Comunicati Stampa: stile di vita

Il Bradipo

Lo stress ha le ore contate. Per molti di noi si avvicinano le tanto sognate vacanze. Il carnet è ricco di opzioni. C'è davvero l'imbarazzo della scelta. Spesso, anche quando siamo in vacanza, saltiamo da un impegno all'altro. Certo, si tratta di attività piacevoli, divertenti, ma non sempre riposanti. E' fondamentale divertirsi e sfruttare al massimo ogni momento a disposizione per godere a pieno delle proprie vacanze, purchè non si arrivi al paradosso di accumulare stanchezza e stress anche in questo periodo! Quando siamo immersi in qualcosa che ci piace, non ci pesa la stanchezza, e non avvertiamo il bisogno di rallentare i ritmi. A prescindere dai gusti e dalle esigenze di ognuno, è molto importante regalarsi qualche momento di sano e puro relax. Regaliamoci in questo periodo anche il tempo per fermarci, oziare, riposare. Riassaporare il gusto della tranquillità, del rilassamento più totale. La vacanza deve contenere, come in una ricetta sapientemente preparata, le giuste dosi di tutti gli ingredienti necessari. La vacanza è un'ottima occasione anche per stare un pò con noi stessi, per pensare, per riflettere sul nostro stile di vita. E' un'opportunità da non perdere. Non abbiamo la scusa del tempo, non abbiamo scadenze o orari da rispettare. Può essere davvero il momento ideale per decidere di cambiare quello che non ci piace, per scegliere i nostri comportamenti, per capire che cosa conta davvero per noi nella vita, definire le priorità e non vivere più come capita, ma come si vuole. Ogni desiderio di cambiamento, per avere probabilità di riuscita, deve passare attraverso un' attenta ed approfondita fase di riflessione. Spesso ci lamentiamo di non avere la possibilità di fermarci a pensare... bè, durante le vacanze questo è possibile. Troppe volte ci lamentiamo di qualcosa che non va. A volte non facciamo nulla per cercare di cambiare, accampiamo alibi e scuse, anche con noi stessi. Altre volte cerchiamo di cambiare i nostri comportamenti, ma spesso questo non basta. Occorre davvero prendersi del tempo per fare, letteralmente, il punto della situazione, per capire dove siamo e dove vogliamo veramente andare, e solo dopo questa attenta analisi mettersi in moto, agire con determinazione e congruenza con quello che si è deciso di ottenere. Sta a noi <a target="_blank" href="http://relax.piuchepuoi.it/68/scegliere" _fcksavedurl="http://relax.piuchepuoi.it/68/scegliere">scegliere</a>. "La vita non ci viene donata insieme a una garanzia. Tu puoi sfruttare un'opportunità, o ignorarla del tutto". (Marcia Grad) <a target="_blank" href="http://relax.piuchepuoi.it/sommario.php" _fcksavedurl="http://relax.piuchepuoi.it/sommario.php">elenco completo di tutti gli articoli pubblicati su Relax</a> Pubblico volentieri un divertente articolo scritto qualche tempo fa da Clotilde De Meo, giornalista e neo mamma (auguri!) Questione di bradipo. Una volta ho letto un articolo molto interessante sulle abitudini e sullo stile di vita di un bradipo e vi assicuro che è un animale veramente simpatico. Un bradipo è capace di passare la sua intera esistenza, senza scendere mai dallo stesso albero. Si nutre di foglie e per mangiare scende dal suo albero solo una volta a settimana. E’ lento in tutto, impiega circa un’ora per percorrere cento metri in pianura e si addormenta di continuo. Si addormenta mentre mangia, mentre gioca, mentre si accoppia e tante volte anche mentre è impegnato a fare i suoi bisognini. Sicuramente non è un animale che soffre di stress e forse tutti noi dovremmo prendere esempio dal bradipo per organizzare la nostra vita di tutti giorni. Invece di correre come palline da ping pong da una parte all’altra per cercare di far coincidere impegni ed orari, impariamo a dar spazio al bradipo che è in ognuno di noi, lasciamo squillare il telefono alla decima chiamata che ci arriva, stacchiamo il cellulare per regalarci un bagno caldo in santa pace, chiudiamo il finestrino e invochiamo il nostro bradipo custode quando siamo imbottigliati nel traffico ed il mondo si agita intorno a noi. Quando gli impegni della vita quotidiana sembrano insormontabili, fermiamoci a riflettere, perché solo riflettendo possiamo trovare soluzione a problemi che possono apparire insormontabili. Clotilde De Meo <a target="_blank" href="javascript:newsletter()" _fcksavedurl="javascript:newsletter()">Clicca qui per iscriverti alla newsletter di Relax e ricevere gratuitamente i nuovi articoli</a> <a target="_blank" href="javascript:newsletter()" _fcksavedurl="javascript:newsletter()"><img _fcksavedurl="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/banner relax.JPG" alt="Relax" border="0" height="38" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/banner%20relax.JPG" width="100" /></a> <div style="text-align: center;">Incredibile ! Per la prima volta in Italia... </div><div align="center"><o></o> <a target="_blank" href="http://www.ilprezzolofaitu.net/"><img align="middle" alt="" border="0" height="121" src="http://comunicazione.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_prezzolofaitu.gif" width="425" /></a> </div>“ Il primo corso di formazione in cui il prezzo lo fai tu." Partecipa e decidi se e quanto pagare!clicca qui per maggiori info:<div style="text-align: center;"><a href="http://www.ilprezzolofaitu.net/" _fcksavedurl="http://www.ilprezzolofaitu.net">www.ilprezzolofaitu.net</a> - <a href="mailto:info@ilprezzolofaitu.net" _fcksavedurl="mailto:info@ilprezzolofaitu.net">info@ilprezzolofaitu.net</a> Max Formisano Training Coaching & Consulting <a href="http://www.maxformisano.it">www.maxformisano.it</a> </div>

Il Bradipo

Lo stress ha le ore contate. Per molti di noi si avvicinano le tanto sognate vacanze. Il carnet è ricco di opzioni. C'è davvero l'imbarazzo della scelta. Spesso, anche quando siamo in vacanza, saltia…

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06 Lug 2008

Il Prezzo lo Fai Tu

<div align="center"> <img alt="Il Prezzo Lo Fai tu" border="0" height="114" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_prezzolofaitu.gif" width="400" /> </div>“ Il primo corso di formazione in cui il prezzo lo fai tu. “ <o></o>- Max Formisano <o></o> Il prezzo lo fai tu e' una giornata formativa molto diversa dal solito. Fuori dai canoni e fuori dal comune.Si tratta di un corso motivante, stimolante ed entusiasmante. Roma, sabato 12 Luglio 2008 <o></o><img alt="Creative Training" border="0" height="131" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/creative_training.gif" width="350" /><o></o> Nuoce gravemente alla rigidità! <o></o> Facendo sempre le stesse cose si ottengono sempre gli stessi risultati. <o></o> <o></o> Per una volta, e per la prima volta in assoluto, sarai tu a decidere che valore dare al tuo investimento. <o></o> Roma, sabato 12 Luglio 2008 ore 13.00 - 19.00 Aran Park Hotel - Via Riccardo Forster, 24 <o></o> Pagherai alla fine del corso. E quanto pagare lo decidi solo tu. <o></o><a href="http://www.ilprezzolofaitu.net/">www.ilprezzolofaitu.net</a> - <a href="mailto:info@ilprezzolofaitu.net">info@ilprezzolofaitu.net</a> <o></o><div align="center"><table class="MsoNormalTable" border="0" cellpadding="0" cellspacing="8"> <tbody> <tr> <td style="padding: 1.5pt;"> <a href="http://www.ilprezzolofaitu.net/docs/Creative_Training_Il_Prezzo_lo_fai_Tu.pdf"><img alt="" border="0" id="_x0000_i1027" src="http://www.ilprezzolofaitu.net/images/acrobat.jpg" /></a><o></o> </td> <td style="padding: 1.5pt;"> <a href="http://www.ilprezzolofaitu.net/docs/SCHEDA_REGISTRAZIONE_Il_Prezzo_lo_fai_Tu.doc"><img alt="" border="0" id="_x0000_i1028" src="http://www.ilprezzolofaitu.net/images/word.jpg" /></a><o></o> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 1.5pt;"> <a href="http://www.ilprezzolofaitu.net/docs/Creative_Training_Il_Prezzo_lo_fai_Tu.pdf">Scopri il programma</a><o></o> </td> <td style="padding: 1.5pt;"> <a href="http://www.ilprezzolofaitu.net/docs/SCHEDA_REGISTRAZIONE_Il_Prezzo_lo_fai_Tu.doc">Scarica la scheda di registrazione</a><o></o> </td> </tr> </tbody> </table> </div><a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank"><o></o><img alt="Max Formisano Training" border="0" height="79" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_max_formisano_%28alta_risol%29.jpg" width="250" /></a><a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank"><o></o>www.maxformisano.it </a>

Il Prezzo lo Fai Tu

“ Il primo corso di formazione in cui il prezzo lo fai tu. “ - Max Formisano Il prezzo lo fai tu e' una giornata formativa molto diversa dal solito.Fuori dai canoni e fuori dal comune.Si tratta di u…

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25 Giu 2008

Giornata dell'Ambiente

<div>GIORNATA MONDIALE DELL' AMBIENTE di Giovanni Annunziata Il 5 giugno si celebra la Giornata Mondiale dell'Ambiente. Vale la pena fermarsi qualche istante a riflettere. Ognuno di noi può fare ogni giorno la sua parte. Abbiamo il dovere di ripensare al nostro stile di vita. Sono anche i nostri piccoli comportamenti quotidiani , le nostre abitudini consolidate che incidono sull'ambiente in cui viviamo. Ora è il momento di agire. La crisi dei rifiuti della Campania, l'aumento del prezzo del petrolio, i cambiamenti climatici, l'aria sempre più inquinata delle nostre città... Sicuramente le Istituzioni devono impegnarsi maggiormente; occorrono leggi, investimenti, campagne di sensibilizzazione, ma un ruolo fondamenentale è quello che oguno di noi, milioni di tanti "piccoli" individui, possiamo svolgere per prenderci cura della Terra e lasciarla ai nostri figli in condizioni migliori di quelle in cui si trova oggi. Ne abbiamo la forza, basta volerlo davvero. La responsabilità è anche nostra. Pensiamoci! Pubblico un articolo tratta da <a href="http://www.lifegate.it/" target="_blank">LIFEGATE</a> dedicato a questa giornata </div> <div> Il 5 giugno si celebra l’annuale World Environment Day </div> <div>E' la giornata istituita dall’ONU per ricordare la Conferenza di Stoccolma sull’Ambiente Umano, nel 1972, nel corso della quale prese forma il Programma Ambiente delle Nazioni Unite (UNEP United Nations Environment Programme). </div> <div> <div align="center"><a href="http://www.unep.org/" target="_blank"><img alt="UNEP" border="0" height="171" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_unep_1_.jpg" width="150" /></a> </div> </div> <div>Cos'è l'<a href="http://www.unep.org/" target="_blank"> UNEP</a> </div> <div> il Programma Ambiente dell'Onu L’UNEP è un organismo ONU importantissimo: promuove studi sull’ambiente, redige rapporti che finiscono sulle scrivanie dei governi di tutto il mondo, invita a una maggiore attenzione, a livello mondiale, sulle relazioni tra l’ambiente, le popolazioni, il loro benessere, le loro condizioni di vita. </div> <ul><li>Il tema 2008</li></ul><div>Kick the habits Ogni anno viene selezionata una tematica di rilievo. Dopo il tema della desertificazione e dello scioglimento dei ghiacci il tema scelto dall'Onu quest'anno è: "cambia abitudini". Lo slogan della giornata è “Kick the Habit“ e si parla di efficienza energetica di edifici ed apparecchiature elettriche e lampadine, cambiamento verso forme più pulite e rinnovabili di produzione di energia e del sistema dei trasporti. Questi i temi principali discussi in tutto il mondo, ma l’attenzione viene posta anche sul ruolo delle foreste nel contrastare l’aumento di gas serra. </div> <ul><li>L'obiettivo </li></ul><div>promuovere, spronare, agire "L’obiettivo della Giornata è dare un volto umano alle questioni ambientali - afferma l'ufficio ONU Italia - far sì che le persone diventino agenti attivi dello sviluppo sostenibile; accrescere la consapevolezza che le comunità sono di importanza fondamentale per il cambiamento dell’atteggiamento riguardo le questioni ambientali; promuovere partnership, che garantiranno a tutte le nazioni e popolazioni un futuro maggiormente sicuro e prospero". </div><ul><li>Cosa succede</li></ul><div>campagne, manifestazioni, eventi La Giornata Mondiale per l’Ambiente coinvolge, proprio nello spirito voluto dall’Onu, le persone in attività come manifestazioni nelle strade, parate di biciclette, concerti all’aria aperta, saggi e concorsi per l’ideazione di poster nelle scuole, piantagioni di alberi, spettacoli, eventi. <div align="center"><a href="http://www.unep.org/" target="_blank"><img alt="KICK THE HABIT" border="0" height="121" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/InsertImage.asp.jpg" width="160" /></a> <hr width="100%" style="font-size:85%;"></div> <div align="center">leggi anche <a href="http://relax.piuchepuoi.it/95/rifiuti-e-responsabilita"> Rifiuti e Responsabilità</a> <a href="http://relax.piuchepuoi.it/51/riflettere"> Riflettere</a> <a href="http://relax.piuchepuoi.it/67/protocollo-kyoto">Protocollo di Kyoto</a> <a href="http://relax.piuchepuoi.it/sommario.php"> Elenco completo di tutti gli articoli di Giovanni Annunziata pubblicati</a> Link per saperne di più <a href="http://www.lifegate.it/" target="_blank">LIFEGATE</a> - <a href="http://www.wwf.it/client/render.aspx" target="_blank">WWF</a> - <a href="http://www.unep.org/Documents.Multilingual/Default.asp?DocumentID=538&ArticleID=5829&l=en" target="_blank">KICK THE HABIT</a> (eng) <img alt="" src="http://www.blogger.com/wp-content/plugins/chenpress/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/teeth_smile.gif" /> </div></div>

Giornata dell'Ambiente

GIORNATA MONDIALE DELL' AMBIENTEdi Giovanni AnnunziataIl 5 giugno si celebra la Giornata Mondiale dell'Ambiente. Vale la pena fermarsi qualche istante a riflettere.Ognuno di noi può fare ogni giorno l…

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05 Giu 2008

Insoddisfazione

Io mi lagnavo di non avere sandali e passando davanti alla moschea di Damasco vidi un uomo senza gambe che rideva. Cessai di lamentarmi. (Ibn Saadi) Sono sempre di più i giovani che si sentono insoddisfatti della vita che stanno vivendo. Il lavoro è spesso precario e mal retribuito, le relazioni difficili e burrascose, comprare casa è per molti quasi un sogno. Lo stress è un denominatore comune e la qualità della vita non è sempre delle migliori, con ritmi spesso insostenibili. In una situazione che non è certo facile, è fondamentale lavorare su se stessi, imparare a gestire i propri stati d'animo, scaricare lo stress e recuperare serenità e capacità di analizzare con equilibrio tutto ciò che ci accade. Spesso, quando siamo eccessivamente sotto pressione, tendiamo ad essere insofferenti ed a vedere tutto nero, ad essere pessimisti ed insofferenti, a lamentarci di ogni cosa. A fare la differenza non è quello che ci accade, ma come vivamo quallo che ci accade. Pubblico volentieri una piccola storiella per riflettere un pò su noi stessi. LO SPACCAPIETRE C’era una volta, tanto tempo fa, un giovane spaccapietre. Tutto il giorno lavorava con martello e scalpello, sempre in mezzo alle rocce ed alle pietre. <u1:p></u1:p><o:p></o:p> “Eppure ci deve essere qualcos’altro al mondo, oltre alle pietre!” pensava una mattina lavorando sodo. <u1:p></u1:p><o:p></o:p>“Come mi piacerebbe viaggiare e vedere tante cose!”<u1:p></u1:p><o:p></o:p> Per consolarsi, cominciò a cantare ad alta voce una canzone inventata lì per lì che raccontava i suoi desideri. <u1:p></u1:p><o:p></o:p>Per caso lo sentì un giovane mago, che stava girando il mondo per istruirsi. Si fermò ad ascoltare e pensò: “ questo giovane mi sembra tanto bravo… è desideroso di conoscere il mondo, mi piace il suo atteggiamento”. E decise di aiutarlo. <u1:p></u1:p><o:p></o:p> “senti- gli disse – io posso aiutarti. Dimmi cosa desideri più di ogni altra cosa.” <u1:p></u1:p><o:p></o:p>Lo spaccapietre smise di lavorare e guardò stupito quello sconosciuto. Sembrava così giovane, ma trasmetteva serenità e affidabilità così decise di credergli, ed iniziò a pensare attentamente.<u1:p></u1:p><o:p></o:p> “Se fossi ricco sarei libero di fare tutto quello che mi piace…”<u1:p></u1:p><o:p></o:p>“E allora sarai ricco!” Gli disse il mago<u1:p></u1:p><o:p></o:p> Ed infatti lo spaccapietre diventò l’uomo più ricco della zona. E per un po’ di tempo fu anche abbastanza felice. Poi, d’un tratto, iniziò a diventare inquieto. <u1:p></u1:p><o:p></o:p>“Vorrei anche essere l’uomo più potente di tutti!” pensava.<u1:p></u1:p><o:p></o:p> Ed allora il mago lo fece diventare Imperatore. <u1:p></u1:p><o:p></o:p>Passato un po’ di tempo, lo Spaccapietre-Imperatore diventò di nuovo infelice. E pensava: “La mia potenza finisce su questa terra, mentre nel cielo c’è il sole che domina tutto il firmamento”. Allora il mago lo fece diventare Sole. <u1:p></u1:p><o:p></o:p>“Adesso risplendo sul cielo e sulla terra”, pensava lo Spaccapietre-Sole. Ma, mentre guardava sulla terra un bel parco dove tanti bambini giocavano allegramente, vide ad un tratto che tutti smettevano di giocare e correvano a ripararsi dentro le case. Perfino i fiori del parco chiudevano le loro corolle e cercavano di farsi più piccoli che potevano. Che cosa stava succedendo laggiù? Guardando si intorno, lo Spaccapietre-Sole si accorse che stava arrivando una grossa nuvola nera che di lì a poco gli impedì di continuare a riscaldare il giardino con i suoi raggi. Stupito pensò: “Ma allora, la nuvole è più potente di me?” <u1:p></u1:p><o:p></o:p> Il mago, che era curioso di vedere come si comportava lo spaccapietre, lo accontentò anche stavolta, e lo trasformò in una grande nuvola nera. <u1:p></u1:p><o:p></o:p>Lo Spaccapietre-Nuvola si divertì ad esplorare su e giù il cielo, a mandare una pioggia rabbiosa e violenta sugli alberi dei boschi e sulle rocce delle montagne. Ma si accorse che le rocce diventavano incrollabili e neppure facevano caso se c’era il sole o la pioggia. Questo lo irritò molto. <o:p></o:p> <u1:p></u1:p>“Ma allora io voglio essere come una roccia!” ed ancora una volta il mago lo accontentò. Diventò una grande roccia, solida e maestosa. <u1:p></u1:p><o:p></o:p> Un bel mattino arrivò un giovane con uno scalpello ed un martello in mano e, iniziando a cantare, cominciò a colpire la roccia, facendone volare tutt’ intorno i frammenti.<u1:p></u1:p><o:p></o:p>Lo Spaccapietre-Roccia si spaventò moltissimo e iniziò a gridare: “ Non voglio più essere una roccia, voglio essere come quell’ uomo che canta laggiù e che osa scalfire la mia potenza!”<u1:p></u1:p><o:p></o:p> Ancora una volta il mago lo accontentò ed il giovane tornò ad essere lo Spaccapietre che era… A volte l'uomo è straordinariamente, appassionatamente innamorato della sofferenza. (Fëdor Michajlovic Dostoevskij)<o:p></o:p> Se ti è piaciuto questo articolo scarica le dispense gratis dal sito <a style="color: rgb(255, 102, 0);" target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/">www.maxformisano.it</a> Max Formisano Training Coaching & Consulting Visita anche <a target="_blank" href="http://relax.piuchepuoi.it/">Relax. Vivere RilassataMente</a> il blog di Giovanni Annunziata dedicato a relax e benessere psicofisico per riflettere un pò su se stessi ed imparare a vivere a pieno la propria vita. <div align="center"> <hr style="height: 3px; font-family: arial;" size="2" width="100%"> </div>

Insoddisfazione

Io mi lagnavo di non avere sandali e passando davanti alla moschea di Damasco vidi un uomo senza gambe che rideva. Cessai di lamentarmi. (Ibn Saadi)Sono sempre di più i giovani che si sentono insoddis…

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09 Mag 2008

Earth Day

<img align="left" alt="Earth Day" border="0" height="158" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/eday5.jpg" style="margin-right: 10px;" width="150" /> <h3>Ricevo ed inoltro volentieri un articolo tratto da<a href="http://www.lifegate.it/" target="_blank"> LIFEGATE</a> in occasione della Giornata della Terra, che prevede oggi, in tutto il mondo, migliaia di eventi per riflettere sull'impato del nostro stile di vita sul pianeta e sui cambiamenti climatici. Sono convinto che ognuno di noi possa e debba fare molto di più per difendere il mondo in cui viviamo. Piccoli gesti quotidiani possono davvero fare la differenza. Impegnamoci, la responsabilità è anche nostra, non soltanto dei politici. Spesso il nostro contributo può sembrarci insignificante, una goccia nel mare, ma è può essere importantissimo. </h3><h3>Il grande Totò diceva: "E' la somma che fa il totale...!" </h3> Earth Day, di Stefano Carnazzi. Tatto da LIFEGATEIl 22 aprile 2008 è il 38esimo Earth Day, giorno della Terra. Cosa puoi fare per partecipare attivamente? Tanti nostri piccoli gesti quotidiani possono, tutti insieme, aiutare il mondo a guarire dalla febbre. Eccoli. Questi eco-consigli sono stati estrapolati dalle indicazioni del decalogo di Al Gore, dalle indicazioni del World Watch Institute e incidono sulle emissioni di CO2 nei principali settori dei paesi occidentali, ovvero produzione industriale, consumi di energia, di risorse, trasporti.1. Cerca il bollino verde. Scegli prodotti con una certificazione “eco”. Sceglili di qualità, durevoli, belli e funzionali: quelli fuori moda o scomodi da usare tendono a essere buttati prima.2. Cambia la luce. Sostituisci una lampadina normale con un’altra a basso consumo per risparmiare 70 kg di CO2 l’anno e tanti soldi in bolletta (almeno 60 euro l’anno se le si cambia in tutta la casa). Le vecchie lampadine al tungsteno dovrebbero in realtà chiamarsi “stufette”: il 95% dell’elettricità la sprecano in calore inutile.3. Smettila di starnutire sugli alberi. Meno "usa e getta": per detergere, pulirsi, farsi la barba, scrivere… c’è sempre un’alternativa migliore della carta vergine.4. Più riciclo. La carta riciclata riduce del 20% la CO2 e salva gli alberi. La plastica diventa mille cose diverse. Riciclare il vetro fa risparmiare il 30% di CO2 e il 120% di materie prime. Riciclare le lattine di alluminio l’85%, e con 37 lattine si fa una caffettiera nuova.5. Risparmia con “classe”. Un frigo di classe “A” va per 43 ore con la stessa energia consumata da uno di classe “C” in 16. Usa lavatrice e lavastoviglie solo a pieno carico: il tasto “1/2” inganna, dà risparmi solo del 20%. E un bucato a 90°C consuma sette volte tanto che a 30°!6. Niente luci rosse. Stereo, tv e dvd in “stand-by” succhiano da 70 a 150 euro all'anno d’elettricità, non per il led ma perché stanno accesi per “sentire” il telecomando. No, spegni tutto con il pulsante.7. Riscalda meglio. Non coprire i caloriferi con niente. Abbassa il termostato, ogni grado in meno fa risparmiare l’8% annuo. Se la caldaia ha più di vent’anni, sostituiscila.8. Climatizzatore. Usalo moderatamente, non installarlo su una parete assolata, e quand’è acceso le finestre vanno chiuse. 9. Ai fornelli. Pentole dello stesso diametro della corona dei fornelli, altrimenti si spreca fino a un terzo di calore. E col coperchio! Senza si consuma il quadruplo di gas.10. Meno carne. 1 kg di carne consuma 100 volte le risorse di 1 kg di cereali. 1 kg di patate assorbe 500 litri d'acqua, 1 kg di grano 900... 1 kg di carne da 25.000 a 100.000! E ogni hamburger fa fuori mezzo metro quadrato di foresta. Insomma, più verdure, solo di stagione, più cibi locali e meno trasporti internazionali.11. Meglio da agricoltura biologica. Oltre a inquinare meno, consumare meno energia ed emettere la metà dei gas delle altre, le fattorie bio hanno anche un ruolo "attivo" nel ridurre i gas serra. Ogni ettaro bio assorbe 1,5 kg di tonnellate di CO2 all'anno: per l’attuale superficie italiana fanno 1.650 mila tonnellate di CO2 all’anno!12. Acqua di rubinetto. Ha tanti eco-vantaggi, costa poco, è controllatissima. Raccoglila in una brocca al mattino per la sera, così il cloro evapora ed è pure buona!13. In macchina meno e meglio. Il 46% delle emissioni di CO2 dei trasporti viene da auto private. L’auto ben tagliandata può consumare il 5% in meno. Con le gomme gonfie, il 2%. Non partire subito: a freddo “beve” il 50% in più.14. Se si può, in treno. Da Milano a Roma un passeggero in aereo genera 80 kg di CO2; in auto da solo, 70 kg; in treno tre volte meno: 23 kg!15. Usa solo pile ricaricabili. Durano da 500 a 1000 cicli. Quelle usa e getta sono bombe chimiche irrecuperabili, per produrle si consuma 200 volte l’energia che contengono, l’80% finisce nella spazzatura normale contaminandola, e comunque non sono riciclabili in alcun modo.16. Al computer. Attiva la funzione “risparmio energia”. In pausa pranzo spegnilo bene, anche il monitor; e lo schermo Lcd consuma la metà.17. Energia pulita. Accendi il contratto con un fornitore di energia rinnovabile.18. Pianta un albero. Un solo albero assorbe almeno 1 tonnellata di CO2 nella durata della sua vita.19. In libreria. “50 cose da fare per salvare il mondo e risparmiare denaro” di Andreas Schlumberger (Apogeo, a Impatto Zero) e “Salvare il mondo senza essere Superman”, di Roberto Rizzo (Einaudi).20. Informati online. Leggere una notizia su Internet fa risparmiare il 97% d’energia rispetto a un quotidiano. Un’occhiata al sito di Al Gore <a href="http://www.climatecrisis.net/" target="_blank">(www.climatecrisis.net</a>), poi <a target="_blank" href="http://www.climatechange.eu.com/">www.climatechange.eu.com</a> (nuova campagna UE, "You control climate change". Pare facile: "Abbassa. Spegni. Ricicla. Cammina") e…21. <a target="_blank" href="http://www.impattozero.it/">www.impattozero.it</a>. C’è il calcolatore della tua CO2 personale. Sai quanta ne emette ogni italiano in media, al giorno? 21 kg.22. Sii consapevole. Ogni gesto ha un suo peso. Attenzione, rispetto e “impronta leggera” siano le parole d'ordine. <a href="http://www.lifegate.it/editoriale/articolo.php?id_articolo=484" target="_blank">Stefano Carnazzi</a><a href="http://www.lifegate.it/editoriale/articolo.php?id_articolo=484" target="_blank"><img alt="Eart Day" border="0" height="151" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/earthday.jpg" width="150" /> </a><a href="http://www.lifegate.it/" target="_blank">www.lifegate.it</a><a href="http://www.lifegate.it/" target="_blank"><img alt="lifegate" border="0" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/lifegate.gif" /></a>Leggi anche alcuni miei articoli sullo stesso argomento <a target="_blank" href="http://relax.piuchepuoi.it/51/riflettere">Riflettere</a> <a target="_blank" href="http://relax.piuchepuoi.it/95/rifiuti-e-responsabilita">Rifiuti e Responsabilità </a> <a target="_blank" href="http://relax.piuchepuoi.it/51/riflettere"> </a><a href="http://relax.piuchepuoi.it/sommario.php">elenco completo articoli pubblicati su Relax. Vivere RilassataMente</a><a href="http://relax.piuchepuoi.it/" target="_blank">http://relax.piuchepuoi.it</a><a href="http://www.lifegate.it/editoriale/articolo.php?id_articolo=484" target="_blank"> </a><hr width="100%" style="font-size:85%;"> Parlare in Pubblico con la PNL <img alt="Public Speaking" border="0" height="150" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/Immagine1%281%29.jpg" width="120" /><div align="center"><div shape="_x0000_s1026">Scopri i segreti del Public Speaking per rendere più efficaci i tuoi interventi</div>info@maxformisano.it <div shape="_x0000_s1026">06.6792112</div><a target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/"><img alt="Max Formisano" border="0" height="79" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/alb.jpg" width="98" /></a> </div>

Earth Day

Ricevo ed inoltro volentieri un articolo tratto da LIFEGATE in occasione della Giornata della Terra, che prevede oggi, in tutto il mondo, migliaia di eventi per riflettere sull'impato del nostro stile…

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22 Apr 2008

Protocollo di Kyoto...

di Giovanni AnnunziataFebbraio è un mese particolare. Ha un grande valore simbolico. Il 16 febbraio è il compleanno del Protocollo di Kyoto. In ogni città sono previste iniziative per stimolare alla riflessione. E' un momento interessante per comprendere a pieno le conseguenze sull'ambiente del nostro irresponsabile stile di vita.Ognuno di noi può fare la sua parte. Le nostre scelte quotidiane possono davvero fare la differenza. Abbiamo il dovere di cambiare i nostri comportamenti. Abbiamo il dovere di farne partecipi gli altri. Non sempre è facile modificare abitudini ormai radicate in noi da anni. Occorre impegnarsi davvero. Sono proprio i piccoli gesti di ogni giorno a poter fare la differenza. Le nostre strade sono perennemente intasate di auto, le case superriscaldate, anche in inverni miti come quello che stiamo vivendo... Si arriva al paradosso di avere il riscaldamento al massimo e le finestre aperte per bilanciare la temperatura... (esperienza vissuta l'altro giorno presso un prestigioso Ente Pubblico...) Le luci accese anche quando non è necessario, spesso alcuni uffici o enti hanno le stanze illuminate anche la notte... (e mica si utlizzano lampadine a basso consumo energetico, no! Quelle costano troppo...) Non permettiamo a nessuno di rovinare il mondo nel quale viviamo. Iniziamo a pretendere il rispetto delle più elementari regole del risparmio energetico, facciamoci sentire. Pretendiamo che i nostri amministratori incentivino la raccolta differenziata dei rifiuti, l'istallazione di panelli solari su tutti gli edifici pubblici, che pubblicizzino gli incentivi già previsti per i privati e le aziende che volessero farlo....Ma se vogliamo un mondo migliore, iniziamo a cambiare noi per primi. Le nostre case, gli uffici dove lavoriamo... Tutto può contribuire; anche quello che mangiamo, come ci vestiamo ecc. Abbiamo un grande potere. Possiamo orientare il mercato acquistando prodotti soltanto da aziende certificate in qualità ambientale, magari privilegiando quelle delle nostre parti, abbattendo anche gli effetti dei trasporti (che avvengono quasi tutti su gomma...) Una piccoa silenziosa rivoluzione per vivere tutti un pò meglio! Il mondo è anche nostro. Impegnamoci! Vi segnalo il link al sito della trasmissione di <a href="http://www.radio.rai.it/radio2/" target="_blank">Radio 2</a> <a style="font-weight: bold;" href="http://www.radio.rai.it/radio2/caterueb2006/millumino/index.cfm" target="_blank">Caterpillar</a> che da anni promuove l'iniziativa <a href="http://www.radio.rai.it/radio2/caterueb2006/millumino/index.cfm"></a><a target="_blank">M' illumino di meno</a><a href="http://www.radio.rai.it/radio2/caterueb2006/millumino/index.cfm">. </a><a href="http://www.radio.rai.it/radio2/caterueb2006/zoomevento.cfm?Q_EV_ID=201005" target="_blank"><img alt="" border="0" height="118" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo%282%29.gif" width="130" /></a>per saperne di più sul Protocollo di Kyoto visita anche<a target="_blank" href="http://www.spazioambiente.com/kyoto/protocollo_di_kyoto%20testo%20integrale.html">Protocollo di Kyoto: testo integrale (Ingelse)</a><a target="_blank" href="http://europa.eu/scadplus/leg/it/lvb/l28060.htm">http://europa.eu/scadplus/leg/it/lvb/l28060.htm</a><a target="_blank" href="http://www.spazioambiente.com/kyoto/protocollo_di_kyoto.html">http://www.spazioambiente.com/kyoto/protocollo_di_kyoto.html</a><a target="_blank" href="http://www.wwf.it/powerswitch/protocolloKyoto.asp">WWF Italia</a><a target="_blank" href="http://www.lifegate.it/ambiente/articolo.php?id_articolo=1845">LIFEGATE</a><hr /><div align="center">Vivere RilassataMente Il corso! </div> <div align="center"><a target="_blank" href="http://www.maxformisano.it/"><img alt="Max Formisano" border="0" height="63" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_max_formisano_%28alta_risol%29.jpg" width="200" /></a> & <a target="_blank" href="http://www.termechianciano.it/"><img alt="Terme di Chianciano" border="0" height="57" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logocentrale.gif" width="201" /></a> presentano Weekend Relax & Benessere VIVERE RILASSATAMENTE </div>Più di un weekend, più di un corsoOTTIMIZZA LE TUE PERFORMANCE, I TUOI RISULTATI, LE TUE ENERGIE, LE TUE POTENZIALITA’con Giovanni Annunziata NUOVA EDIZIONE: Chianciano 22-24 Febbraio 2008PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!<img alt="relax" border="0" height="66" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/4dd8a9034bf7c6d715c221fb22bd2c16%281%29.jpg" width="100" /><img alt="relax" height="67" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/268_imm1.jpg" width="82" /><img alt="relax" height="66" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/3581a6e12528a145d8e119e6ebaacd80.jpg" width="100" /><a href="mailto:info@maxformisano.it">info@maxformisano.it</a> ULTIMI POSTI DISPONIBILI <a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank">www.maxformisano.it</a><a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank">http://relax.piuchepuoi.it </a>

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06 Feb 2008

Piccoli Passi

di Giovanni Annunziata. Tratto dal sito: <a style="color: rgb(51, 102, 255); font-weight: bold;" href="http://relax.piuchepuoi.it/">Relax. Vivere RilassataMente</a> Riflettevo qualche giorno fa su quante cose potremmo ottenere attraverso piccole azioni quotidiane. A volte ci lasciamo spaventare da grandi cambiamenti o grandi obiettivi. Non iniziamo nemmeno il cammino perché ci sembra troppo impegnativo. “Roma non è stata costruita in un giorno” recita un vecchio proverbio. Un mattone dopo l’altro, possiamo fare anche noi grandi cose.Hai mai pensato, ad esempio, a cosa accadrebbe se studiassimo anche solo dieci pagine ogni giorno di un qualsiasi argomento? Nel giro di qualche anno potremmo diventare esperti in un campo che oggi neppure conosciamo. Dieci sono troppe? Magari ne bastano anche cinque… in un anno avremmo studiato sei libri da circa trecento pagine l’uno… Pazzesco.Quanto tempo ci vuole per studiare cinque pagine? Sinceramente, non è che a furia di dirci che non abbiamo tempo ci siamo adagiati su di una serie di abitudini che tuttosommato ci fanno comodo?Cambiare non è facile. Richiede uno sforzo costante e continuo. Occorre sradicare vecchie abitudini di pensiero, vecchi comportamenti. Decidi cosa vuoi ottenere e poi agisci. Se davvero è importante per te il cambiamento, scegli la direzione verso cui andare e fai ogni giorno un piccolo passo.Puoi gestire meglio lo stress, imparare a comunicare in maniera più efficace con le persone che ti circondano, elaborare nuove strategie di marketing per crescere sul mercato, imparare a gestire il tempo, organizzare il lavoro, imparare una nuova lingua, oppure migliorare la tua salute, diventare un esperto di arte, di vino o di cucina. Puoi migliorare la tua vita. Segna sulla tua agenda ogni giorno un breve appuntamento con te stesso.A volte le urgenze busseranno alla tua porta e sarai tentato di annullare l’impegno preso. Rifletti attentamente prima di rimandare. Di fronte ad un urgenza non sempre riusciamo a renderci conto di altro. Tutto passa in secondo piano e troppo spesso finiamo col trascurare aspetti davvero importanti.Cosa accadrebbe se rimandassi di continuo un appuntamento con un cliente importante? Oppure con il medico, il commercialista o con la persona che stai corteggiando? In ogni momento possiamo scegliere come impiegare il nostro tempo, definire le priorità, gli obiettivi e le azioni. E’ il tempo che investiamo su noi stessi a determinare la qualità delle nostre giornate. <div style="text-align: center;">Latest News </div> <div align="center">Vivere RilassataMente Il corso! </div> <div align="center"><a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank"><img alt="Max Formisano" border="0" height="63" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_max_formisano_%28alta_risol%29.jpg" width="200" /></a> & <a href="http://www.termechianciano.it/" target="_blank"><img alt="Terme di Chianciano" border="0" height="57" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logocentrale.gif" width="201" /></a> presentano Weekend Relax & Benessere VIVERE RILASSATAMENTE </div>Più di un weekend, più di un corsoOTTIMIZZA LE TUE PERFORMANCE, I TUOI RISULTATI, LE TUE ENERGIE, LE TUE POTENZIALITA’con Giovanni Annunziata NUOVA EDIZIONE: Chianciano 22-24 Febbraio 2008PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!<img alt="relax" border="0" height="66" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/4dd8a9034bf7c6d715c221fb22bd2c16%281%29.jpg" width="100" /><img alt="relax" height="67" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/268_imm1.jpg" width="82" /><img alt="relax" height="66" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/3581a6e12528a145d8e119e6ebaacd80.jpg" width="100" /><a href="mailto:info@maxformisano.it">info@maxformisano.it</a><hr />Giovanni Annunziata ti consiglia<a href="http://www.maxformisano.it/" target="_blank"><img alt="Max Formisano" border="0" height="63" src="http://relax.piuchepuoi.it/UserFiles/Image/logo_max_formisano_%28alta_risol%29.jpg" width="200" /></a><a href="http://www.maxformisano.it/dispense.php?pg=displist" target="_blank"> clicca qui e scarica gratis le dispense per migliorare nella vita e nel lavoro.</a>Formazione come Stile di VitaMax Formisano Live<a href="http://it.youtube.com/watch?v=jCbNvrMNqPE" target="_blank">guarda il video di presentazione</a> <hr />

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di Giovanni Annunziata. Tratto dal sito: Relax. Vivere RilassataMenteRiflettevo qualche giorno fa su quante cose potremmo ottenere attraverso piccole azioni quotidiane. A volte ci lasciamo spaventare …

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02 Feb 2008

Silenzio

Si fa un gran parlare di benessere, rilassamento, stress, qualità della vita, e sempre più spesso si va alla ricerca di ricette miracolose per stare un po’ meglio. Ma non sempre la soluzione è all’esterno…Condivido volentieri con te una riflessione scritta qualche giorno fa, mentre ero in treno, come spesso mi capita per motivi di lavoro. Ero reduce da una settimana impegnativa, e l’idea di poter riposare un po’ durante il viaggio era una prospettiva davvero allettante. Ben presto, però, mi sono reso conto che l’impresa era particolarmente difficile. Di fronte a me una donna di circa sessant’anni, magnificava al vicino di posto le ultime avventure dei suoi 3 splendidi nipotini. Alle mie spalle ho potuto conoscere, tra interruzioni varie dovute all’assenza del segnale, ogni minimo dettaglio della relazione tra Chiara ed un certo Marco, grazie allo sfogo telefonico di lei con la sua vecchia amica Marta. Per non parlare del tipo che un paio di posti più avanti ha deciso di provare tutte le suonerie del suo nuovo cellulare… Ah, i cellulari… che meravigliosa invenzione! Decine di viaggiatori hanno potuto effettuare e ricevere chiamate urgenti e di vitale importanza… Ad ogni stazione, puntualissimi (almeno loro…) si susseguono gli annunci del capotreno e degli addetti al servizio ristorante e bar. Ogni carrozza era invasa da una quantità di decibel decisamente eccessiva. Mi piacerebbe che si creassero i vagoni “no noise”; le carrozze del silenzio, dove poter tranquillamente dormire, leggere, studiare, lavorare o semplicemente perdersi nei propri pensieri, senza rumori di fondo.Amo il silenzio. Credo sia una delle risorse più preziose per il mondo moderno. Una risorsa che scarseggia sempre più. Il silenzio arricchisce le nostre giornate, spogliandole dal superfluo, aiutandoci a riscoprire la vera essenza delle cose, a guardare la realtà da una diversa prospettiva, a godere a pieno di emozioni nuove, a valorizzare parti di noi spesso sacrificate sull’altare della fretta e della produttività.Siamo ormai così abituati a ricevere stimoli uditivi che non riusciamo più a starne senza. Abbiamo quasi paura del silenzio, di restare soli con noi stessi, di immergersi nei nostri pensieri e confrontarci con le nostre debolezze. Ormai non riusciamo quasi più a stare “senza far niente”. Abbiamo un continuo bisogno di colmare i vuoti, di sentirci perennemente occupati a “fare”; di riempire i silenzi con le parole…C’è una parte di noi che ci parla, ma noi siamo troppo impegnati per prestarle ascolto. Abbiamo sempre qualcosa da fare, qualcosa di più importante, di più gratificante, di più concreto. E questa parte di noi è costretta ad alzare sempre più la voce, amplificando quel disagio interiore, fisico o emozionale, che colpisce la maggior parte degli esseri umani. Eppure non è difficile. Basta fermarsi ogni giorno per qualche istante. Ritagliati un momento per stare da solo con te stesso; guardati dentro, ascolta i tuoi bisogni, i tuoi desideri, le tue sensazioni. Sfrutta ogni occasione per riscoprire il piacere del silenzio. Con un po’ di pratica sarai capace di ascoltare i mille messaggi che il silenzio ci porta in dono. Entrerai in contatto con il vero te stesso, imparerai a riflettere sulle tue azioni, a godere a pieno dei tuoi risultati ed a comprendere meglio te stesso e chi ti circonda. Lentamente, giorno dopo giorno, fino a creare una nuova abitudine. Giovanni Annunziata. Tratto da <a href="http://relax.piuchepuoi.it/">Relax. Vivere RilassataMente</a>

Silenzio

Si fa un gran parlare di benessere, rilassamento, stress, qualità della vita, e sempre più spesso si va alla ricerca di ricette miracolose per stare un po’ meglio. Ma non sempre la soluzione è all’e…

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17 Nov 2007

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