="font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);font-size:85%;" >scegliere il proprio destino</span><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">.</span></span><span style="font-size:85%;"><span style="font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"><br /><br />Vivere Rilassata<span style="font-style: italic;">M</span>ente</span><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"> promuove la sua Mission attraverso </span><span style="font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">convegni, eventi, corsi</span><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">, </span><span style="font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">pubblicazioni e prodotti</span><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"> per sensibilizzare in particolare le nuove generazioni ad uno </span><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">stile di vita più consapevole. </span><br /></span> <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.ilgiardinodeilibri.it/musica/__vivere-rilassatamente-cd.php?pn=1159"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5363827099478888930" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisadsEm_VpJEeGSY27h8o22KmytFQG1fqF-abvUR4AVZHlm0G0apesro7yB1lCdnjPZN1sbPA4dbt5MFCsJLUb1gv72sr3JZwuz8KOJq7uA8QIATFk9DVfHcs4AM79iXh03jE-VRE7wec/s320/vivere-rilassatamente-cd.jpg" style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 132px; height: 180px;" /></a><br /></span><span style="font-size:85%;"><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">Il CD di Vivere RilassataMente </span></span><span><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"><br /></span></span><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"></span><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"><br />Un CD completo di musiche ed armonie composte per favorire il raggiungimento di un completo stato di <span style="font-weight: bold;">relax psicofisico</span>. </span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">Una pratica guida allegata al CD fornisce interessanti spunti per riflettere su se stessi, ed imparare a vivere al meglio ogni giornata, mentre il CD può essere utilizzato, oltre che per regalarsi una piacevole pausa di relax, anche per acquisire dimestichezza con le più efficaci <span style="font-weight: bold;">tecniche antistress</span>, grazie a tre semplici <span style="font-weight: bold;">esercizi di rilassamento</span> <span style="font-weight: bold;">guidato</span>.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">Questo prodotto è completamente ad <span style="font-weight: bold;">IMPATTO ZERO</span>. Le emissioni di CO2 immesse nell’ambiente per la sua realizzazione sono compensate grazie alla creazione ed alla tutela di foreste in Italia e nel mondo. </span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">Visita il sito <a style="color: rgb(255, 102, 0);" href="http://www.impattozero.it">www.impattozero.it</a><span style="color: rgb(255, 102, 0);"> </span>per saperne di più.</span><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">Puoi ascoltare le musiche su My Space, all'indirizzo</span><br /><a style="font-family: verdana; color: rgb(255, 102, 0);" href="http://www.myspace.com/vivererilassatamente" onmousedown="'UntrustedLink.bootstrap($(this)," target="_blank" rel="nofollow"><span>http://www.myspace.com/viv</span><wbr><span class="word_break"></span>ererilassatamente</a><br /><br /><span style="font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);">ed acquistarlo su <span style="color: rgb(255, 102, 0);"> </span></span><a style="font-family: verdana; color: rgb(255, 102, 0);" href="http://www.ilgiardinodeilibri.it/musica/__vivere-rilassatamente-cd.php?pn=1159">Il Giardino dei Libri</a></span>

Vivere RilassataMente

Vivere RilasataMente è un progetto che nasce con l’obiettivo di diffondere la cultura del miglioramento della qualità della vita. I ritmi di vita odierni sono sempre più frenetici; le nostre città son…

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Tecniche di Relax

<span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;color:#000080;" >Per <b>gestire lo stress</b> è imp</span><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;color:#000080;" >ortante praticare regolarmente <b>esercizi di rilassamento</b>. Sono sempre</span><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;"> più gli studi che testimoniano quanto faccia bene fermarsi e scaricare le tossine in eccesso. Benefici concreti sul </span><b style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">sistema immunitario</b><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">, sul </span><b style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">sistema nervoso</b><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">, su tutte le problematiche </span><b style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">cardiache</b><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">, per non parlare di tutti i vantaggi </span><b style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;">relazionali,</b><span style="color: rgb(0, 0, 102); font-family: arial;"> emozionali e comportamentali.</span><br /><div align="center"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;color:#000080;" >Fa così bene eppure, non è facile riuscire a ritagliarsi un momento tutto per se. Spesso capita che più si è sotto pressione, meno si ha voglia di fermarsi.<br /></span><br /><span style="font-family: arial;color:#000080;" >Molte persone mi raccontano che il più delle volte risulta difficile concentrarsi sugli esercizi da fare; la voglia è poca, la mente vaga freneticamente da un pensiero all'altro ed urgenze e problemi tornano prepotentemente a galla. In pratica è come se il livello di energia fosse talmente basso da non consentire neppure l'esecuzione di una tecnica.<br />L'<span style="font-weight: bold;">abitudine</span> al rilassamento va coltivata lentamente. Occorre iniziare per gradi e non pretendere fin da subito chissà quali risultati. Solo con la <b>pratica</b> quotidiana sarà possibile godere a pieno dei benefici di ogni<b> tecnica di relax</b>.<br />Creati uno spazio in cui ti senti a tuo agio, e, se possibile, utilizza sempre quello per i tuoi <b>esercizi</b>. Fai di tutto per non essere disturbato e cerca di esercitarti dolcemente, senza forzature.</span><br /><span style="font-family: arial;color:#000080;" >Adotta una <b>posizione</b> corretta, seduto con la schiena ben appoggiata oppure steso, preferibilmente a pancia in su.<br />Puoi semplicemente ascoltare il ritmo naturale del tuo <b>respiro</b>, <b>visualizzare</b> una scena rilassante o semplicemente ascoltare un pò di <b>musica</b>. Il primo passo è iniziare. Fermati ogni giorno a recuperare le energie spese. Bastano pochi minuti al giorno per apprezzare in poco tempo i primi sensibili benefici.<br />So che non è facile acquisire questa sana abitudine. So che spesso risulta complesso guidare la mente verso azioni o pensieri rilassanti. </span><br /><div align="center"><br /><span style="color:#000080;"><b>messaggio (auto)promozionale</b></span><br /><img _fcksavedurl="/wp-content/plugins/chenpress/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/teeth_smile.gif" alt="" src="http://relax.piuchepuoi.it/wp-content/plugins/chenpress/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/teeth_smile.gif" /><br /></div> <span style="font-family: arial;color:#000080;" >Partendo da queste riflessioni e dalle esperienze maturate in anni di <b>corsi</b> dal vivo, ho realizzato un <b>CD</b> che contiene tre <b>esercizi di rilassamento</b> guidato, in modo da facilitare il <b>relax </b>e scaricare <b>stress</b> e tossine in eccesso. Avere una voce da seguire può rivelarsi utile per riuscire a rilassarsi più semplicemente senza dover pensare a quale tecnica adoperare e come applicarla al meglio.</span><br /><span style="font-family: arial;color:#000080;" >Questo CD risulta essere particolarmente indicato sia in caso di un eccessivo <b>accumulo di stress</b> che come strumento di supporto per familiarizzare con le tecniche ed acquisire la capacità di eliminare ogni giorno lo stress e le tensioni in ogni contesto.</span><br /><span style="font-family: arial;color:#000080;" >I <b>sette brani musicali </b>inclusi, composti su particolari frequenze che agiscono direttamente sul <b>sistema nervoso</b>, possono essere utilizzati come piccola <b>pausa</b> rigenerante per "ricaricare le pile" o come sottofondo per rendere l'<b>ambiente</b> più sereno e <b>rilassante</b>. La <b>musica</b> per il<b> relax</b> può rivelarsi un alleato davvero prezioso</span><span style="font-family: arial;color:#000080;" > tutte le volte in cui avvertiamo la necessità di allontanarci per qualche minuto dai <b>ritmi frenetici</b> cui siamo sottoposti.<br />Al CD è allegata una piccola <b>guida</b> che fornisce spunti per riflettere un pò su se stessi e sul proprio <b>stile di vita,</b> per comprendere a fondo cosa possiamo fare ogni giorno per <b>migliorare</b> la <b>qualità</b> della nostra<b> vita.<br /></b></span> <span style="font-family: arial;color:#333399;" > Il CD è completamente ad <b>Impatto Zero</b>, grazie a</span><span style="font-family: arial;color:#333399;" > <b>LIFEGATE</b></span><span style="font-family: arial;color:#333399;" > che ha creato il primo progetto in Italia che concretizza il<b> protocollo di Kyoto</b>. Le emissioni di CO2 immesse nell’ambiente per realizzare il CD sono state compensate contribuendo alla creazione ed alla tutela di foreste in Italia e nel mondo. Per saperne di più visita <a href="http://www.impattozero.it/">www.impattozero.it </a></span><br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong><span style="font-size:130%;"><strong></strong></span></strong></span></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.formazionescelta.it/articoli_formazione/vivere_rilassatamente_100.asp"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5304518592142314354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5dyUbp1c05eqrag4SrUSXzbgbw91uPFwtY2Dpsl_qQ4nUPGHyqfl4Xs6oNbnJaCHgn0PsiA3MmKRrRym2KVR2KVwYsapILNI12fD2aEgEY_dY3GsVj5nnPRYatr_Yu4ehuOvR7f5g0tU/s200/cd+vivererilassatamente2.PNG" style="cursor: pointer; width: 168px; height: 200px;" /></a><br /><br /><span style="font-size:85%;">puoi trovarlo in anteprima aul sito</span><br /><a style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);" href="http://www.formazionescelta.it/default.asp">www.formazioneselta.it</a><br /></div>

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Per gestire lo stress è importante praticare regolarmente esercizi di rilassamento. Sono sempre più gli studi che testimoniano quanto faccia bene fermarsi e scaricare le tossine in eccesso. Benefici c…

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Relax

<div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:100%;" ><strong>Vivere RilassataMente</strong></span><br /><strong><span style="color: rgb(0, 0, 128);">Il corso!</span></strong><br /></div><br /><div align="center"><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:100%;" ><a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank"><img alt="Max Formisano" border="0" height="63" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_max_formisano_%28alta_risol%29.jpg" width="200" /></a> </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">&</span> <a href="http://www.termechianciano.it/" target="_blank"><img alt="Terme di Chianciano" border="0" height="57" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logocentrale.gif" width="201" /></a><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:180%;" ><br /></span></strong></span><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong><br />presentano<br /><br /></strong></span><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:180%;" >Weekend Relax & Benessere</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 128);">VIVERE RILASSATA<em>M</em>ENTE </span><br /></strong></span></div><p align="center"><span style="color: rgb(51, 51, 153);">Più di un weekend, più di un corso</span></p><p align="center"><span style="color: rgb(51, 51, 153);"></span><span style="color: rgb(0, 0, 128);font-size:85%;" ><strong>OTTIMIZZA LE TUE PERFORMANCE, I TUOI RISULTATI, LE TUE ENERGIE, LE TUE POTENZIALITA’</strong></span></p><p align="center"><span style="color: rgb(51, 102, 255);"></span><span style="color: rgb(51, 51, 153);">con <strong>Giovanni Annunziata</strong><br /></span></p><p align="center"><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">NUOVA EDIZIONE:</span> Chianciano 22-24 Febbraio 2008</strong></span></p><p align="center"><span style="color: rgb(51, 102, 255);"></span><span style="color: rgb(51, 51, 153);"><strong>PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!</strong></span></p><p align="center"><span style="color: rgb(51, 51, 153);"><img alt="relax" border="0" height="66" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/4dd8a9034bf7c6d715c221fb22bd2c16%281%29.jpg" width="100" /><img alt="relax" height="67" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/268_imm1.jpg" width="82" /><img alt="relax" height="66" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/3581a6e12528a145d8e119e6ebaacd80.jpg" width="100" /><br /></span></p><p align="center"><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong><em><span style="color: rgb(0, 0, 128);">“Guidati dal desiderio di migliorare la qualità della vita,<br />ci si può lasciare trasportare dalle emozioni con profumi esotici,<br />“melodie of eden” e sensazioni di ritrovato benessere con un’immagine rinnovata di se stessi.”</span></em></strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 128);font-size:130%;" ><span><em><strong><br /></strong></em></span></span></p><p align="left"><span style="color: rgb(51, 102, 255);"></span><span style="color: rgb(0, 0, 128); font-family: arial;font-size:100%;" >Un <strong>corso di tecniche di rilassamento e gestione dello stress</strong> completo ed efficace per stare meglio con se stessi e con gli altri. Un <strong>weekend di relax</strong>, intenso e memorabile, per acquisire un nuovo <strong>stile di vita</strong>, immersi in una piacevole atmosfera rilassante tra <strong>benefici trattamenti relax</strong> e interessanti momenti d’aula per imparare a prendersi cura di se stessi e migliorare la <strong>qualità della vita</strong>. </span><span style="color: rgb(0, 0, 128); font-family: arial;font-size:100%;" ><br />Il Seminario è strutturato in due parti. Una prima parte è finalizzata a far conoscere quali sono i propri fattori scatenanti dello <strong>stress</strong>, e quali possono essere le principali <strong>conseguenze a livello fisico, mentale, emozionale e comportamentale</strong>. Di solito conosciamo perfettamente solo alcuni di questi parametri, mentre, di altri, siamo del tutto inconsapevoli.<br />Dopo aver analizzato a fondo questi aspetti, si affronta la parte inerente la <strong>Gestione dello Stress</strong>, imparando ad affrontare al meglio gli impegni quotidiani ed a recuparare quella necessaria <strong>serenità mentale </strong>che consente di <strong>migliorare</strong> i propri risultati g</span><span style="color: rgb(0, 0, 128);"><span style="font-family: arial;font-size:100%;" >razie anche all’utilizzo degli strumenti forniti dalla <strong>Programmazione Neurolinguistica (</strong>PNL<strong>).</strong><br />In particolare rifletteremo sul concetto di Mappa del Mondo, </span><span style="font-size:100%;">sul sistema di <strong>Valori e Credenze </strong>di ognuno, sulle <strong>Rappresentazioni Interne</strong> e sulla tecnica del <strong>Reframing</strong>, per imparare a vivere meglio gli impegni e le difficoltà della vita di tutti i giorni.<br />Le <strong>tecniche di rilassamento</strong> apprese al corso, sono caratterizzate dalla <strong>facilità d’uso</strong>, (basta ripeterle un paio di volte per apprezzarne a pieno i benefici), e dalla applicabilità in ogni </span><span style="font-size:100%;">contesto, risultando facilmente utilizzabili anche in ufficio, in casa e dovunque sia necessario.<br /></span><span style="font-size:100%;">Sono previsti numerosi <strong>esercizi di relax, </strong>proprio per fare in modo da fare direttamente <strong>esperienza pratica</strong> di quanto detto a parole e godere fin da subito dei benefici di quanto appreso. Avrai modo infatti di sperimentare diverse modalità di <strong>rilassamento</strong>, ed imparare a personalizzare le tecniche in base alla tue esigenze e specializzandoti nella metodologia preferita.<br />La cosa più bella per me è osservare le espressioni dei visi, prima… e dopo la cura! </span></span></p><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Il corso prevede anche una parte relativa al </span><strong style="color: rgb(0, 0, 153);">miglioramento dello stile di vita</strong><span style="color: rgb(0, 0, 153);">: attraverso una serie di semplici principi, si impara a scaricare le tensioni accumulate e si aiuta la mente ed il corpo ad affrontare al meglio gli impegni quotidiani.</span><br /></span><p><span style="color: rgb(0, 0, 128);font-size:100%;" >Piccoli accorgimenti per migliorare la qualità della propria <strong>alimentazione</strong>, per trarre il massimo beneficio dal <strong>sonno</strong>, per allentare le tensioni a livello fisico, e per ricaricare e depurare il corpo con la <strong>respirazione</strong>. Anche in questo caso, i suggerimenti forniti tengono conto di una regola base: se per <strong>eliminare lo stress</strong> devo fare cose complesse e stressanti, forse non sono sulla strada giusta! </span></p><span style="color: rgb(0, 0, 128);font-size:100%;" >Il seminario è reso particolarmente efficace anche dalla location, le <strong><a target="_blank" href="http://www.termechianciano.it/termesensoriali.it.php"><span style="color: rgb(51, 102, 255);">Terme Sensoriali</span></a></strong> di <strong>Chianciano</strong>. Un innovoativo</span><span style="color: rgb(0, 0, 128);font-size:100%;" > progetto unico in Italia che consente di sperimentare suggestivi percorsi sensoriali per riarmonizzare l’energia attraverso i <strong>5 elementi</strong>: aria, acqua, terra, fuoco ed etere, per una esperienza davvero fantastica per il <strong>benessere di mente e corpo</strong>.</span><span style="color: rgb(0, 0, 128);font-size:100%;" ><br /></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><div align="center"><span style="font-size:100%;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 128);"><p><span style="color: rgb(0, 0, 128);">Basta con stress, nervosismo, problemi relazionali, disturbi del sonno, scatti di rabbia, difficoltà di concentrazione, stanchezza cronica, e con tutti quei piccoli-grandi disturbi fisici causati da un eccessivo accumulo di tossine</span></p></span></strong></span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 128);"><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><span>Fatti un bel regalo: prenditi cura di te! </span></span><em><span><br />Richiedi maggiori informazioni a:</span></em></strong></span></div><p align="center"><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:130%;" ></span><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><u><a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>www.maxformisano.it</strong></span></a></u></span></p><p align="center"><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:130%;" ></span><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><u><a><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><span style="color: rgb(51, 102, 255);">relax@piuchepuoi.it</span><br /></strong></span></a></u></span></p><p align="center"><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:130%;" ></span><span style="color: rgb(51, 102, 255);"></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">infoline:</span><br /></strong></span></p><p align="center"><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:130%;" ></span><span style="color: rgb(51, 102, 255);"></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>06.6792112 - 080.5289726</strong></span><br /></p><p align="center"><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:130%;" ></span><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>Visita il sito delle <a target="_blank" href="http://www.termesensoriali.it/">Terme Sensoriali</a> Una esperienza da vivere.<br /></strong></span></p><p align="center"><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:130%;" ></span><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>E' difficile riuscire a raccontare con parole ed immagini le meravigliose sensazioni che questo luogo magico ti può regalare.<br /></strong></span></p><p align="center"><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:130%;" ></span><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:130%;" ><strong><em><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Ti aspetto!</span></em><br /></strong></span></p><hr />

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<p><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000099;"><strong>Investire</strong>. Cosa ti viene in mente leggendo questa parola? E’ probabile che il tuo pensiero corra subito a qualcosa che riguardi la sfera economica. Fare un buon investimento vuol dire impiegare del denaro nell’acquisto di beni, strumenti, valori ecc, al fine di produrre un reddito o l’aumento del capitale investito.</span></span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Oggi voglio parlarti del più redditizio investimento che si possa fare. L’unico <strong>investimento sicuro</strong>, l’unico che puoi monitorare e ottimizzare in base alle tue specifiche esigenze. L’unico che possa portarti realmente a <strong>vivere serenamente</strong> il presente e costruirti un <strong>futuro migliore</strong>.</span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Investi su te stesso. Investi tempo su te stesso e molto presto inizierai ad incassare i <strong>dividendi</strong>.</span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Fermati un attimo. Guarda le tue giornate. Ascolta i tuoi stati d’animo. Rifletti sui tuoi punti di forza e su ciò che ti piacerebbe migliorare. Divieni consapevole della tua vita e non lasciare che gli eventi, gli impegni e la routine ti travolgano. Ecco qual è la migliore azione: la tua. </span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">All'avvicinarsi di un nuovo anno spesso ci capita di essere pieni di buoni propositi: <strong>m</strong></span><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>angiare meglio</strong>, iscriversi in <strong>palestra</strong>, <strong>dedicare un po’ di tempo a se stessi o alla famiglia,</strong> <strong>riorganizzare il lavoro</strong>… </span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Il più delle volte sono le stesse cose che ci proponiamo ogni anno ma poi le vecchie abitudini riprendono ben presto il sopravvento.</span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Spesso sappiamo perfettamente cosa dovremmo fare ma poi non lo facciamo. </span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Può essere utile focalizzare l’ attenzione non su cosa <em>dobbiamo fare</em>, ma su <strong><em>cosa vogliamo ottenere</em></strong> e sul <strong><em>perché</em></strong> vogliamo cambiare. Analizziamo con precisione i <strong><em>benefici</em></strong> che otterremo cambiando e gli <strong><em>svantaggi</em></strong> derivanti dal conservare certi comportamenti. E’ un lavoro impegnativo. Tutti i cambiamenti richiedono grande impegno. E’ il migliore tra gli investimenti e tutta la tua vita ne beneficerà. </span></p><p><span style="font-family:verdana;color:#000099;">Sul mercato esistono centinaia di libri e di corsi che possono aiutarti nel percorso di cambiamento e di crescita. Informati. Investi su te stesso. Ma ricorda: anche il miglior corso o il migliore libro non possono fare il lavoro per te. Alla base di ogni <strong>risultato</strong> c’è sempre il tuo <strong>impegno</strong>, la tua <strong>determinazione</strong> e la tua ferma <strong>volontà</strong> di cambiare. Buona azione!!!</span></p><p><span style="font-family:Verdana;color:#000099;">di <strong>Giovanni Annunziata</strong> - Tratto da <strong><a href="http://relax.piuchepuoi.it/"><span style="color:#3333ff;">Relax.Vivere Rilassata<em>M</em>ente</span></a></strong></span><a href="http://relax.piuchepuoi.it/"> </a></p><p></p><p align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong>Scarica da qui GRATIS il corso per scrivere un eBook di successo. Fai cononoscere le tue idee!<br /></strong></span><br /></p><p align="center"><a title="Scrivere un eBook - Corso Gratuito" href="http://www.ebookformula.net/gratis.php?refer=171"><img border="0" src="http://www.piuchepuoi.it/affiliazione/banner/ebookformulagratis.jpg" /></a></p>

Investire

Investire. Cosa ti viene in mente leggendo questa parola? E’ probabile che il tuo pensiero corra subito a qualcosa che riguardi la sfera economica. Fare un buon investimento vuol dire impiegare del de…

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Silenzio

<p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Si fa un gran parlare di <strong>benessere</strong>,<strong> rilassamento</strong>, <strong>stress</strong>, <strong>qualità della vita</strong>, e sempre più spesso si va alla ricerca di ricette miracolose per stare un po’ meglio. Ma non sempre la soluzione è all’esterno…</span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Condivido volentieri con te una riflessione scritta qualche giorno fa, mentre ero in treno, come spesso mi capita per motivi di lavoro. </span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Ero reduce da una settimana impegnativa, e l’idea di poter riposare un po’ durante il viaggio era una prospettiva davvero allettante. Ben presto, però, mi sono reso conto che l’impresa era particolarmente difficile. </span><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Di fronte a me una donna di circa sessant’anni, magnificava al vicino di posto le ultime avventure dei suoi 3 splendidi nipotini. Alle mie spalle ho potuto conoscere, tra interruzioni varie dovute all’assenza del segnale, ogni minimo dettaglio della relazione tra Chiara ed un certo Marco, grazie allo sfogo telefonico di lei con la sua vecchia amica Marta. </span><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Per non parlare del tipo che un paio di posti più avanti ha deciso di provare tutte le suonerie del suo nuovo cellulare… Ah, i cellulari… che meravigliosa invenzione! Decine di viaggiatori hanno potuto effettuare e ricevere chiamate urgenti e di vitale importanza… </span><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Ad ogni stazione, puntualissimi (almeno loro…) si susseguono gli annunci del capotreno e degli addetti al servizio ristorante e bar. </span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Ogni carrozza era invasa da una quantità di <strong>decibel</strong> decisamente eccessiva. </span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Mi piacerebbe che si creassero i vagoni “<strong>no noise</strong>”; le carrozze del silenzio, dove poter tranquillamente dormire, leggere, studiare, lavorare o semplicemente perdersi nei propri pensieri, senza rumori di fondo.</span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Amo il <strong>silenzio</strong>. Credo sia una delle <strong>risorse</strong> più <strong>preziose</strong> per il mondo moderno. Una risorsa che scarseggia sempre più. </span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Il silenzio arricchisce le nostre giornate, spogliandole dal superfluo, aiutandoci a riscoprire la vera essenza delle cose, a guardare la realtà da una diversa prospettiva, a godere a pieno di emozioni nuove, a valorizzare parti di noi spesso sacrificate sull’altare della fretta e della produttività.</span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Siamo ormai così abituati a ricevere stimoli uditivi che non riusciamo più a starne senza. </span><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Abbiamo quasi <strong>paura del silenzio</strong>, di restare soli con noi stessi, di immergersi nei nostri pensieri e confrontarci con le nostre debolezze. </span><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Ormai non riusciamo quasi più a stare “senza far niente”. Abbiamo un continuo bisogno di colmare i vuoti, di sentirci perennemente occupati a “fare”; di riempire i silenzi con le parole…</span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">C’è una parte di noi che ci parla, ma noi siamo troppo impegnati per prestarle ascolto. Abbiamo sempre qualcosa da fare, qualcosa di più importante, di più gratificante, di più concreto. E questa parte di noi è costretta ad alzare sempre più la voce, amplificando quel disagio interiore, fisico o emozionale, che colpisce la maggior parte degli esseri umani. </span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Eppure non è difficile. Basta fermarsi ogni giorno per qualche istante. </span><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Ritagliati un momento per stare da solo con te stesso; guardati dentro, ascolta i tuoi bisogni, i tuoi desideri, le tue sensazioni. Sfrutta ogni occasione per riscoprire il <strong>piacere del silenzio</strong>. Con un po’ di pratica sarai capace di ascoltare i mille messaggi che il silenzio ci porta in dono. </span><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000099;">Entrerai in contatto con il vero te stesso, imparerai a riflettere sulle tue azioni, a godere a pieno dei tuoi risultati ed a comprendere meglio te stesso e chi ti circonda. Lentamente, giorno dopo giorno, fino a creare una nuova <strong>abitudine</strong>. </span></p><p><span style="font-family:Trebuchet MS;color:#000099;"><strong>Giovanni Annunziata</strong>. Tratto da <a href="http://relax.piuchepuoi.it/"><span style="color:#ff6600;"><strong>Relax. Vivere RilassataMente</strong></span></a></span><br /></p>

Silenzio

Si fa un gran parlare di benessere, rilassamento, stress, qualità della vita, e sempre più spesso si va alla ricerca di ricette miracolose per stare un po’ meglio. Ma non sempre la soluzione è all’e…

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